สารบัญ:
นักร้องหญิงอาชีพอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสุขภาพช่องปากที่ไม่ได้รับการรักษา ถึงแม้ช่องปากจะเป็นช่องทางหนึ่งในการป้อนเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นในช่วงที่มีการแพร่ระบาดนี้พวกเราบางคนมีความอ่อนไหวต่อโรค ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องใส่ใจกับสุขภาพช่องปากเพื่อป้องกันโรคต่างๆรวมถึงแผลเปื่อย
รู้สาเหตุและอาการของดง
อ้างจาก Mayo Clinic แผลเปื่อย (แผลพุพอง) เป็นแผลเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นบนเนื้อเยื่ออ่อนรอบปาก แม้ว่าจะไม่ใช่โรคติดต่อ แต่แผลเปื่อยอาจเจ็บปวดและทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจแม้กระทั่งการรับประทานอาหารและการพูดคุยเป็นเรื่องยาก
โดยทั่วไปแล้วแผลเปื่อยเกิดจากการกัดจากฟันที่แหลมคมการใช้แปรงสีฟันที่สามารถทำร้ายบริเวณปากหรือเนื่องจากฟันปลอมที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นคุณต้องใส่ใจกับสามสิ่งนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ดง
คุณสามารถบอกอาการของโรคปากนกกระจอกได้ง่าย ๆ ตามรูปร่างของมัน แผลเปื่อยส่วนใหญ่มีลักษณะกลมหรือรูปไข่และมีสีขาวหรือเหลืองตรงกลางมีขอบสีแดง
แผลเปื่อยมักเกิดขึ้นใต้ลิ้นในแก้มฐานเหงือกและหลังคาปาก หนึ่งหรือสองวันก่อนที่แผลจะปรากฏคุณอาจรู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนในบริเวณปาก
เคล็ดลับในการป้องกันดงที่ทำได้ง่ายๆที่บ้าน
การป้องกันหนึ่งออนซ์คุ้มค่ากับการรักษาหนึ่งปอนด์ ดังนั้นจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณลดความเสี่ยงในการเกิดเชื้อราโดยทำสิ่งต่อไปนี้:
- ใช้แปรงสีฟันคุณภาพสูง (เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่ช่องปากจะเสียหาย)
- การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ E รวมทั้งผักและผลไม้สด (เพื่อลดความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปาก)
- ดูแลช่องปากให้สะอาดและมีสุขภาพดีโดยการแปรงฟันเป็นประจำและ ไหมขัดฟัน (ไหมขัดฟัน)
คุณยังสามารถรักษาสุขภาพช่องปากและป้องกันแผลในปากได้โดยใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำยาฆ่าเชื้ออย่างน้อยวันละสองครั้ง คุณสามารถลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสม น้ำมันหอมระเหย เช่น Thymol, Methyl Salicylate, Menthol และ Eucalyptol ซึ่งสามารถลดเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดปัญหาในช่องปากได้ 99.9%
วิธีจัดการกับดงอย่างรวดเร็ว
โดยทั่วไปแผลเปื่อยจะหายได้เองภายในหนึ่งสัปดาห์ถึงสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตามบางทีคุณอาจจะรู้สึกอึดอัดเมื่อประสบ ดังนั้นคุณสามารถบรรเทาอาการของดงที่ทำให้คุณไม่สบายใจได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- การรับประทานอาหารที่มีเนื้อนุ่ม
- หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดเค็มเปรี้ยวแข็งและกรุบกรอบ
- ดื่มผ่านฟาง
- อย่าดื่มน้ำร้อนจัดหรือเป็นกรด
- ทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันขนนุ่ม
- อย่าใช้ยาสีฟันที่มี ลอริลซัลเฟต
- อย่ากินหมากฝรั่ง
ตามแนวทางของ Informed Health คุณสามารถรักษาแผลในปากด้วยแผลเปื่อยหลายชนิดที่สามารถใช้กับบาดแผลในรูปแบบของเจลครีมยาทาหรือสเปรย์ ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้ นี่คือยาที่เชื่อว่าช่วยบรรเทาอาการดง:
- ยาชาเฉพาะที่เช่นทาเจลหรือครีมที่มี ลิโดเคน หรือ เบนโซเคน
- ยาต้านการอักเสบในรูปแบบของยาแก้ปวดที่มี diclofenac (NSAIDs) เพื่อลดการอักเสบ
- น้ำยาบ้วนปากน้ำยาฆ่าเชื้อ
- คอร์ติโคสเตียรอยด์คอร์เซ็ต
โดยทั่วไปแล้วนักร้องหญิงอาชีพจะไม่เป็นอันตราย แต่มีอาการหลายอย่างของเชื้อราที่ต้องได้รับการตรวจเพิ่มเติมเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อและมะเร็งในช่องปากเช่น:
- แผลเปื่อยไม่หายนานเกินสามสัปดาห์
- นักร้องหญิงอาชีพที่ปรากฏขึ้นและหายไป
- แผลเปื่อยมีความเจ็บปวดและแดงมาก
- นักร้องหญิงอาชีพมาพร้อมกับไข้สูง
หากมีอาการข้างต้นเกิดขึ้นกับคุณให้รีบปรึกษาทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป เมื่อไปพบทันตแพทย์อย่าลืมปฏิบัติตามระเบียบการด้านสุขภาพที่มีอยู่เช่นการสวมหน้ากากรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากผู้อื่นและล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่ ที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันมาดูแลสุขภาพช่องปากของคุณเพื่อดูแลสุขภาพของคุณกันเถอะ
