นมออร์แกนิกเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเด็กที่กระตือรือร้น & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

อาหารออร์แกนิกเป็นที่ต้องการมากขึ้นเพราะถือว่าดีต่อสุขภาพและปลอดภัยกว่า ผักและผลไม้ออร์แกนิกอาจพบได้บ่อย อย่างไรก็ตามนมวัวออร์แกนิกล่ะ? นอกจากจะช่วยรักษาความอดทนแล้วนมออร์แกนิกยังมีประโยชน์ในการตอบสนองการบริโภคพลังงานของลูก

นี่เป็นข่าวดีอย่างแน่นอนสำหรับผู้ที่มีบุตรหลานที่กระตือรือร้นและมีกิจกรรมมากมายที่พวกเขาต้องทำทุกวัน มาทำความรู้จักกับประโยชน์ของนมออร์แกนิกเพื่อสุขภาพของเด็ก ๆ ในบทวิจารณ์ต่อไปนี้

ทำความรู้จักนมออร์แกนิก

นมออร์แกนิกคือนมที่ปราศจากสารเคมีเจือปน ใช่การแปรรูปนมวัวเกี่ยวข้องกับการดูแลที่เข้มงวดมาก

โคนมเลี้ยงด้วยหญ้าอินทรีย์ซึ่งปราศจากยาฆ่าแมลงและปุ๋ยเคมี น้ำดื่มสำหรับโคนมต้องมั่นใจว่าสะอาดและไม่ปนเปื้อนสารเคมีที่เป็นอันตราย นอกจากนี้โคนมอินทรีย์ยังไม่ได้รับยาปฏิชีวนะหรือการฉีดฮอร์โมนเร่งการเจริญเติบโต

โดยพื้นฐานแล้วทั้งอาหารสัตว์และสภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยของโคนมอินทรีย์จะต้องมีคุณภาพดีและเป็นธรรมชาติ ไม่น่าแปลกใจที่ประโยชน์ของนมออร์แกนิกเพื่อสุขภาพของเด็ก ๆ นั้นมีมากกว่านมทั่วไป

นมออร์แกนิกเป็นแหล่งพลังงานสำหรับเด็ก

เด็กที่กระตือรือร้นมักจะไม่รู้คำศัพท์ เหนื่อย . พวกเขาชอบที่จะย้ายไปรอบ ๆ เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ ยิ่งกิจกรรมของเด็ก ๆ ความต้องการแคลอรี่ของพวกเขาก็จะมากขึ้นเท่านั้น

ใช่เด็กที่กระตือรือร้นมักจะเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าเด็กคนอื่น ๆ ที่ทำกิจกรรมน้อยมาก ดังนั้นคุณต้องฉลาดในการเลือกบริโภคสารอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของลูก

ไม่ต้องกังวลนมออร์แกนิกอาจเป็นทางออกที่ตอบโจทย์การได้รับสารอาหารของลูกน้อยของคุณ นมวัวออร์แกนิกมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่านมทั่วไปดังนั้นจึงสามารถช่วยตอบสนองปริมาณแคลอรี่สำหรับเด็กที่เคลื่อนไหวและเคลื่อนไหวได้ เด็ก ๆ ตื่นเต้นมากขึ้นที่จะสำรวจและเรียนรู้จากสิ่งรอบตัว

สารอาหารบางอย่างในนมออร์แกนิกหนึ่งแก้วที่สามารถช่วยเพิ่มพลังงานของเด็ก ๆ ได้แก่:

• เหล็ก
• โปรตีน
• กรดไขมันโอเมก้า 3
• วิตามินบี 12

จากสารอาหารที่มีอยู่ในนมนี่คือประโยชน์บางประการของนมออร์แกนิกเพื่อตอบสนองการบริโภคพลังงานของลูกน้อย

เหล็ก

ร่างกายของเราต้องการธาตุเหล็กเพื่อสร้างฮีโมโกลบิน เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนจากปอดไปทั่วร่างกาย

