คนอ้วนมีความเสี่ยงต่อเส้นเลือดขอดนี่คือคำอธิบายทางการแพทย์

การมีน้ำหนักตัวเกินจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆได้มากขึ้นเส้นเลือดขอดก็เป็นหนึ่งในนั้น เส้นเลือดขอดเป็นเส้นเลือดที่บวมเพื่อให้มองเห็นได้บนผิวของผิวหนัง เหตุใดคนอ้วนจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอดมากขึ้น? นี่คือคำอธิบาย

สาเหตุที่คนอ้วนเสี่ยงเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นเนื่องจากลิ้นหลอดเลือดดำที่อ่อนแอหรือเสียหายเพื่อกักเก็บเลือดที่สะสมไว้ เลือดที่มาจากเนื้อเยื่อของร่างกายควรไหลไปที่หัวใจ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากวาล์วหลอดเลือดดำมีปัญหาเลือดจึงสามารถย้อนกลับทิศทางและทำให้หลอดเลือดดำบวมจนปรากฏบนผิว

มีบางคนที่มีความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอดมากขึ้น ตัวอย่างเช่นกรรมพันธุ์อายุและการบาดเจ็บที่เท้า

นอกจากนี้เห็นได้ชัดว่าความอ้วนยังเป็นปัจจัยที่ทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด

ตามรายงานจาก Huffington โพสต์ Eddie Chaloner ผู้ให้คำปรึกษาด้านการผ่าตัดหลอดเลือดกล่าวว่าประมาณ 30% ของผู้คนมีเส้นเลือดขอดและในจำนวนนั้นเป็นที่รู้กันว่ามีน้ำหนักเกินหรือที่เรียกว่าเป็นโรคอ้วน

แล้วโรคอ้วนจะทำให้คนเราเกิดเส้นเลือดขอดได้อย่างไร?

สถาบันหัวใจปอดและเลือดแห่งชาติอธิบายว่าเหตุใด คนที่อ้วนมากหรือเป็นโรคอ้วนจะกดดันเส้นเลือดมากเป็นพิเศษ

นี่คือสาเหตุที่ทำให้วาล์วหลอดเลือดดำไม่สามารถทำงานได้ดีที่สุดในการระบายเลือด

ความดันสูงยังทำให้วาล์วหลอดเลือดดำทำงานหนักขึ้นซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป ภาวะนี้จะทำให้หลอดเลือดดำบวมกลายเป็นเส้นเลือดขอด

น่าเสียดายที่คนอ้วนมักไม่รู้ตัวว่ามีเส้นเลือดขอด เนื่องจากเส้นเลือดที่บวมจะมองไม่เห็นบนผิวเนื่องจากมีไขมันปกคลุม

ส่งผลให้ไม่สามารถรักษาเส้นเลือดขอดได้ตั้งแต่เริ่มต้นจนทำให้ผิวหนังบริเวณขาส่วนล่างหลุดออกไปในที่สุด

นอกจากคนอ้วนแล้วสตรีมีครรภ์ยังเสี่ยงต่อเส้นเลือดขอดอีกด้วย เหตุผลก็คือในระหว่างตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์มักจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามเส้นเลือดขอดที่เกิดในหญิงตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นชั่วคราวและจะดีขึ้นภายใน 3 เดือนถึง 1 ปีหลังคลอดบุตร

วิธีลดความเสี่ยงเส้นเลือดขอดในคนอ้วน

ในบางกรณีอาจไม่สามารถป้องกันเส้นเลือดขอดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีครอบครัวที่มีภาวะคล้ายคลึงกันหรือกำลังตั้งครรภ์

ผู้สูงอายุด้วย. เมื่อเราอายุมากขึ้นสภาพของหลอดเลือดดำก็แก่ลงด้วยดังนั้นจึงไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง

อย่างไรก็ตามมันแตกต่างจากกรณีของโรคอ้วนเล็กน้อย แม้ว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าภาวะนี้ไม่สามารถป้องกันหรือลดความเสี่ยงได้

สิ่งที่ต้องทำคือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีเช่นสิ่งต่อไปนี้

1. รักษาอาหาร

การรับประทานอาหารโดยพลการโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีแคลอรีสูงในปริมาณมากอาจทำให้เกิดไขมันในร่างกายและนำไปสู่โรคอ้วนได้

เนื่องจากคนอ้วนมีความเสี่ยงที่จะเป็นเส้นเลือดขอดนิสัยที่ไม่ดีนี้จึงต้องเปลี่ยนไปหากคุณไม่ต้องการเป็นเส้นเลือดขอด หนึ่งในนั้นคือการรับประทานอาหารหรือที่เรียกว่าอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้น้ำหนักตัวดีขึ้น

ลดอาหารคาร์โบไฮเดรตสูงอย่างช้าๆ คุณสามารถกินอาหารที่มีโปรตีนไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทนได้ ตัวอย่างเช่นผักผลไม้ถั่วและเมล็ดพืช

จำกัด การบริโภคอาหารจานด่วนที่มีเกลือสูงและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวจำนวนมากเช่นอาหารทอดและเครื่องใน

2. เคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน

สำหรับการรับประทานอาหารที่ประสบความสำเร็จคุณต้องปรับสมดุลกับการออกกำลังกาย คนที่อ้วนหรืออ้วนควรเพิ่มการออกกำลังกายเช่นออกกำลังกายเป็นประจำ

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคืออย่านั่งงอขาบ่อยเกินไปคิ้วนั่งไขว่ห้างหรือยืนเป็นเวลานาน

3. ดื่มน้ำเยอะ ๆ

ไม่เพียง แต่ป้องกันภาวะขาดน้ำเท่านั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยลดความเสี่ยงเส้นเลือดขอดในคนอ้วนได้จริง เหตุผลก็คือน้ำช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น