4 วิธีในการคืนความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่หายไป

ในความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความรักความไว้วางใจเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและมีสุขภาพดี ดังนั้นเมื่อองค์ประกอบนั้นได้รับความเสียหายจากเรื่องชู้สาวหรือผิดสัญญาการสร้างใหม่จะเป็นเรื่องยาก คุณจะเรียกคืนความไว้วางใจที่หายไปเพื่อให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติได้อย่างไร? ค้นหาคำตอบในบทวิจารณ์ต่อไปนี้

เข้าใจความหมายของความไว้วางใจ

ทุกคนมีนิยามของความไว้วางใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกความไว้วางใจอาจหมายถึง:

• ให้คำมั่นสัญญากับพันธมิตร
• รู้สึกปลอดภัยกับคู่ของคุณและเคารพขอบเขตทางร่างกายและอารมณ์ที่คุณสร้างขึ้น
• สนับสนุนกัน.
• มีการสื่อสารที่ดีเพราะคุณและคู่ของคุณรู้ว่าเมื่อใดควรพูดคุยและรับฟัง

ถึงกระนั้นก็มีผู้ที่ยอมรับว่าความไว้วางใจไม่ได้หมายความว่าคุณมีหน้าที่ต้องให้ข้อมูลเกี่ยวกับการเข้าถึงส่วนบุคคลเช่น:

• โทรศัพท์มือถือ
• รหัสผ่านบัญชีโซเชียลมีเดีย
• บัญชีธนาคารส่วนบุคคล

ทั้งสามโดเมนนี้เป็นโดเมนส่วนบุคคลของคุณดังนั้นจึงเป็นทางเลือกของคุณว่าคุณต้องการแบ่งปันเมื่อใดก็ได้หากจำเป็น

สาเหตุของความไว้วางใจจะสูญเสียไป

เพราะความไว้วางใจเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นเมื่อสูญเสียไปก็จะส่งผลเสียต่อคุณและคนรักอย่างแน่นอน มีหลายสิ่งที่อาจทำให้ความไว้วางใจนั้นหายไปในทันทีเช่น:

• มักจะผิดคำสัญญา
• ไม่สามารถติดตามคู่หูได้เมื่อจำเป็น
• การซ่อนบางสิ่งที่สำคัญ
• โกหกหรือจัดการ
• อย่าแบ่งปันความรู้สึกอย่างเปิดเผย
• มีความสัมพันธ์

เหตุผลข้างต้นเป็นเพียงไม่กี่สาเหตุที่ทำให้สูญเสียความไว้วางใจในความสัมพันธ์ หากปล่อยให้ลากต่อไปแน่นอนว่าจะทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณและคู่ของคุณตึงเครียดจนต้องเกยตื้น

วิธีคืนความไว้วางใจที่หายไป

แม้ว่าจะไม่มีวิธีที่ดีในการสร้างความไว้วางใจ แต่กลยุทธ์ทั้งห้าด้านล่างนี้อาจช่วยคุณแก้ไขข้อผิดพลาดที่คุณได้ทำและคู่ของคุณสามารถพิจารณาให้ความไว้วางใจอีกครั้งได้

1. ซื่อสัตย์และเปิดเผย

เมื่อคุณสูญเสียความไว้วางใจจากการโกหกมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะบอกความจริงเพราะคู่ของคุณอาจไม่เชื่ออีกต่อไป ถึงกระนั้นก็ยังคงซื่อสัตย์และเปิดเผย

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมคุณถึงทำสิ่งนี้เพื่อที่คุณจะสามารถวางตำแหน่งตัวเองเป็นคู่ของคุณได้

หากพวกเขาถามให้ตอบอย่างตรงไปตรงมาอย่าตอบแบบวนซ้ำหรือเลือกตอบว่า "ไม่รู้" การแสร้งทำเป็นไม่รู้จะทำให้คุณเสียโอกาสในการแก้ไขข้อผิดพลาดไปเท่านั้น

แม้ว่ามันอาจจะพูดยาก แต่อย่าลืมอีกครั้งว่านี่เป็นโอกาสที่ดีในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

2. วางแผนเวลาที่จะขอโทษ

เกือบทั้งหมดยอมรับว่าการพูดขอโทษจากใจเป็นเรื่องยากที่จะทำ ตามที่นักจิตวิทยาจาก การบำบัดที่ดี , Angela Bisignano, PhD, การขอโทษอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวลและกลัวมากเกินไป

ดังนั้นการเตรียมขอโทษจึงเป็นวิธีที่ถูกต้องในการเรียกคืนความไว้วางใจจากคู่ของคุณ

มีเคล็ดลับบางอย่างที่อาจช่วยให้คุณพูดขอโทษและอธิบายได้โดยไม่ทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเช่น:

• รวบรวมความคิดของคุณก่อนโดยเขียนลงไป
• ฟังสิ่งที่คุณพูดกับคู่ของคุณในกระจก
• มุ่งมั่นที่จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเดิม ๆ และรับฟังคำตอบของคู่ของคุณอย่างรอบคอบ

3. ชื่นชมเวลาของพันธมิตรในการคิด

หลังจากที่คุณขอโทษอาจมีบางครั้งที่คู่ของคุณต้องการเวลาสักพักเพื่อคิดว่าเขาจะให้อภัยคุณและสร้างความไว้วางใจนั้นขึ้นมาใหม่ได้หรือไม่

พยายามอย่ากดดันให้คู่ของคุณให้คำตอบอย่างรวดเร็วก่อนที่พวกเขาจะพร้อม อย่างไรก็ตามพวกเขายังต้องใช้เวลาในการคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น

4. แสดงพฤติกรรมให้สอดคล้องกับคำพูด

คำขอโทษเป็นสิ่งสำคัญ แต่จะสำคัญยิ่งกว่าหากตามมาด้วยพฤติกรรมที่คุณกำลังพูด คำพูดที่จริงใจของคุณอาจฟังดูไร้สาระหากคำพูดนั้นไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงต่อคู่ของคุณ

เมื่อยอมรับคำขอโทษแล้วให้พยายามมุ่งมั่นที่จะดึงสิ่งที่ดีที่สุดออกมาให้กับคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่นการแสดงความชื่นชมภักดีและไว้วางใจมากขึ้นเพื่อแสดงความจริงจังในการคืนความไว้วางใจของคู่ค้าในความสัมพันธ์

โดยพื้นฐานแล้ววิธีคืนความไว้วางใจในความสัมพันธ์จะใช้เวลาสักครู่และอาจพบกับอุปสรรคบางอย่าง อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการให้ความสัมพันธ์นี้คงอยู่ต่อไปให้อดทนและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ตั้งแต่ต้น