ทำไมคุณแม่ถึงมีเหงื่อออกเสมอขณะตั้งครรภ์? วิธีแก้ปัญหา

การมีเหงื่อออกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในเงื่อนไขทั่วไปหรือข้อร้องเรียนที่หญิงตั้งครรภ์รู้สึก เหงื่อเป็นของเหลวที่มาจากต่อมเหงื่อใต้ผิวหนังหน้าที่ของมันคือช่วยและควบคุมอุณหภูมิของร่างกายเมื่อคุณรู้สึกร้อนเกินไป แล้วเหตุใดหญิงตั้งครรภ์จึงมักมีเหงื่อออกมากเกินไป?

อะไรทำให้แม่ท้องเหงื่อออกระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมาก ตัวอย่างเช่นการตั้งครรภ์อาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นโรคริดสีดวงทวารเหงือกบอบบางและถึงขั้นต้องเผชิญกับสิว การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้มักเกิดขึ้นและผลกระทบอาจทำให้ไฮโปทาลามัส (บริเวณของสมองที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย) ตอบสนอง

ไฮโปทาลามัสกระตุ้นการสะท้อนเหงื่อของร่างกายซึ่งออกแบบมาเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจริงๆ การขับเหงื่อออกตามร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดในไตรมาสแรกไตรมาสที่สามและหลังคลอด ช่วงเวลาทั้งหมดของการตั้งครรภ์เหล่านี้จะส่งผลกระทบมากกว่าในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์และอาจค่อยๆหายไป

ต่อมเหงื่อบางส่วนที่รับผิดชอบมีดังนี้

• Aprokin เป็นต่อมที่มักเรียกเหงื่อระหว่างตั้งครรภ์ ต่อม aprokin ส่วนใหญ่อยู่ที่รักแร้และรอบ ๆ บริเวณอวัยวะเพศของคุณ Aprokin เป็นผู้รับผิดชอบหากร่างกายของคุณปล่อยกลิ่นตัว (เกิดจากการรวมกันของเหงื่อและแบคทีเรียในร่างกาย)
• Eccrine เป็นต่อมที่ทำหน้าที่ผลิตเหงื่อที่หลั่งออกมาระหว่างตั้งครรภ์ โดยปกติต่อมเหล่านี้จะมีอยู่ในทุกส่วนของร่างกาย แต่ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ใบหน้าหน้าอกหลังและรักแร้ ต่อม eccrine จะไม่ก่อให้เกิดกลิ่นตัวในระหว่างตั้งครรภ์ แต่น่าเสียดายที่ต่อมเหล่านี้มักจะมีเหงื่อออกมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีจัดการกับร่างกายที่ขับเหงื่อระหว่างตั้งครรภ์?

โดยทั่วไปไม่มียาที่มีประสิทธิภาพในการหยุดการขับเหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถชิงไหวชิงพริบได้หลายวิธีเพื่อให้ร่างกายขับเหงื่อน้อยลง

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณไม่ขาดน้ำ

เมื่อคุณเหงื่อออกนั่นหมายความว่าร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำมากขึ้นด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตั้งครรภ์หนึ่งในความเสี่ยงของการขาดของเหลวอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมได้ ดังนั้นขอแนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตรต่อวันเพราะของเหลวสามารถช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิให้คงที่ได้มากขึ้น

สตรีมีครรภ์ควรนำหรือเก็บขวดน้ำดื่มไว้ใกล้มือ นอกจากการดื่มแล้วสตรีมีครรภ์ยังสามารถรับของเหลวผ่านผักและผลไม้ได้อีกด้วย

2. อย่าตากแดดให้ร้อนเกินไป

เมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะปกติการถูกแสงแดดโดยตรงจะทำให้ร่างกายขับเหงื่อโดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในอากาศร้อนโดยตรงหากคุณต้องการเดินเล่นให้เลือกเป็นช่วงบ่ายหรือเย็น

คุณสามารถเปลี่ยนการเดินในระหว่างวันด้วยการแช่ตัวหรือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการบวมที่ข้อเท้าและมือได้

3. ใส่ใจกับเสื้อผ้าและเครื่องนอน

เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนหรือเหงื่อออกขณะนอนหลับสตรีมีครรภ์ควรสวมเสื้อผ้าที่มีวัสดุบางเบาและซับเหงื่อ อย่าลืมเคลือบผ้าปูที่นอนด้วยผ้าขนหนูด้วยนะ การนอนบนผ้าขนหนูสามารถช่วยซับเหงื่อในตอนกลางคืนได้ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกร้อนหรือร้อนเกินไป

x