สารบัญ:
- เป็นความจริงหรือไม่ที่ละอองฝนทำให้ไมเกรนหรือปวดหัว?
- ความสัมพันธ์ระหว่างฝนตกปรอยๆไมเกรนและปวดศีรษะคืออะไร?
- ป้องกันไมเกรนและปวดหัวเนื่องจากอากาศเปลี่ยนแปลง
ฝนตกปรอยๆหรือฝนปรอยๆฟังดูโรแมนติก แต่สำหรับบางคนฝนตกปรอยๆอาจทำให้เกิดไมเกรนหรือปวดหัวได้ บางทีการเดินเล่นสักพักในขณะที่คุณมีละอองฝนอาจทำให้ไมเกรนกำเริบได้ ในความเป็นจริงคนรอบตัวคุณดูดีแม้ว่าทั้งคู่จะเจอฝนก็ตาม แล้วทำไมคุณถึงไวต่อละอองฝน? หากต้องการหาคำตอบให้พิจารณาสาเหตุต่อไปนี้ว่าทำไมการมีละอองน้ำทำให้ไมเกรนและปวดหัว
เป็นความจริงหรือไม่ที่ละอองฝนทำให้ไมเกรนหรือปวดหัว?
บางคนบอกว่าไมเกรนหรือปวดหัวที่เกิดขึ้นหลังจากที่คุณมีฝนตกปรอยๆเป็นเพียงคำแนะนำจากจิตใต้สำนึกของคุณ สิ่งนี้กลายเป็นเรื่องไม่จริง ฝนตกปรอยๆมีแนวโน้มมากที่จะกระตุ้นให้ไมเกรนและอาการปวดหัวกำเริบ บางคนมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศบางอย่าง ปฏิกิริยาอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ไมเกรนปวดหัวไปจนถึงการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ .
ความสัมพันธ์ระหว่างฝนตกปรอยๆไมเกรนและปวดศีรษะคืออะไร?
คุณอาจสงสัยว่าฝนตกปรอยๆเกี่ยวข้องอะไรกับอาการปวดหัว? เหตุผลก็คือคุณไม่ติดฝนจนเปียกโชก ทำไมละอองฝนเพียงเล็กน้อยสามารถกระตุ้นไมเกรนหรือปวดหัวได้?
ปรากฎว่าจากการศึกษาใน The Journal of Headache and Pain สภาพอากาศบางอย่างอาจทำให้เกิดไมเกรนและปวดหัวได้ อ้างอิงจากดร. Shuu-Jiun Wang นักประสาทวิทยาที่เป็นผู้นำการวิจัยบางคนมีความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ทำให้เส้นประสาทไวต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างมากขึ้นซึ่งหนึ่งในนั้นคือสภาพอากาศ
เมื่อฝนตกปรอยๆความดันและความชื้นของอากาศรอบตัวคุณจะเปลี่ยนแปลงอย่างมองไม่เห็น ฝนตกปรอยๆทำให้ความดันอากาศลดลงอย่างกะทันหันในขณะที่ระดับความชื้นในอากาศเพิ่มขึ้น นอกจากนี้หยดน้ำบนร่างกายยังทำให้คุณชื้นมากขึ้นอีกด้วย เป็นผลให้อุณหภูมิในร่างกายของคุณลดลงอย่างกะทันหัน
การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันเหล่านี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเซโรโทนินไม่สมดุลซึ่งถูกควบคุมโดยสมอง เส้นประสาทในสมองจะตอบสนองมากเกินไปและทำให้เกิดไมเกรนหรือปวดหัว
ป้องกันไมเกรนและปวดหัวเนื่องจากอากาศเปลี่ยนแปลง
เพื่อให้ไมเกรนและอาการปวดหัวไม่กำเริบง่าย ๆ โดยเฉพาะในฤดูฝนลองทำตามขั้นตอนป้องกันต่อไปนี้
- หลีกเลี่ยงฝนหรือออกไปข้างนอกเมื่อมีฝนตกปรอยๆ
- หากคุณต้องออกไปข้างนอกเมื่อมีฝนตกควรป้องกันตัวเองด้วยเสื้อผ้าที่อบอุ่นและกันน้ำเพื่อไม่ให้ชื้นเกินไปและรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่น
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำและความผิดปกติของระบบประสาทเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ
- อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในฤดูฝน การนอนไม่พอและลืมกินอาจทำให้เกิดไมเกรนและปวดหัวได้
- หลังจากที่ฝนตกปรอยๆหรือฝนตกให้เช็ดตัวให้แห้งทันทีและเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือรองเท้าที่แห้งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
