สารบัญ:
- อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณของอันตรายหรือไม่?
- อะไรคือสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์?
- 1. การขยับของซี่โครง
- 2. อาหารไม่ย่อย
- 3. อิจฉาริษยา
- 4. แรงกดดันจากทารก
- 5. ความเครียด
- 6. การเปลี่ยนแปลงขนาดหน้าอก
- 7. หัวใจวาย
- วิธีรับมือกับอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์
- 1. ให้ความสนใจกับท่าทางของร่างกาย
- 2. จัดการความเครียด
- 3. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นจากอาหารและเครื่องดื่ม
- 4. พักผ่อนให้เพียงพอ
- เมื่อไปพบแพทย์
จากข้อร้องเรียนต่างๆของหญิงตั้งครรภ์สิ่งหนึ่งที่มักจะรู้สึกคือเจ็บหน้าอก อาการเจ็บหน้าอกขณะตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือเป็นสัญญาณอันตรายหรือไม่? มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้างและจะเอาชนะได้อย่างไร!
x
อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณของอันตรายหรือไม่?
ความดันในบริเวณหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นภาวะที่ผู้หญิงมักพบในระหว่างตั้งครรภ์
ในช่วงเวลานี้ปริมาณเลือดของคุณจะเพิ่มขึ้นถึง 50 เปอร์เซ็นต์เพื่อหล่อเลี้ยงทารกที่กำลังพัฒนา ภาวะนี้ทำให้ผู้หญิงมีอาการเจ็บหน้าอกหรือเจ็บระหว่างตั้งครรภ์
อ้างจากทอมมี่อาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างน่ากังวล อย่างไรก็ตามปัญหาทั้งหมดไม่ได้เกิดจากใจ
ดังนั้นคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณรู้สึกมีอาการอย่างไรเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในการตั้งครรภ์
อะไรคือสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์?
การมีอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์กะทันหันอาจทำให้คุณกังวล
พูดง่ายๆแม้ว่าจะดูน่ากลัว แต่ปัญหานี้ไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะอันตรายเสมอไป
โดยทั่วไปอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากสิ่งต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์
สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของอาการเจ็บหน้าอกหรือความเจ็บปวดในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่:
1. การขยับของซี่โครง
ในระหว่างตั้งครรภ์ซี่โครงของคุณจะกว้างขึ้นทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกของคุณยืดออก
แรงกดที่กะบังลมซี่โครงและกล้ามเนื้อหน้าอกเป็นสาเหตุของอาการปวดและหายใจถี่
สิ่งนี้จะดำเนินต่อไปเมื่อทารกในครรภ์มีพัฒนาการ
2. อาหารไม่ย่อย
อาหารที่มีแก๊สเผ็ดหรือไม่เหมาะกับคนท้องในบางครั้งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้
ก๊าซที่เกิดจากอาหารเหล่านี้จะลอยขึ้นและอยู่ระหว่างอกและกระเพาะอาหารคือลำไส้
ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายนี้มักขึ้นไปที่หน้าอกทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์
3. อิจฉาริษยา
อิจฉาริษยา คือความรู้สึกแสบร้อนหรือแสบร้อนที่หน้าอกเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร ภาวะนี้มักเกิดจากอาหารบางชนิด
อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อหลอดอาหารอ่อนแอลงและหลวมเกินไป
นี่คือสิ่งที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารย้อนขึ้นไปในหลอดอาหารได้ง่ายทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์
4. แรงกดดันจากทารก
ยิ่งคุณตั้งครรภ์มากเท่าไหร่ทารกก็จะยิ่งอยู่ในท้องของคุณมากขึ้นเท่านั้น
การเปลี่ยนแปลงขนาดของทารกและกระเพาะอาหารจะทำให้เกิดแรงกดที่ซี่โครงหรือกะบังลมมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์
5. ความเครียด
ความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่มีอิทธิพลอย่างมากต่อสภาพของทารกในครรภ์ แต่ร่างกายของคุณยังรู้สึกถึงผลกระทบอีกด้วย
หนึ่งในนั้นทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าอกตึงและตึง
6. การเปลี่ยนแปลงขนาดหน้าอก
มีการเปลี่ยนแปลงมากมายที่คุณจะพบในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งหนึ่งในนั้นคือขนาดหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้น
ซึ่งอาจทำให้หายใจถี่หรือเจ็บหน้าอกเนื่องจากกล้ามเนื้อและข้อตึงบริเวณหน้าอก
7. หัวใจวาย
อาการเจ็บหน้าอกที่รู้สึกเหมือนโดนของหนักโดยเฉพาะทางด้านซ้ายเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายระหว่างตั้งครรภ์
