สารบัญ:
- อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเครียดเฉียบพลันและพล็อต?
- จากความหมาย
- จากอาการที่พบ
- จากระยะเวลาที่มีอาการ
- จากการรักษา
ทุกคนรู้สึกเครียดอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเพราะปัญหาในครัวเรือนการเงินในช่วงปลายเดือนหรือเพราะพวกเขาติดอยู่ในรถติด อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีความเครียดเฉียบพลัน ใช่ความเครียดเฉียบพลันแตกต่างจากความเครียดในชีวิตประจำวันที่คุณพบตามปกติมาก ความเครียดเฉียบพลันมักเกิดขึ้นตามเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่คุณประสบหรือเป็นพยาน ตัวอย่างเช่นภัยธรรมชาติความรุนแรงในครอบครัวอุบัติเหตุจราจรความรุนแรงทางเพศและการกลับมาจากสงคราม
เมื่อมองแวบแรกความคิดของความเครียดเฉียบพลันมีความคล้ายคลึงกับโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ดังนั้นหากทั้งคู่เกิดจากการบาดเจ็บที่รุนแรงอะไรคือความแตกต่างระหว่างความเครียดเฉียบพลันและพล็อต?
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความเครียดเฉียบพลันและพล็อต?
จากความหมาย
ความเครียดเฉียบพลันหรือสิ่งที่มีชื่อเต็มว่า accute stress disorder (ASD) คืออาการช็อกทางจิตใจที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองหลังจากประสบหรือพบเห็นเหตุการณ์ที่น่ากลัวหรือกระทบกระเทือนจิตใจซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ในทางลบ ความเครียดเฉียบพลันสามารถแสดงให้เห็นว่าเป็นโรควิตกกังวลได้เช่นกัน
Post-traumatic stress disorder หรือ PTSD เป็นความผิดปกติทางจิตที่เกิดจากความทรงจำย้อนหลังหลังจากประสบหรือพบเห็นเหตุการณ์ที่น่ากลัวหรือกระทบกระเทือนจิตใจ อาการของความเครียดเฉียบพลันและ PTSD ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบ อย่างไรก็ตามพล็อตอาจทำให้บุคคลหนึ่งเกิดอาการตื่นตระหนกและวิตกกังวลเมื่อจำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
จากอาการที่พบ
อาการของความเครียดเฉียบพลันและ PTSD นั้นเหมือนกันซึ่งแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มอาการ:
- ประสบการณ์ใหม่: เหตุการณ์ย้อนหลังฝันร้ายจินตนาการที่น่าสะพรึงกลัวนึกถึงเหตุการณ์การตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงเพื่อเตือนความจำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- หลีกเลี่ยง: หลีกเลี่ยงความคิดการสนทนาความรู้สึกสถานที่และผู้คนที่เตือนเราถึงเหตุการณ์นั้น เสียผลประโยชน์; ความร้าวฉาน; ความมึนงงทางอารมณ์
- Hyperarousal: มีปัญหาในการนอนหลับ, หงุดหงิด, การปะทุของความโกรธ, ความยากลำบากในการจดจ่อ, การโจมตีเสียขวัญ, ความวิตกกังวล, ช็อก, กระสับกระส่าย
สิ่งที่สร้างความแตกต่างคืออาการของ PTSD โดยทั่วไปรวมถึงพฤติกรรมที่รุนแรง / เสี่ยง / ทำลายล้าง พล็อตยังทำให้เกิดความคิดและสมมติฐานในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเองหรือโลกรอบตัวคุณมากเกินไปการมองโลกในแง่ร้ายเกี่ยวกับอนาคตโทษตัวเองหรือคนอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บลดความสนใจในกิจกรรมและรู้สึกโดดเดี่ยว อาการของความเครียดเฉียบพลันไม่รวมถึงสิ่งเหล่านี้
