แม่นี่คือกุญแจสำคัญในสุขภาพของระบบย่อยอาหารของเด็ก & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

คุณรู้ไหมว่าสุขภาพของเด็กส่วนใหญ่ได้รับอิทธิพลจากระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การรักษาสุขภาพของระบบย่อยอาหารได้รับอิทธิพลอย่างมากจากบทบาทของแบคทีเรียที่สมดุลในลำไส้ สามารถรักษาความสมดุลได้ด้วยการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ขอทราบถึงบทบาทของแบคทีเรียในลำไส้ในการย่อยอาหารและผลต่อสุขภาพโดยรวมของเด็ก

เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างระบบย่อยอาหารและสุขภาพของเด็กโดยรวม

สุขภาพทางเดินอาหารมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของเด็ก อ้างถึงหนึ่งในการศึกษาในวารสาร ภูมิคุ้มกันวิทยาคลินิกและการทดลอง ระบบย่อยอาหารมีบทบาทถึง 70 เปอร์เซ็นต์ต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์โดยรวม

ลำไส้เป็นอวัยวะหนึ่งในร่างกายที่มีหน้าที่สำคัญในการดูแลระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง ในลำไส้มีจุลินทรีย์ที่ก่อตัวและรักษาสภาพแวดล้อมในลำไส้ให้แข็งแรง จุลินทรีย์เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียไวรัส อาร์เคีย (สิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่ร่วมมือกับแบคทีเรียที่ดีในการทำลายอาหาร) และ ยูคาริโอต (เซลล์ต้นกำเนิด). จุลินทรีย์กลุ่มนี้เรียกว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ องค์ประกอบของจุลินทรีย์เหล่านี้จำเป็นต้องรักษาสมดุล

หากไม่รักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้มีโอกาสที่ระบบย่อยอาหารจะได้รับความผิดปกติซึ่งขัดขวางการดูดซึมสารอาหารของเด็กและทำให้เกิดอาการปวดท้องตามอาการ

นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นและความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ยังพิจารณาจากอาหารแข็งที่ได้รับไปจนถึงการเลือกสารอาหาร ไมโครไบโอต้านี้จะค่อยๆสนับสนุนการก่อตัวของการต่อต้านหรือภูมิคุ้มกันของเด็ก

ระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพรองรับการดูดซึมสารอาหารของเด็ก

แล้วไมโครไบโอต้านี้ทำงานอย่างไรกับระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก? ในทางกลไกไมโครไบโอต้าจะผลิตกรดไขมันสายโซ่สั้น กรดไขมันสายสั้นเหล่านี้เป็นผลมาจากการหมักแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ใหญ่จากอาหารของเด็กโดยเฉพาะอาหารที่มีเส้นใยและแป้ง (แป้ง).

กรดไขมันสายสั้นเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการสนับสนุนการดูดซึมและการทำงานของสารอาหาร สารสื่อประสาท ในร่างกายของเด็ก มาดูกันว่ากรดไขมันสายสั้นมีส่วนช่วยในการดูดซึมสารอาหารอย่างไร

กรดไขมันสายสั้นสามารถลด pH ในลำไส้ได้ซึ่งจะช่วยยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซึ่งขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่เหมาะสม ด้วยกลไกนี้ทำให้ลำไส้สามารถเพิ่มการดูดซึมสารอาหารของเด็กได้ ดังนั้นองค์ประกอบของไมโครไบโอต้าในลำไส้ที่ยังคงอยู่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารของเด็ก ๆ ได้อย่างแน่นอน

ในบทบาทต่อไปกรดไขมันสายสั้นสามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายจากการดูดซึมสารอาหารของเด็ก การเผาผลาญเป็นกลไกของร่างกายในการย่อยและดูดซึมอาหารจึงผลิตพลังงานในร่างกาย

กระบวนการเผาผลาญนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกายของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันความเสี่ยงของโรคอ้วน สิ่งนี้ได้รับแรงจูงใจจากกรดไขมันสายสั้น (โดยเฉพาะ butyrate และ โพรพิโอเนต เป็นผลิตภัณฑ์ของกรดไขมันสายสั้น) ซึ่งสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนในลำไส้เพื่อควบคุมความอยากอาหารของเด็กและป้องกันไม่ให้กินมากเกินไป

สุขภาพของระบบย่อยอาหารสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก

ก่อนหน้านี้มีการกล่าวกันว่ากรดไขมันสายสั้นที่ผลิตโดยจุลินทรีย์ในลำไส้ในกระบวนการหมักนั้นมีประโยชน์เช่นกัน สารสื่อประสาท . สารสื่อประสาท เป็น "เครื่องมือสื่อสาร" ในระบบประสาทที่เชื่อมต่อจุลินทรีย์ในลำไส้กับสมองในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

จุลินทรีย์ในลำไส้ที่สมดุลสามารถสนับสนุนการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับแบคทีเรียก่อโรคที่ก่อให้เกิดโรค ไมโครไบโอต้านี้ยังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหาร

