สารบัญ:
- หน้าอกของคุณแม่เปลี่ยนไปอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?
- หน้าอกของคุณแม่หลังคลอดบุตรเป็นอย่างไร?
- วิธีจัดการกับหน้าอกที่บวม?
ก่อนคลอดร่างกายของแม่พร้อมสำหรับการปรากฏตัวของทารก หน้าอกของแม่เริ่มขยายใหญ่ขึ้นเพื่อเตรียมให้นมลูก บางทีสำหรับคุณบางคนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเนื่องจากรู้สึกว่าหน้าอกใหญ่ขึ้นและหนักขึ้น แต่เพื่อประโยชน์ของทารกนี่ไม่ใช่ปัญหาใช่ไหม? คุณเพียงแค่ต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณและจำไว้ว่าอีกไม่นานคุณจะเป็นแม่คน
หน้าอกของคุณแม่เปลี่ยนไปอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?
หน้าอกของคุณแม่จะเริ่มขยายใหญ่ขึ้นเมื่ออายุครรภ์ 6-8 สัปดาห์ แต่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล หน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดไปที่หน้าอกสิ่งนี้เกิดขึ้นเพื่อช่วยการเจริญเติบโตของท่อน้ำนมและต่อมน้ำนม เต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นนี้ทำให้มองเห็นเส้นเลือดบนผิวของเต้านมของคุณแม่ นอกจากนี้หัวนมและบริเวณที่คล้ำบนหน้าอกของคุณก็จะใหญ่ขึ้นด้วย
เนื่องจากขนาดของหน้าอกที่เพิ่มขึ้นบางท่านอาจรู้สึกเจ็บเต้านม การเพิ่มขนาดเสื้อชั้นในหนึ่งถึงสองหมายเลขข้างต้นอาจจำเป็นเพื่อให้สวมใส่สบาย
เมื่ออายุครรภ์มากขึ้นคุณแม่บางคนอาจมีอาการรั่วในเต้านมซึ่งก็คือน้ำนมเหลือง (น้ำนมแรก) ที่หลั่งออกมาจากเต้านมของมารดา นี่เป็นปกติ. จะดีกว่าที่จะใส่ผ้าบนหน้าอกของคุณเพื่อเอาชนะสิ่งนี้
หน้าอกของคุณแม่หลังคลอดบุตรเป็นอย่างไร?
หน้าอกของคุณจะยังคงใหญ่ขึ้นหลังจากที่คุณคลอดบุตร ขนาดเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นเป็นสัญญาณว่าหน้าอกของคุณกำลังผลิตน้ำนมจำนวนมากที่ทารกต้องการ หลังคลอดฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลงและฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตน้ำนมแม่จะเริ่มหลั่งออกมาและเมื่อเวลาผ่านไปการผลิตจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นไปยังหน้าอกเพื่อช่วยในการผลิตน้ำนม
หลังจากรกลอกตัวและออกจากร่างกายร่างกายจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินออกมา ฮอร์โมนโปรแลคตินนี้จะส่งสัญญาณให้เต้านมผลิตน้ำนม การผลิตน้ำนมแม่ยังได้รับการกระตุ้นจากการดูดของทารกดังนั้นคุณควรให้นมลูกทันทีหลังจากที่ทารกคลอด
หากคุณให้นมลูกทันทีหลังคลอดขนาดเต้านมของคุณจะเริ่มกลับมาเป็นปกติภายในสองถึงสามวัน ในครั้งแรกที่คุณให้นมลูกทารกของคุณจะได้รับน้ำนมเหลืองซึ่งดีต่อการสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก
หากน้ำนมของคุณไม่ออกมาหลังคลอดและคุณไม่ได้กินนมแม่มาสองสามวันหน้าอกของคุณจะบวมเพราะน้ำนมยังคงผลิต แต่ไม่สามารถผ่านได้รู้สึกหนักและเจ็บปวด จะดีกว่าถ้าคุณให้นมลูกต่อไปพยายามให้นมลูกวันละ 8-12 ครั้งแม้ว่าน้ำนมจะออกมาเพียงเล็กน้อยก็ตาม วิธีนี้ยังช่วยลดขนาดเต้านมได้อย่างน้อยน้ำนมที่ผลิตจากเต้านมของแม่จะถูกปล่อยออกมาและน้ำนมจะถูกแทนที่ด้วยนมใหม่ หากการให้นมแม่ไม่ได้ช่วยฟื้นฟูขนาดหน้าอกคุณสามารถประคบหน้าอกด้วยน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นให้น้ำนมไหลออกมา
หากคุณวางแผนที่จะไม่ให้นมลูกเต้านมของคุณก็จะบวมเนื่องจากน้ำนมที่ผลิตออกมาจะไม่ถูกขับออกซึ่งจะสร้างขึ้นในเต้านม คุณอาจรู้สึกอึดอัดกับหน้าอกที่ใหญ่หนักและเจ็บปวด นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรให้นมลูก ขอแนะนำให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงอายุ 6 เดือนเนื่องจากนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก
วิธีจัดการกับหน้าอกที่บวม?
โดยปกติหน้าอกของคุณจะเริ่มหดเล็กลงภายในสองสามวันหลังจากที่คุณให้นมลูก อย่างไรก็ตามหากหน้าอกของคุณยังคงบวมอยู่แม้ว่าจะให้นมลูกแล้วก็ตามคุณสามารถดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ให้นมลูกให้บ่อยที่สุดอย่างน้อย 8-12 ครั้งต่อวัน สิ่งนี้สำคัญมากที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการบวมของหน้าอก ให้นมลูกทุกครั้งที่เขาขอแม้กระทั่งกลางดึก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกระบายน้ำนมออกจากเต้าขณะให้นมก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้เต้านมอีกข้าง นอกจากนี้อย่า จำกัด เวลาให้ลูกกินนม
- นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณอยู่ในท่าที่สบายเพื่อให้เขาดูดนมได้ดีและน้ำนมไหลออกมาได้อย่างราบรื่น
- นวดหน้าอกเบา ๆ ขณะให้นมลูกเพื่อช่วยให้น้ำนมไหลผ่าน
- แสดงน้ำนมของคุณด้วยมือโดยการนวดหน้าอกหรือคุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อช่วยให้หน้าอกเบาลง ใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยเพราะถ้าคุณขับออกมากเกินไปหน้าอกของคุณจะผลิตน้ำนมมากขึ้นและอาจทำให้อาการบวมแย่ลง
- ประคบหน้าอกด้วยน้ำอุ่นก่อนให้นมบุตรและประคบหน้าอกด้วยน้ำเย็นหลังให้นมบุตร
- บีบหน้าอกด้วยใบกะหล่ำปลีเย็น ๆ อาจช่วยลดอาการบวมที่หน้าอกได้
- สวมเสื้อชั้นในที่ทำให้คุณสบายตัวไม่รัดเกินไป เราขอแนะนำให้คุณสวมเสื้อชั้นในสำหรับให้นมบุตรโดยเฉพาะ
- เพื่อลดอาการปวดคุณสามารถทานยาอะเซตามิโนเฟนหลังจากให้นมบุตรเสร็จแล้ว ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา
