ปวดท้องหลังจากอดอาหาร? นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้ 5 ประการ

สำหรับผู้ที่ถือศีลอดเวลาที่จะละศีลอดเป็นช่วงเวลาที่รอคอยมากที่สุด หลังจากอดกลั้นความหิวกระหายมาทั้งวันคุณจะต้องเติมเต็มความปรารถนาที่จะกินอาหารอร่อย ๆ ที่ล่าช้ามาทั้งวันทันที ตอนนี้รอสักครู่ การเลือกอาหารผิดอาจทำให้ปวดท้องได้หลังจากอดอาหาร! อะไรคือสาเหตุของอาการปวดท้องหลังจากการอดอาหาร? ค้นหาผ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้

อะไรคือสาเหตุของอาการปวดท้องหลังจากการอดอาหาร?

1. กินมากเกินไป

สิ่งแรกที่ทำให้เกิดอาการปวดท้องหลังจากการอดอาหารเกิดจากการกินมากเกินไป แน่นอนการอดอาหารทำให้คุณ ความอยาก อาหารจำนวนมากและต้องการเติมเต็มทันทีเมื่อหมดศีลอด สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

อาการปวดท้องหลังจากการอดอาหารเป็นสัญญาณว่าร่างกายไม่สามารถรองรับอาหารได้เกินความสามารถที่เหมาะสม เมื่อคุณกินมากเกินไปจะใช้เวลาในกระเพาะอาหารนานขึ้นในการย่อยอาหารและอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนได้

การอดอาหารยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่ได้ นี่คือสาเหตุที่ท้องของคุณจะต้องประหลาดใจที่ได้รับอาหารจำนวนมากหลังจากที่ว่างเปล่าเป็นเวลา 13 ชั่วโมงในขณะที่อดอาหาร ดังนั้นควรกินให้ถูกต้องและเริ่มด้วยอาหารเบา ๆ ก่อนเพื่อช่วยในการย่อยอาหารของคุณ

2. อาการเสียดท้องกำเริบ

หากคุณปวดท้องกะทันหันเมื่อเลิกอดอาหารให้ดูประเภทของอาหารที่คุณกินอีกครั้ง เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจทานอาหารที่มีความเป็นกรดสูงเกินไปซึ่งจะทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารที่เป็นกรดเมื่อคุณอดอาหารจะทำให้อาการเสียดท้องกำเริบได้ง่ายมาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดและเป็นแก๊สเช่นส้ม (มะนาวหรือเลมอน) กะหล่ำปลีบรอกโคลีหัวหอมและมะเขือเทศ

3. อาหารรสเผ็ด

อาหารรสเผ็ดทุกอย่างมีพริกซึ่งทำให้คุณรู้สึกร้อนหรือแสบร้อนเมื่อรับประทานอาหาร เห็นได้ชัดว่าเกิดจากสารเคมีที่เรียกว่าแคปไซซินในพริก

อาหารรสเผ็ดไม่ใช่ตัวเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับการอดอาหาร เหตุผลก็คือปริมาณแคปไซซินในพริกสามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณระคายเคืองได้ ถ้าคุณไม่อยากปวดท้องเวลาอดอาหารก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดนี้ก่อนขณะอดอาหาร OK!

4. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

การเริ่มต้น iftar ด้วยการดื่มชาหวาน ๆ อุ่น ๆ สามารถบรรเทาคอได้อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามการดื่มชาส่วนใหญ่อาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนหลังจากเลิกอดอาหาร

ปริมาณคาเฟอีนในชาหรือกาแฟอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองได้ เหตุผลก็คือคาเฟอีนช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เคลื่อนไหวเร็วขึ้นเมื่อย่อยอาหาร เป็นผลให้กระเพาะอาหารเจ็บและอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

5. ยาความดันโลหิตสูง

สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาลดความดันโลหิตที่ต้องรับประทานหลังจากเลิกอดอาหาร หากคุณรู้สึกปวดท้องเมื่อหยุดเร็วอาจเป็นเพราะฤทธิ์ของยาความดันโลหิตสูง

เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ยาความดันโลหิตสูงยังมีผลข้างเคียงที่ค่อนข้างรบกวนเช่นอาการปวดท้องและท้องผูก หากผลข้างเคียงแย่ลงให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาความดันโลหิตสูงอื่น ๆ ที่ปลอดภัยกว่าสำหรับคุณ