ทำไมถึงมีคนที่กลัวความตาย? เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ไม่มีใครรู้ว่าความตายจะมาถึงเมื่อไรและอย่างไร แต่ที่แน่ ๆ คือทุกคนจะต้องตายในที่สุด เป็นเรื่องปกติที่จะมีความกลัวเล็กน้อยที่จะตายเพราะไม่มีใครรู้เกี่ยวกับอนาคต สิ่งที่ไม่เป็นธรรมชาติคือการรู้สึกมากกลัวการตายจนถึงขั้นเครียดและขังตัวเองไว้เพื่อไม่ให้เจ็บหรือป่วย

Tanatophobia เมื่อคนกลัวความตายมาก

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองได้ดีขึ้นไม่ว่าจะด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายสม่ำเสมอและระมัดระวังในการทำกิจกรรมต่างๆให้มากขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ได้รับบาดเจ็บ

การกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของตัวเองยังช่วยให้คุณสามารถคำนวณทุกย่างก้าวที่คุณต้องใช้ในชีวิตรวมทั้งเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเช่นเมื่อคุณเผชิญกับภัยธรรมชาติ

เช่นเดียวกันกับความเสียใจและความเศร้าที่เข้ามากระทบหัวใจหลังจากถูกคนที่รักจากไปตลอดกาล การเสียใจจะฝึกให้คุณเป็นผู้ใหญ่และมีความยืดหยุ่นตลอดชีวิต

ถึงกระนั้นก็มีคนเพียงไม่กี่คนในโลกนี้ที่รู้สึกกลัวความตายอย่างรุนแรงหรือกระบวนการแห่งความตายนั้นเอง ความกลัวที่ผิดธรรมชาตินี้เรียกว่า Tanatophobia หรือที่เรียกว่าโรคกลัวความตาย

Thanatophobia ไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากสิ่งนี้ สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน เป็นโรคทางจิตใจ ถึงกระนั้นความเครียดและความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่อาจทำให้เกิดมักเกี่ยวข้องกับโรควิตกกังวลทั่วไป

รูปถ่าย / SHUTTERSTOCK ภาพประกอบศพ

ทำไมถึงมีคนที่กลัวความตาย?

ความหวาดกลัวเป็นความผิดปกติทางจิตใจที่มีความรู้สึกกลัวและไร้เหตุผล ต่างจากความกลัวทั่วไปโรคกลัวมักเกี่ยวข้องกับสิ่งหนึ่งที่เฉพาะเจาะจง

นอกจากนี้ความกลัวธรรมดาโดยทั่วไปจะคงอยู่เพียงชั่วครู่และสามารถบรรเทาลงได้ทันทีที่ทริกเกอร์หายไป ไม่เหมือนโรคกลัว คุณอาจรู้และตระหนักว่าความกลัวของคุณไม่สมเหตุสมผล แต่คุณยังไม่สามารถควบคุมความรู้สึกของตัวเองได้

ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคกลัว อย่างไรก็ตามความกลัวที่จะตายมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ตัวอย่างเช่นประสบการณ์ในอดีตที่เจ็บปวด บุคคลอาจมีความกลัวความตายอย่างมากหากพวกเขาประสบกับสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตหรือใกล้ตายเช่นภัยธรรมชาติอุบัติเหตุหรือความเจ็บป่วยไม่ว่าจะกับตัวเองหรือกับคนที่ตนรัก

Tanatophobia สามารถเกิดจากปัจจัยทางศาสนาหรือที่เรียกว่าศาสนา คำสอนทางศาสนาเกือบทั้งหมดต้องสอนเกี่ยวกับชีวิตหลังความตายเช่นชีวิตในสวรรค์และนรก บางคนที่เป็นโรคกลัวน้ำจะมีความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับชีวิตหลังความตายโดยไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงของโรคกลัวน้ำคืออะไร?

คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลัวน้ำมากกว่าผู้สูงอายุ ความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความตายมักเริ่มปรากฏในยุค 20 ในผู้หญิงความกลัวสุดขีดนี้สามารถดำเนินต่อไปได้จนถึงอายุ 50 ปี

นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงหลายอย่างยังมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคตของชีวิต

อะไรคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้คนมีความกลัวที่จะตายมากเกินไป?

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ อาการและอาการแสดงของ Tanatophobia ไม่ได้มีอยู่ตลอดเวลา คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเมื่อคุณเริ่มคิดถึงการตายของคุณหรือคนที่คุณรักเท่านั้น แม้แต่ความคิดเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นที่ไม่ดีของคุณก็สามารถทำให้คุณเครียดมากและมีเหงื่อเย็นได้

อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะทางจิตนี้ ได้แก่:

• การโจมตีเสียขวัญบ่อยครั้ง
• รู้สึกกังวลมาก
• เวียนหัว
• เหงื่อออก
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ
• คลื่นไส้
• ปวดท้อง
• ความไวต่ออุณหภูมิที่ร้อนหรือเย็น

นอกเหนือจากอาการทางร่างกายแล้วโรคกลัวน้ำยังสามารถทำให้เกิดอาการทางอารมณ์เช่น:

• การปิดจากสภาพแวดล้อม
• หลีกเลี่ยงเพื่อนและครอบครัวเป็นเวลานาน
• โกรธ
• รู้สึกเศร้าเกินไป
• โกรธเคืองได้ง่าย
• รู้สึกผิด
• กังวลอย่างต่อเนื่อง

มีอะไรที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะ thanatophobia?

จุดเน้นของการรักษาโรคกลัวน้ำคือการลดความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตายที่มากเกินไป การบำบัดอาจรวมถึงการปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยาการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อคลายความวิตกกังวลและการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หากจำเป็น

คุณอาจได้รับการบำบัดด้วยความหวาดกลัวแบบผสมผสานจากตัวเลือกบางส่วนข้างต้น หากต้องการทราบว่าการรักษาแบบใดที่เหมาะสมกับอาการของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพิ่มเติม