ทำไมคุณถึงเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือเหตุผลบางประการ

บางทีคุณมักจะเห็นหญิงตั้งครรภ์เป็นลม การเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากความเหนื่อยความร้อนและอื่น ๆ แต่จริงๆแล้วการเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์นั้นเป็นเรื่องปกติหรือไม่? สาเหตุที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นลม? ต้องการทราบคำตอบหรือไม่? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้

การเป็นลมระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

เป็นเรื่องปกติที่จะเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงต่างๆเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์ ระบบหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจ) ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงมากมายเช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นและปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น 30-50% หลอดเลือดของคุณขยายตัวดังนั้นความดันโลหิตของคุณจะค่อยๆลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้ได้ ดังนั้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกาย (โดยเฉพาะสมอง) จะได้รับการบำรุงรักษา อย่างไรก็ตามบางครั้งร่างกายไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาวะบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว ผลก็คือคุณจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะและอาจทำให้เสียชีวิตได้ในขณะตั้งครรภ์

สาเหตุที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นลม?

การเป็นลมอาจเกิดขึ้นได้เมื่อสมองของคุณไม่ได้รับเลือดและการไหลเวียนของออกซิเจนเพียงพอ เงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนและอยากจะออกไปคือ:

• ลุกขึ้นยืนจากการนั่งเร็วเกินไป เมื่อคุณนั่งลงเลือดจำนวนมากสะสมที่ขา ดังนั้นหากคุณลุกขึ้นทันทีการไหลเวียนของเลือดจากขาของคุณกลับไปที่หัวใจจะไม่สามารถส่งผ่านได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป ในเวลานี้ความดันโลหิตของคุณอาจลดลงดังนั้นคุณอาจรู้สึกเหมือนจะหมดสติไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณยืนนานเกินไปเนื่องจากเลือดไปรวมกันที่ขาของคุณ
• Vasovagal เป็นลมหมดสติ อาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไอบ่อยปัสสาวะบ่อยหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งนี้อาจทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกมึนงงและอยากจะออกไป
• ขาดการกินและดื่ม เมื่อคุณกินน้อยลงน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงและคุณจะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) สถานการณ์นี้ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวและอยากจะผ่านพ้นไป การขาดการดื่มหรือการขาดน้ำอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน
• โรคโลหิตจาง. ภาวะโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์ทำให้คุณรู้สึกมึนงงและหมดสติได้ง่ายขึ้น เนื่องจากโรคโลหิตจางสามารถป้องกันไม่ให้เซลล์ของคุณได้รับออกซิเจนเพียงพอ
• มันร้อน. เมื่อคุณร้อนเกินไปหลอดเลือดของคุณจะขยายตัวทำให้ความดันโลหิตลดลง สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกเวียนหัวและอยากจะดับสูญ การอาบน้ำร้อนอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้เช่นกัน
• Hyperventilation (หายใจมากเกินไป) การหายใจไม่ออกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและวิตกกังวลมากเกินไป แม้ว่าการออกกำลังกายจะดีต่อสุขภาพและการตั้งครรภ์ของคุณ แต่การออกกำลังกายมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ ควรรู้ขีด จำกัด ของคุณเมื่อออกกำลังกาย

จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคุณอาจจะเสียชีวิตขณะตั้งครรภ์?

แม้ว่าการเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณก็ยังต้องระวัง บางวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการเป็นลมในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

• ลุกจากที่นั่งหรือเตียงช้าๆ หากคุณนอนหลับควรนั่งลงก่อนจากนั้นลุกขึ้นยืนช้าๆ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน
• หากคุณยืนเป็นเวลานานเกินไปและไม่สามารถขยับหรือนั่งได้คุณควรเขย่าขาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ยังดีกว่าหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานเกินไป หาที่นั่งเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยลุกขึ้นยืน
• ปรับอาหารให้เหมาะสมเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด การขาดอาหารอาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งจะทำให้คุณคลอดลูกได้ง่ายขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ พกของว่างติดตัวไปได้ทุกที่เพื่อให้ทานได้ทุกเมื่อที่หิว
• หลายคนบริโภคอาหารที่มีแหล่งธาตุเหล็กสูง
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่ร้อนแออัดและอบอ้าวเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกร้อนเกินไป จำกัด ความถี่ของการอาบน้ำร้อนด้วย
• สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ ที่ไม่รัดแน่นเกินไป
• หลีกเลี่ยงการนอนหงาย หากคุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะเมื่อคุณนอนราบควรนอนตะแคง วางหมอนไว้บนศีรษะของคุณสูง

เมื่อคุณอยากรู้สึกเป็นลมคุณสามารถป้องกันได้ดังต่อไปนี้:

• นั่งหรือนอนทันทีและลดศีรษะของคุณ
• หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ
• คลายเสื้อผ้าของคุณหากรัดเกินไป
• เปิดหน้าต่างหรือหาที่เงียบ ๆ เพื่อรับอากาศเข้ามาก ๆ

x