5 เคล็ดลับป้องกันผู้สูงอายุล้มง่าย

เมื่ออายุมากขึ้นผู้สูงอายุมีประสบการณ์ในการทรงตัวและการเคลื่อนไหวของร่างกายลดลง พวกเขามีแนวโน้มที่จะหกล้มและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสาหัส นี่คือเหตุผลที่สมาชิกในครอบครัวทุกคนที่ดูแลผู้สูงอายุจำเป็นต้องเข้าใจวิธีป้องกันไม่ให้ล้มง่าย

เคล็ดลับป้องกันผู้สูงอายุหกล้ม

มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันผู้สูงอายุจากการล้ม สิ่งต่อไปนี้ ได้แก่:

1. ปรึกษาแพทย์

การปรึกษาแพทย์เป็นประจำมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะล้ม

แพทย์มักจะประเมินสภาพของผู้สูงอายุโดยการถามคำถามหลาย ๆ คำถามเช่น

• คุณเคยล้มมาก่อนหรือไม่?
• มีผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่ทำให้มีแนวโน้มที่จะล้มหรือไม่?
• สาเหตุมาจากโรคบางอย่างหรือไม่?
• ผู้สูงอายุต้องใช้ไม้เท้าหรือถือไม้เท้าเมื่อเดินหรือไม่?
• พวกเขารู้สึกไม่มั่นคงหรือไม่?

2. เข้าใจกิจวัตรของผู้สูงอายุ

เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุของคุณล้มคุณต้องเข้าใจกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

ระบุและสังเกตสิ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุล้มลงได้ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนถึงกลับไปนอนตอนกลางคืน

คุณต้องรู้ว่าเฟอร์นิเจอร์อะไรในบ้านที่ทำให้ผู้สูงอายุสะดุดบ่อยยาที่รบกวนการทำงานร่วมกันของร่างกายและอันตรายอื่น ๆ ที่มีอยู่ในบริเวณใกล้เคียงที่พักอาศัยของผู้สูงอายุ

3. ให้ผู้สูงอายุอยู่ห่างจากสิ่งของที่เป็นอันตรายในบ้าน

แหล่งที่มาของอันตรายสามารถพบได้ในห้องครัวห้องนั่งเล่นห้องน้ำบันไดหรือแม้แต่โถงทางเดินของบ้าน อันตรายเหล่านี้อาจมาจากเฟอร์นิเจอร์รูปแบบหรือความสะอาดภายในบ้านของคุณ

คุณสามารถป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุของคุณล้มลงได้โดยการกำจัดแหล่งที่มาของอันตรายในบ้านของคุณ วิธีการมีดังนี้:

• นำโต๊ะขนาดเล็กชั้นวางหรือต้นไม้ออกจากสถานที่ที่พวกเขาเดินบ่อยๆ
• จัดระเบียบกล่องกองหนังสือพิมพ์และสายเคเบิลที่ขวางทาง
• ซ่อมแซมพื้นและพรมที่ชำรุดหรือเกาะติด
• กำจัดพรมที่ไม่จำเป็นออกไป
• จัดเก็บกองเสื้อผ้าอาหารช้อนส้อมและเครื่องใช้อื่น ๆ ที่ใช้บ่อยไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย
• ทำความสะอาดคราบน้ำน้ำมันและเศษอาหารทั้งหมด

4. ใช้อุปกรณ์นิรภัย

อุปกรณ์นิรภัยช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มง่ายได้จริงๆ

ทำให้สภาพแวดล้อมที่ผู้สูงอายุอาศัยอยู่ปลอดภัยยิ่งขึ้นโดยการติดตั้งอุปกรณ์ต่อไปนี้:

• ราวจับทั้งสองข้างของบันได
• ที่นั่งชักโครกเฉพาะพร้อมที่พยุงแขน
• จับรอบฝักบัวหรืออ่าง
• เสื่อกันลื่นใต้ฝักบัวและเหยียบพื้นห้องน้ำบ่อยๆ
• ที่นั่งพิเศษในห้องน้ำเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถอาบน้ำขณะนั่งได้

5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านมีแสงสว่างเพียงพอ

การบำบัดด้วยแสงสามารถเพิ่มอารมณ์ทางเพศได้

บางครั้งการกำจัดอันตรายที่บ้านเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มลง พวกเขามักไม่ทราบถึงอันตรายเนื่องจากความสามารถในการมองเห็นลดลง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่อยู่อาศัยของผู้สูงอายุมีแสงสว่างเพียงพอโดยการติดตั้งไฟในห้องนอนห้องน้ำและห้องโถง

สวิตช์ไฟควรเข้าถึงได้ง่าย เตรียมไฟฉายไว้เผื่อเหตุฉุกเฉินด้วย

ควรสังเกตว่าภาวะสุขภาพโดยทั่วไปของผู้สูงอายุแย่ลงอย่างมาก แม้แต่อุบัติเหตุง่ายๆอย่างการหกล้มก็ส่งผลกระทบใหญ่หลวงได้

ในความเป็นจริงผู้สูงอายุอาจมีอาการกระดูกหักเป็นอัมพาตได้จากการหกล้ม

การมีส่วนร่วมของคุณในฐานะสมาชิกในครอบครัวมีความสำคัญมากในเรื่องนี้ การสร้างบ้านและการตื่นตัวสามารถช่วยป้องกันการหกล้มและป้องกันไม่ให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากขึ้น

x