การลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหอบหืดด้วยการรับประทานปลาแซลมอนขณะตั้งครรภ์

โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่เกิดจากการอักเสบในทางเดินหายใจ การอักเสบนี้ทำให้ทางเดินหายใจบวมและไวมากจนทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและทำให้อากาศไหลไปปอดน้อยลง

โรคนี้สามารถติดได้ทุกคนรวมทั้งสตรีมีครรภ์ แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือภูมิแพ้ แต่กำเนิดคุณต้องระวัง เนื่องจากอาการที่ไม่สามารถควบคุมได้ของโรคหอบหืดในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงไม่เพียง แต่สำหรับทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณแม่ที่เป็นโรคหอบหืดระหว่างตั้งครรภ์ต้องควบคุมโรคให้ดีเพราะหญิงตั้งครรภ์จะหายใจเพื่อลูกและตัวเองเพื่อให้เพียงพอกับความต้องการออกซิเจนซึ่งมีความสำคัญมากในการเจริญเติบโตของทารกในระหว่างตั้งครรภ์

การกินปลาแซลมอนระหว่างตั้งครรภ์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดในเด็ก

การศึกษาจากมหาวิทยาลัย Southampton พบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคปลากับความเสี่ยงโรคหอบหืดในเด็ก นักวิจัยอ้างว่าการกินปลาแซลมอนขณะตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดในเด็กเมื่ออายุสามขวบได้ เนื่องจากปลาแซลมอนสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของทารกป้องกันอาการแพ้ต่อความโกรธของสัตว์และละอองเกสรดอกไม้ที่มักก่อให้เกิดโรคหอบหืด

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับสตรีมีครรภ์ 123 คนและทารกที่ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งกินปลาแซลมอนสัปดาห์ละสองครั้งในระหว่างตั้งครรภ์และคลอด ในขณะเดียวกันอีกกลุ่มไม่กินปลาเลย

ผลที่ตามมาคือเมื่ออายุ 3 ปีเด็ก 1 ใน 10 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหอบหืดและเกือบทุกกรณีไม่ได้มาจากกลุ่มที่บริโภคปลาแซลมอน จากผลการวิจัยเหล่านี้นักวิจัยกล่าวว่าการแทรกแซงทางโภชนาการในช่วงแรกระหว่างตั้งครรภ์มีผลกระทบในระยะยาวต่อสุขภาพ

ปริมาณกรดไขมันของปลาแซลมอนสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ตามที่นักวิจัยอ้างว่าปริมาณกรดไขมันของปลาแซลมอนจะเพิ่มความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันของทารกขณะอยู่ในครรภ์เพื่อที่ว่าเมื่อแรกเกิดระบบภูมิคุ้มกันจะไม่ตอบสนองมากเกินไปเมื่อต้องรับมือกับโรคหอบหืดที่ก่อให้เกิดในเด็กเช่นขนของสัตว์และละอองเรณู.

ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์มากมายทั้งช่วยพัฒนาสมองของลูกน้อยในครรภ์และช่วยเพิ่มความจำ การศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายได้พิสูจน์แล้วว่าหากคุณขาดกรดไขมันคุณจะมีความเสี่ยงสูงที่จะประสบปัญหาสุขภาพต่างๆตั้งแต่โรคภูมิแพ้หลอดเลือดไปจนถึงการติดเชื้อเนื่องจากการอักเสบเช่นโรค Crohn

นอกจากปลาแซลมอนแล้วการกินแอปเปิ้ลในระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดได้อีกด้วย

นอกเหนือจากประเภทของปลาที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงที่เด็กจะเป็นโรคหอบหืดในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ แอปเปิ้ล จากการศึกษาใน Journal of Nutrition การบริโภคแอปเปิ้ลต่อวันสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางเดินหายใจโดยการปรับปรุงการทำงานของปอดเนื่องจากแอปเปิ้ลมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์เรียกว่าฟลาโวนอยด์

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ที่กินแอปเปิ้ลบ่อยๆจึงสามารถป้องกันไม่ให้ลูกเป็นโรคหอบหืดซึ่งสามารถพัฒนาได้เมื่อทารกคลอดออกมา กล่าวอีกนัยหนึ่งการกินแอปเปิ้ลขณะตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของเด็กในการเป็นโรคหอบหืดได้

นอกจากจะดีต่อทารกที่อยู่ในครรภ์แล้วแอปเปิ้ลยังมีคุณสมบัติที่ดีสำหรับเด็กอีกด้วย แอปเปิ้ลซึ่งมีเควอซิตินสูงจะมีผลดีในรูปของสารต่อต้านฮีสตามีนสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบในร่างกายของผู้ที่เป็นโรคหอบหืด

x