อาการปวดหลังเป็นอาการร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในคนทุกวัยตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงผู้สูงอายุ โดยปกติอาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นหลังจากยกของหนักนั่งนานเกินไปหรือยืนนานเกินไป อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังไม่ใช่ทั้งหมดที่เกิดจากอาการปวดเมื่อยและสามารถหายไปได้เอง หากอาการปวดหลังของคุณยังคงอยู่นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีเส้นประสาทที่ถูกกดทับ อาการปวดหลังส่วนล่างอันเนื่องมาจากอาการปวดเมื่อยและปวดหลังเนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับแตกต่างกันอย่างไร?

แยกแยะอาการของอาการปวดหลังส่วนล่างปกติและอาการปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากการบีบรัดเส้นประสาท

อาการปวดหลังของคุณเกิดจากความเมื่อย…

อาการเริ่มจากปวดหลังส่วนล่างตั้งแต่ใต้ซี่โครงไปจนถึงบริเวณเอว ตอนแรกรู้สึกเจ็บเอว แต่เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดก็เสียดแทงจึงขยับหรือยืนตัวตรงได้ยาก อาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหลังจากทำงานหนัก

อาการปวดหลังเนื่องจากอาการตึงจะดีขึ้นได้เอง อย่างไรก็ตามหากคุณไม่หายภายใน 72 ชั่วโมงคุณควรปรึกษาแพทย์เพราะเกรงว่าจะเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงอื่น ๆ

อาการปวดหลังของคุณเกิดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับถ้า…

อาการต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• อาการปวดและชาโดยมากที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย
• ปวดที่แขนหรือขา
• อาการปวดที่แย่ลงในเวลากลางคืนหรือเมื่อมีการเคลื่อนไหวบางอย่าง
• อาการปวดที่แย่ลงหลังจากยืนหรือนั่ง
• จะปวดเมื่อเดินไปได้สักพัก
• กล้ามเนื้อส่วนเกินอ่อนแอ
• การรู้สึกเสียวซ่าปวดหรือรู้สึกแสบร้อนในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• อาการปวดเป็นอยู่นานและไม่สามารถหายได้เอง

ในภาษาทางการแพทย์เส้นประสาทที่ถูกกดทับเรียกว่าไส้เลื่อนนิวเคลียส (HNP) เส้นประสาทที่ถูกกดทับเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทที่ส่งผลให้เกิดการยื่นออกมาของชั้นผิว / เบาะของกระดูกสันหลังจากช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง

กระพุ้งแก้มสามารถกดทับเส้นประสาทและทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก คุณสามารถพบอาการนี้ได้ทุกที่ในกระดูกสันหลังตั้งแต่คอจนถึงหลังส่วนล่าง เช่นเดียวกับอาการปวดหลังส่วนล่าง 90% ของกรณีของเส้นประสาทที่ถูกกดทับเกิดขึ้นที่บริเวณหลังส่วนล่างหรือที่เรียกว่า lumbar HNP

ความรุนแรงที่แตกต่างกันของอาการเงื่อนไขที่แตกต่างกัน

จากอาการที่ได้อธิบายไว้ความแตกต่างระหว่างอาการปวดหลังส่วนล่างปกติและอาการปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากเส้นประสาทที่ถูกบีบสามารถแยกได้จากประเภทและตำแหน่งของอาการปวด นี่อาจเป็นข้อมูลอ้างอิงของคุณหากวันหนึ่งคุณหรือคนที่ใกล้ชิดกับคุณประสบกับภาวะนี้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ดีที่สุด

วิธีลดความเสี่ยงของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

การลดความเสี่ยงของเส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่:

• รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงไม่อ้วนเกินไปหรือผอมเกินไป
• หากคุณต้องการยกของหนักให้ใช้เทคนิคที่ปลอดภัย งอเข่าก่อนแล้วจึงยกของขึ้น อย่ายกในท่างอทันทีเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงที่เส้นประสาทจะถูกกดทับ
• ยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำหากคุณนั่งนานเกินไป
• ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังขาและท้อง