คุณควรดื่มมากแค่ไหนถึงจะติดแอลกอฮอล์?

หากคุณเคยชินกับการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้นั่นหมายความว่าคุณกำลังประสบปัญหาการติดแอลกอฮอล์ ผลกระทบที่ได้รับจะตรงกันข้ามอย่างแน่นอนกล่าวคือกระตุ้นให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆ แอลกอฮอล์มากแค่ไหนที่จัดว่าเป็นสิ่งเสพติด? นี่คือคำอธิบาย

สัญญาณและอาการของโรคพิษสุราเรื้อรัง

สัญญาณหลักของคนที่ติดแอลกอฮอล์คือการเคยชินกับการดื่มแอลกอฮอล์ทุกวัน แม้ว่าคุณจะไม่ค่อยดื่มแอลกอฮอล์ แต่คุณก็อาจจะติดถ้าคุณเคยชินกับการดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ ในคราวเดียว

อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของโรคพิษสุราเรื้อรัง ได้แก่:

• ชอบดื่มสุราคนเดียวและอยู่ในที่ลับตาคน
• ไม่สามารถ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่บริโภคได้
• รู้สึกคลื่นไส้เหงื่อออกและตัวสั่นเมื่อคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์
• เป็นลมและจำอะไรไม่ได้ขณะดื่ม
• ไม่มีความสุขเมื่อ "พิธีกรรม" นี้ถูกรบกวนหรือแสดงความคิดเห็นโดยผู้อื่น
• เก็บแอลกอฮอล์ไว้ในที่ซ่อนให้มาก
• ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเพื่อให้เมาเร็วขึ้น ยิ่งคุณเมาเร็วเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น
• มีปัญหาในชีวิตประจำวันมากมายทั้งปัญหาการงานการเงินไปจนถึงความสัมพันธ์

รายงานจาก WebMD อาจกล่าวได้ว่าคน ๆ หนึ่งติดแอลกอฮอล์หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ 3 แก้วขึ้นไปสำหรับผู้หญิงและแอลกอฮอล์สำหรับผู้ชาย 4 แก้วขึ้นไปในหนึ่งแก้ว

ผู้ที่มีอาการติดสุราสามารถเริ่มต้นด้วยกิจกรรมต่างๆ การดื่มสุรา หรือการดื่มสุรา การดื่มสุราเป็นกิจกรรมที่ทำให้คนดื่มสุราเป็นจำนวนมากในช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นร่างกายของเขาจะคุ้นเคยกับการดื่มแอลกอฮอล์และมักจะต้องการมากขึ้นในอนาคต

ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง การดื่มสุรา หมายถึงกิจกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ 5 แก้วขึ้นไปสำหรับผู้ชายและ 4 แก้วขึ้นไปสำหรับผู้หญิงในระยะเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง กิจกรรมนี้จะทำให้ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดพุ่งขึ้น 0.08 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไป เป็นผลให้คนหลุดโฟกัสมึนหัวพูดพเนจรและถึงกับเสียสติ

อันตรายที่แฝงตัวอยู่ในการเสพติดแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกายจะถูกตับย่อยและสลาย อย่างไรก็ตามตับสามารถประมวลผลแอลกอฮอล์ได้ครั้งละเล็กน้อยเท่านั้น แอลกอฮอล์ที่มากเกินไปจะทำให้ตับทำงานหนักขึ้นเนื่องจากของเหลวที่มีแอลกอฮอล์ทั้งหมดไม่สามารถย่อยได้ทันทีในครั้งเดียว

การดื่มแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่สามารถทำลายเซลล์ตับและผลิตสารเคมีที่เป็นพิษได้อย่างช้าๆ ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงมากขึ้นเท่านั้น

โรคหลายชนิดที่เกิดขึ้นเนื่องจากการติดแอลกอฮอล์ ได้แก่

• โรคเรื้อรังเช่นตับแข็งตับอ่อนอักเสบและมะเร็งชนิดต่างๆ
• การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเช่นอุบัติเหตุจราจรการหกล้มการจมน้ำหรือแผลไฟไหม้
• ความเสี่ยงที่จะก่อความรุนแรงเช่นการล่วงละเมิดเด็กการฆาตกรรมหรือการฆ่าตัวตาย
• ความบกพร่องของทารกในครรภ์ของหญิงตั้งครรภ์ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์
• ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

นี่คือขีด จำกัด ที่ปลอดภัยสำหรับการดื่มแอลกอฮอล์เพื่อที่คุณจะได้ไม่ติดยา

ทุกสิ่งที่มากเกินไปไม่ดีอย่างแน่นอนเช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อคุณเริ่มชอบหรือมีงานอดิเรกในการดื่มแอลกอฮอล์คุณต้อง จำกัด ตัวเองและหลีกเลี่ยงการติดแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำลายสุขภาพของคุณได้อีก

ไม่แนะนำให้ทั้งชายและหญิงดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 14 หน่วยในหนึ่งสัปดาห์ ขีด จำกัด นี้ยังไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มได้ทั้งหมดในวันเดียว อย่างน้อยก็ให้หยุดพักประมาณสองถึงสามวันโดยไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย

แอลกอฮอล์เพียงอย่างเดียวหนึ่งหน่วยเทียบเท่ากับสิ่งต่อไปนี้:

• เบียร์ 240 ถึง 280 มล. (มะเฟืองหนึ่งแก้วหรือครึ่งแก้ว) ที่มีแอลกอฮอล์ 3-4 เปอร์เซ็นต์
• 50 มล ไวน์ หรือสาเกที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ 12-20 เปอร์เซ็นต์
• สุรา 25 มล. เช่นโซจูวิสกี้สก๊อตจินวอดก้าและเตกีล่าที่มีแอลกอฮอล์ 40 เปอร์เซ็นต์

แต่อย่าลืมว่าผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดมีปริมาณแอลกอฮอล์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นควรใส่ใจและคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณจะสั่งซื้อเสมอ คุณไม่ควรดื่มมากขึ้นหากคุณรู้สึกว่าถึงขีด จำกัด ที่ปลอดภัยแล้ว