หากไม่มีธาตุเหล็กร่างกายของเด็กจะไม่สามารถสร้างเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ ซึ่งหมายความว่าเซลล์ในร่างกายของเด็กจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ

หากคุณมีอาการนี้เด็กจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กสามารถทำให้ร่างกายของเด็กขาดเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจน ส่งผลให้ร่างกายของเด็กอ่อนแอไม่มีเรี่ยวแรงและเด็กเจ็บป่วยได้ง่าย

ข่าวดีก็คือนมออร์แกนิกมีธาตุเหล็กมากกว่านมปกติ ปริมาณเหล็กในนั้นสามารถให้พลังงานได้เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้นที่นี่และที่นั่น ประโยชน์ของนมออร์แกนิกสำหรับแหล่งพลังงานสำหรับเด็กเป็นเรื่องที่น่าเสียดายที่คุณจะพลาด

โปรตีน

คุณสามารถตอบสนองการบริโภคโปรตีนของลูกจากนมออร์แกนิก โปรตีนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างและบำรุงกล้ามเนื้อของเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วและว่องไว ด้วยกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและแข็งแรงเด็ก ๆ จึงมีอิสระที่จะทำกิจกรรมต่างๆอย่างจริงจัง

นอกจากนี้ปริมาณโปรตีนในนมออร์แกนิกยังมีประโยชน์ในฐานะแหล่งกักเก็บพลังงานสำหรับร่างกายของเด็ก

เมื่อปริมาณคาร์โบไฮเดรตไม่สามารถตอบสนองความต้องการพลังงานของร่างกายโปรตีนสามารถทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงทดแทนได้ นอกจากนี้ร่างกายของคุณจะสลายเครือข่ายโปรตีนเพื่อปล่อยกรดอะมิโนซึ่งใช้ในการสร้างน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงาน

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญในร่างกาย การเผาผลาญเป็นกระบวนการแปรรูปสารอาหารรวมทั้งไขมันให้เป็นแหล่งพลังงาน

ก่อนที่จะกลายเป็นแหล่งพลังงานกรดไขมันจะต้องถูกส่งเข้าไปในเซลล์ของร่างกายทางเลือดก่อน หลังจากนั้นกรดไขมันจะถูกย่อยสลายผ่านกระบวนการเบต้าออกซิเดชั่น กระบวนการเบต้าออกซิเดชั่นจะสลายไขมันให้กลายเป็นแหล่งพลังงานสำหรับอวัยวะของร่างกาย

น่าเสียดายที่ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องได้รับจากอาหารและเครื่องดื่มที่คุณบริโภคเป็นประจำทุกวัน

แหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีสำหรับร่างกายมาจากนมออร์แกนิก งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Nutrition พบว่านมออร์แกนิกอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3

ในการศึกษาพบว่านมออร์แกนิกมีไขมันโอเมก้า 3 มากกว่านมปกติถึง 56% นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมนมออร์แกนิกจึงเป็นตัวเลือกที่ช่วยตอบสนองความต้องการพลังงานของเด็ก ๆ

วิตามินบี 12

นมออร์แกนิกยังมีวิตามินบี 12 วิตามินบี 12 มีส่วนสำคัญในการช่วยเพิ่มพลังงาน ไม่เพียงเท่านั้นวิตามินนี้ยังช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดง

การบริโภคเม็ดเลือดแดงอย่างเพียงพอสามารถทำให้เด็ก ๆ หลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคโลหิตจางได้ โรคนี้ทำให้เด็กอ่อนแอเซื่องซึมและไม่มีเรี่ยวแรง ดังนั้นการดื่มนมออร์แกนิกจึงเป็นทางออกหนึ่งในการตอบสนองการบริโภควิตามินบี 12 สำหรับเด็กที่มีกิจกรรมมากมาย

ด้วยวิธีนี้เด็ก ๆ จะรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของนมออร์แกนิกเพื่อเป็นแหล่งพลังงานสำหรับกิจกรรมประจำวันของพวกเขา

x