อย่างไรก็ตามความเครียดเฉียบพลันทำให้เกิดความแตกต่างที่รุนแรงกว่า PTSD การแบ่งแยกถูกกำหนดให้เป็นการ "ปลดปล่อย" ของการรับรู้ถึงความคิดความทรงจำความรู้สึกและการกระทำของตนเองซึ่งอาจเป็นเพียงบางส่วนหรือทั้งหมดก็ได้ อาการ Dissociative มีลักษณะความจำเสื่อมชั่วคราว (จำบางส่วนของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ) และการปฏิเสธ (รู้สึกไม่เกี่ยวข้อง / ไม่ประสบเหตุการณ์หรือเห็นเหตุการณ์จากมุมมองของบุคคลที่สาม)
ในกรณีส่วนใหญ่การวินิจฉัยโรค PTSD ไม่จำเป็นต้องมีอาการที่ไม่เข้ากัน
จากระยะเวลาที่มีอาการ
อาการของความเครียดเฉียบพลันและพล็อตสามารถซ้อนทับกันได้ สิ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่างคือระยะเวลาที่อาการคงอยู่
อาการ ASD จะเป็น เกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ จากหนังสือคู่มือ DSM-5 ปี 2013 กล่าวกันว่าบุคคลนั้นมีความเครียดเฉียบพลันหากมีอาการเกิดขึ้น สามวัน แต่น้อยกว่า 4 สัปดาห์ หลังจากสัมผัสกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาการ ASD จะคงที่ในช่วงเวลานี้ แต่จะหายไปหลังจาก 4 สัปดาห์
ในขณะเดียวกันการวินิจฉัยโรค PTSD สามารถทำได้ก็ต่อเมื่ออาการของความเครียดเฉียบพลันยังคงมีอยู่นานกว่าหนึ่งเดือนหรือแม้กระทั่ง นานถึงปี หลังจากการสัมผัสครั้งแรกและอาการอาจเกิดขึ้นอีกเมื่อใดก็ได้เมื่อถูกกระตุ้น
กล่าวอีกนัยหนึ่งความแตกต่างระหว่างความเครียดเฉียบพลันและพล็อตคือเวลา หากบุคคลมีอาการเครียดเหล่านี้เป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือนจะเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ ASD แต่เป็น PTSD นั่นคือความแตกต่างระหว่างความเครียดเฉียบพลันและพล็อตที่ดีที่สุดและโดดเด่นที่สุด
หลายกรณีของความเครียดเฉียบพลันทำให้เกิด PTSD อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกกรณีของ PTSD ที่เป็นเช่นนั้น หลายกรณีของ PTSD ไม่มีประวัติความเครียดเฉียบพลันมาก่อน
จากการรักษา
การรักษาความเครียดเฉียบพลันอาจเกี่ยวข้องกับการปรึกษานักจิตวิทยาและรับประทานยาแก้ซึมเศร้าที่กำหนดไว้ในระยะสั้น การบำบัดเพิ่มเติมเช่นโยคะการฝังเข็มการทำสมาธิหรือการบำบัดด้วยกลิ่นหอมสามารถใช้เพื่อลดความเครียดได้ ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเป็นประจำเพื่อพัฒนาโปรแกรมการรักษา
ในขณะเดียวกัน PTSD ไม่มีทางรักษา อย่างไรก็ตามการรักษา PTSD มักจะรวมถึงการรวมกันของจิตบำบัด CBT และการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยลดอาการของคุณและเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการบาดเจ็บ
ทั้งความเครียดเฉียบพลันและ PTSD จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยเร็ว ผู้ที่สัมผัสประสบการณ์นี้จะต้องได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวและคนรอบข้างเพื่อให้พวกเขาฟื้นตัวได้เร็วขึ้น หากคุณไม่ได้รับการรักษาในทันทีโรคเครียดสามารถพัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญความผิดปกติของการกินแอลกอฮอล์และยาเสพติดความผิดปกติของการกินและโรควิตกกังวลเรื้อรัง