ไมโครไบโอต้าในระบบย่อยอาหารของเด็กช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก เซลล์ภูมิคุ้มกันเหล่านี้มีบทบาทในการระบุศัตรูในร่างกายเช่นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ระบบภูมิคุ้มกันและไมโครไบโอต้าทำงานร่วมกันเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดี

ผ่าน สารสื่อประสาท จุลินทรีย์ในลำไส้จะสื่อสารกับสมองเพื่อกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันในการยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ด้วยวิธีนี้ไมโครไบโอต้าสามารถกระตุ้นกลไกการสร้างภูมิคุ้มกันในระบบภูมิคุ้มกัน Immunomodulation เป็นรูปแบบหนึ่งของการป้องกันร่างกายเพื่อตอบสนองต่อการอักเสบ

ที่นี่ไมโครไบโอต้าสื่อสารกับเซลล์ภูมิคุ้มกันเพื่อกระตุ้นการทำงานของ T เซลล์ (ส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นกลไกภูมิคุ้มกัน) เพื่อผลิตโปรตีนไซโตไคน์ที่ทำงานเพื่อลดการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรียก่อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย

นอกจากนั้นจุลินทรีย์ในลำไส้ยังประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้มักจะอยู่ร่วมกัน (ในลำไส้) ที่ผนังลำไส้ แบคทีเรียชนิดดีกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวในลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับการอักเสบหรือการอักเสบเนื่องจากการติดเชื้อ มันทำงานในระบบทางเดินอาหารและกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อของเซลล์ที่ถูกทำลาย

หากไม่รักษาสมดุลของไมโครไบโอต้าสิ่งนี้จะก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการดูดซึมสารอาหารสำหรับเด็ก ความไม่สมดุลของไมโครไบโอต้าสามารถเปิดโอกาสให้แบคทีเรียก่อโรคติดเชื้อในร่างกายได้เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้รับการบำรุงรักษา เชื้อโรคที่ติดเชื้อในระบบย่อยอาหารสามารถรบกวนการดูดซึมสารอาหารในร่างกายของเด็กได้ หากไม่ได้รับการรักษาทันทีในอนาคตเด็กอาจมีภาวะทุพโภชนาการ

ความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้มีผลต่อเนื่องระหว่างการเพิ่มการดูดซึมสารอาหารในเด็กการสนับสนุนการเผาผลาญอาหารและการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาระบบย่อยอาหารด้วยการบริโภคพรีไบโอติก

วิธีรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ของเด็ก

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการรักษาไมโครไบโอต้านั้นสำคัญเพียงใดเพื่อสนับสนุนสุขภาพของระบบย่อยอาหารและร่างกายโดยรวมของเด็ก ตอนนี้คุณต้องช่วยลูกน้อยของคุณดูแลระบบย่อยอาหารด้วยการรับประทานพรีไบโอติกที่มีประโยชน์ พรีไบโอติกเป็นสารที่ลำไส้ไม่ย่อย ทำงานโดยการกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้เพื่อส่งเสริมการพัฒนาแบคทีเรียที่ดีในลำไส้

ในการทำงานของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้พรีไบโอติกช่วยย่อยสลายหรือหมักอาหารในลำไส้ใหญ่ วิธีนี้สนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดีเช่น อีโคไล และ ค. difficile ซึ่งอาจรบกวนระบบย่อยอาหาร ผลของการหมักนี้ยังสนับสนุนการผลิตกรดไขมันสายสั้นที่ช่วยเผาผลาญและดูดซึมสารอาหารในร่างกายของเด็ก

อาหารที่มีพรีไบโอติกนั้นหาได้ง่ายทุกวัน คุณแม่สามารถจัดหาชุดอาหารด้านล่างเพื่อปรับปรุงสุขภาพของระบบย่อยอาหารของเด็ก

• ผัก: กะหล่ำปลีข้าวโพดหน่อไม้ฝรั่งถั่วกระเทียม
• ธัญพืช: ถั่วไตถั่วเหลือง (รวมเทมเป้และเต้าหู้)
• ผลไม้: ลูกพีชเงาะแตงโมทับทิมอินทผาลัมเกรปฟรุต
• ธัญพืชหรือขนมปัง: ขนมปังขาวข้าวสาลีพาสต้า

นอกจากอาหารข้างต้นแล้วยังให้นมที่มีพรีไบโอติกและโปรไบโอติกซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของระบบย่อยอาหารของเด็กได้ พรีไบโอติกจะทำงานร่วมกันในการเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ไม่เพียง แต่พรีไบโอติกและโปรไบโอติกเท่านั้นปริมาณเวย์โปรตีนในนมของเด็กสามารถปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันในการรับมือกับการติดเชื้อโรคและรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วยวิธีนี้เด็ก ๆ จะได้รับสารอาหารเพิ่มเติมรวมทั้งการดูดซึมสารอาหารที่ดีที่สุดเนื่องจากจุลินทรีย์ในลำไส้ของพวกเขา ได้รับการดูแลและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถทำงานได้ดี

คำสุภาพเนื่องจากบทบาทของระบบย่อยอาหารของเด็กมีความซับซ้อนมากจนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขาควรใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่ดีที่สุดเพื่อรักษาสุขภาพของลำไส้ ขอให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพแข็งแรงเสมอ

x