การเปลี่ยนชุดชั้นในหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่ควรหลีกเลี่ยง

การออกกำลังกายจะทำให้เหงื่อท่วมทั้งตัวโดยเฉพาะบริเวณปิดเช่นขาหนีบ เหงื่อที่ขังอยู่จะทำให้ชุดชั้นในของคุณอับชื้นและเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเติบโตของเชื้อราและแบคทีเรีย ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนชุดชั้นในทันทีหลังออกกำลังกายหากคุณไม่ต้องการประสบกับสภาวะต่อไปนี้

ผลจากการไม่เปลี่ยนชุดชั้นในหลังออกกำลังกาย

1. เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อยีสต์ยีสต์สำหรับผู้หญิง

หากคุณเป็นผู้หญิงที่กระฉับกระเฉงและออกกำลังกายเป็นประจำคุณควรเปลี่ยนชุดชั้นในบ่อยๆหลังออกกำลังกาย เชื้อรายีสต์ชอบเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและมืดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชุดชั้นในของคุณทำจากวัสดุสังเคราะห์เช่นไนลอน มิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อยีสต์ที่ด้านนอกและด้านในของช่องคลอด

2. กระตุ้นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเกิดขึ้นเนื่องจากการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอด ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากคุณปั่นจักรยานบ่อยๆ เพื่อป้องกันปัญหานี้ขอแนะนำให้คุณอาบน้ำและเปลี่ยนชุดชั้นในทันทีที่ออกกำลังกายเสร็จ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณแห้งสนิทด้วย

3. ระคายเคือง

นิสัยการไม่เปลี่ยนชุดชั้นในหลังออกกำลังกายอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและมีผื่นขึ้นตามรอยพับของผิวหนังที่เรียกว่า intertriginosa ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ที่รักแร้ท้องส่วนล่างของเต้านมและขาหนีบ การระคายเคืองของบริเวณพับมักมาพร้อมกับการติดเชื้อราและแบคทีเรีย

4. ทำให้เกิดปัญหาผิว

ปัญหาผิวไม่เพียง แต่ปรากฏบนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นที่ขาหนีบหากคุณไม่เปลี่ยนชุดชั้นในหลังออกกำลังกาย เหงื่อสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ติดอยู่ในชุดชั้นในจะอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคืองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ผลลัพธ์ที่ได้คือปัญหาผิวและสิวบริเวณที่บอบบางของคุณ

5. เพิ่มความเสี่ยงของโรค balanitis ในผู้ชาย

เชื้อราและแบคทีเรียของยีสต์เจริญเติบโตอย่างมากในบริเวณขาหนีบที่มืดและชื้น หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การอักเสบของหัวอวัยวะเพศที่เรียกว่า balanitis แม้ว่าจะพบได้บ่อยในผู้ชายที่ไม่ได้รับการขลิบ แต่โรค balanitis ก็สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณไม่รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลให้ดี

การเปลี่ยนชุดชั้นในหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่คนส่วนใหญ่อาจยังประเมินต่ำเกินไป ในความเป็นจริงนิสัยที่ไม่ดีนี้อาจทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพของคุณได้ มาเลย ปรับปรุงนิสัยตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไปเพื่อไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณจะฟิตสมบูรณ์เท่านั้น แต่ยังสะอาดและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีอีกด้วย

x