โดยปกติแล้วอาการหัวใจวายระหว่างตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะหายใจถี่อาการชาตามแขนขาและเหงื่อเย็น
ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกหรือเกล็ดเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึกเป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายการมีลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำ
การตั้งครรภ์มักจะเพิ่มความเสี่ยงของเส้นเลือดอุดตันที่กระดูกเชิงกรานและขา
ก้อนเลือดนี้สามารถเดินทางในร่างกายได้จนมาถึงหน้าอก
นั่นคือเหตุผลที่คุณจะรู้สึกเจ็บหน้าอกเมื่อหายใจหัวใจเต้นเร็วหายใจถี่และไอเป็นเลือดในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีรับมือกับอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์
แพทย์จะให้ยาหลายประเภทในบางกรณีเมื่อเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์
โดยปกติยาจะได้รับหากอาการนี้รบกวนกิจกรรมประจำวันพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะหายใจถี่และอ่อนแรง
คุณจะได้รับคำแนะนำให้บริโภควิตามินรวมทั้งเพิ่มความหลากหลายของอาหารในแต่ละวันเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์
โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเหล็กแคลเซียมและแมกนีเซียม
ไม่เพียงเท่านั้นยังมีวิธีการรักษาอีกหลายอย่างที่สามารถช่วยอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ได้อีกด้วย ได้แก่:
1. ให้ความสนใจกับท่าทางของร่างกาย
หากคุณเคยค่อมอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะนั่งหรือยืนควรเปลี่ยนเป็นท่าทางที่ดีนับจากนี้เป็นต้นไป
ท่าทางที่ค่อมลงอาจส่งผลต่อปอดทำให้ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่มีที่ว่างพอที่จะหายใจ
วิธีแก้ปัญหาพยายามนั่งและยืนในท่าตั้งตรงเสมอเพื่อช่วยในกระบวนการหายใจขณะที่รับมือกับอาการเจ็บหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์
2. จัดการความเครียด
จัดสรรเวลาสัปดาห์ละสองสามครั้งเพื่อเข้าคลาสโยคะหรือทำสมาธิ
ไม่เพียงเท่านั้นคุณยังสามารถทำกิจกรรมนี้ได้ด้วยตัวเองที่บ้าน
การทำสมาธิหรือโยคะอาจเพียงพอที่จะช่วยให้ร่างกายสงบจากความเครียดและความเหนื่อยล้าที่ดูเหมือนจะทำให้ร่างกายหนักเกินไป
ด้วยวิธีนี้ความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดลงได้
3. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นจากอาหารและเครื่องดื่ม
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์กินอาหารมันและเผ็ดและกินคาเฟอีน
ชากาแฟและช็อคโกแลตเป็นแหล่งของคาเฟอีนและต้อง จำกัด ปริมาณการบริโภคหรือแม้แต่กำจัดทิ้งไปทั้งหมด
โดยพื้นฐานแล้วให้หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่อาจก่อให้เกิดการรบกวนในระบบย่อยอาหารให้มากที่สุด
เหตุผลก็คือสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นจนทำให้หน้าอกเจ็บระหว่างตั้งครรภ์
ให้บริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการประจำวันแทน
การรับประทานอาหารบางส่วนสามารถหลอกให้เป็นมื้อเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้ปวดท้องและกรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้น
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมมากเกินไปเพราะกลัวว่าจะทำให้หน้าอกของคุณรู้สึกแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลาพักผ่อนของคุณเพียงพอหรือที่เรียกว่าไม่มากเกินไปหรือไม่น้อยเกินไป
ในขณะเดียวกันลองนอนท่าที่อย่างน้อยก็ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น
เพื่อให้สบายตัวยิ่งขึ้นลองใช้หมอนที่สูงขึ้นเพื่อรองรับศีรษะของคุณขณะนอนหลับ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น
จากนั้นอย่าลืมหลีกเลี่ยงการนอนราบทันทีหรือนอนหลับหลังจากรับประทานอาหารเพราะอาจทำให้เกิดปัญหาในการย่อยอาหารได้
เมื่อไปพบแพทย์
ในบางกรณีอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับร่างกายของคุณ
เป็นเพียงการที่คุณไม่สามารถเดาได้ทันทีว่าเงื่อนไขนี้สมเหตุสมผลหรือไม่ก่อนที่จะรู้ว่าสาเหตุพื้นฐานคืออะไร
ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกระหว่างตั้งครรภ์
ยิ่งไปกว่านั้นหากอาการเจ็บหน้าอกระหว่างตั้งครรภ์ไม่ดีขึ้นอาการแย่ลงทุกวัน
แพทย์จะทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง
หากจำเป็นแพทย์จะให้ยาเพื่อลดอาการปวดที่ปลอดภัยสำหรับคุณและลูกน้อย
