สารบัญ:
- การดื่มชา Sage มีประโยชน์หรือไม่?
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มชา Sage
- เคล็ดลับในการป้องกันผลข้างเคียงของการดื่มชาเซจ
Sage เรียกได้ว่าเป็นเครื่องปรุงรสอาหาร อย่างไรก็ตามใบและดอกมักถูกนำมาทำเป็นชาเนื่องจากมีศักยภาพในการเป็นยาสมุนไพร อย่างไรก็ตามมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังจากดื่มชา Sage หรือไม่? แล้วจะป้องกันได้หรือไม่?
การดื่มชา Sage มีประโยชน์หรือไม่?
พืชปราชญ์มีชื่อวิทยาศาสตร์คือ Salvia officinalis L. นอกเหนือจากการเป็นเครื่องเทศในครัวแล้วพืชชนิดนี้ยังเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยาแผนโบราณในการรักษาโรคต่างๆเช่นอาการเสียดท้องและท้องอืด
การศึกษาในวารสาร Complementary Medicine ในปี 2017 พบว่าพืชปราชญ์มีสารต้านมะเร็งต้านการอักเสบและต้านจุลชีพ
การค้นพบเกี่ยวกับประโยชน์ของปราชญ์ยังได้รับการสนับสนุนมากขึ้นจากการศึกษาในวารสาร Advances in Therapy ผลการศึกษาระบุว่าการดื่มชาเซจสามารถลดอาการ ร้อนวูบวาบ และการขับเหงื่อออกมากเกินไปในสตรีวัยหมดประจำเดือน
การศึกษาอื่นในวารสาร Complementary Therapies in Medicine ระบุว่าการดื่มชาเซจสามารถลดผลข้างเคียงของการรักษาด้วยเคมีบำบัดได้คือเยื่อเมือกในช่องปาก
เยื่อเมือกในช่องปากเป็นคำทางการแพทย์ที่ใช้อธิบายการอักเสบที่เกิดขึ้นในช่องปาก อาการนี้เป็นลักษณะของแผลในปากเนื่องจากความเสียหายของเยื่อบุในปาก
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มชา Sage
เพื่อให้ได้ประโยชน์จากชาเซจคุณสามารถชงชานี้เองได้ที่บ้าน เคล็ดลับง่ายๆแค่ใส่น้ำในกระทะให้ร้อนจากนั้นใส่ใบสะระแหน่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะหรือใบสะระแหน่สด 2 ช้อนโต๊ะ ปล่อยให้น้ำเดือดและกรองกากใบ
แม้ว่าคุณประโยชน์จะมีมากมาย แต่หากคุณไม่ระมัดระวังในการบริโภคอาจเกิดพิษและผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ผลข้างเคียงทั่วไปของการดื่มชา Sage ได้แก่:
- ปัญหาการย่อยอาหารเล็กน้อยเช่นคลื่นไส้อาเจียนหรืออิจฉาริษยา
- หายใจไม่ออก (หายใจไม่ออกซึ่งบางครั้งก็มาพร้อมกับหายใจถี่)
- อาการแพ้เช่นผื่นที่ผิวหนังคันและบวมในบางบริเวณของร่างกาย
- ความดันโลหิตไม่คงที่ (อาจลดลงหรือสูงขึ้นอย่างมาก)
- ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผลข้างเคียงของชาปราชญ์ในมารดาที่ให้นมบุตรยังไม่ได้รับการศึกษาในเชิงลึก อย่างไรก็ตามหนึ่งในส่วนผสม ได้แก่ cineole เป็นที่รู้กันว่าไหลออกจากร่างกายของมารดาผ่านน้ำนมแม่ ภาวะนี้อาจทำให้ทารกอยู่ไม่สุข
การปรากฏตัวของผลข้างเคียงต่างๆเป็นที่น่าสงสัยเนื่องจากสารประกอบของ thujone การบูรและน้ำมันหอมระเหยซึ่งไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก ถึงกระนั้นก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาผลข้างเคียง
อย่าดื่มมากเกินไป
เคล็ดลับในการป้องกันผลข้างเคียงของการดื่มชาเซจ
ที่มา: Ecellulitis
เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงคุณไม่ควรดื่มชา Sage มากเกินไป ขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการดื่มชานี้คือไม่เกิน 3 ถึง 6 ถ้วยต่อวัน
คุณสามารถดื่ม 6 แก้วหากคุณมั่นใจได้ว่าอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่คุณบริโภคในวันนั้นไม่มีปราชญ์
อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยการดื่มชาเซจ 3 แก้วก็เพียงพอแล้ว หากคุณกำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชาเซจ
หากคุณแพ้เปปเปอร์มินต์หรือออริกาโนคุณอาจต้องคิดทบทวนการดื่มชานี้เสียใหม่ Sage ยังคงอยู่ในวงศ์เดียวกับพืชทั้งสอง นั่นคือเหตุผลที่มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคภูมิแพ้
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาระงับประสาทยาชักและยาเบาหวานในเวลาเดียวกันกับชาปราชญ์ เหตุผลก็คือยาเหล่านี้สามารถโต้ตอบกับเนื้อหาของชาปราชญ์
