คนเก็บตัวและทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพนี้

บุคลิกภาพแบบเก็บตัวหรือเก็บตัวเป็นหนึ่งในประเภทบุคลิกภาพ 3 ประเภท นอกจากนี้ยังมีบุคลิกที่แวดล้อมและเปิดเผย ผู้ที่รวมอยู่ในบุคลิกภาพแบบอินโทรคือคนที่มักให้ความสำคัญกับความคิดความรู้สึกและอารมณ์ที่มาจากภายในตัวเองหรือที่เรียกว่าภายในมากกว่าที่จะมองหาสิ่งเร้าที่มาจากภายนอก มาดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคลิกภาพและความหมายของคนเก็บตัว

ต้นกำเนิดของบุคลิกภาพเก็บตัว

คาร์ลจุงได้รับความนิยมความหมายของคนเก็บตัวคนรอบข้างและคนพาหิรวัฒน์เป็นหนึ่งในทฤษฎีบุคลิกภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน ตามทฤษฎีบางอย่างคน ๆ หนึ่งสามารถมีทั้งบุคลิกที่เก็บตัวและเปิดเผย แต่โดยปกติแล้วจะมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่หนึ่งในนั้น

คนที่มีบุคลิกภาพแบบอินสตราแกรมมักชอบอยู่คนเดียว ต่างจากคนพาหิรวัฒน์ที่มีความสุขและได้รับพลังจากปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจริงๆแล้วคนเก็บตัวรู้สึกว่าพวกเขาต้องใช้พลังงานมากในการเข้าสังคม

หากไปงานปาร์ตี้ที่มีคนเยอะ ๆ โดยปกติหลังจากนั้นมักจะต้องอยู่คนเดียวและมี ฉันถึงเวลา " ถึงฉัน- เติมพลัง เรียกคืนความแข็งแรงของพวกเขา

แม้ว่ามักจะถูกเข้าใจผิดว่าเป็นคนเงียบ ๆ ขี้อายและขี้ขลาด แต่การมีตัวตนมักไม่ใช่คนที่ปิดตัวเองจากโลกภายนอกเสมอไป

ลักษณะของคนเก็บตัว

ลักษณะทั่วไปบางประการของคนเก็บตัวคือ:

• Introverts เป็นบุคคลที่มักจะเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเอง
• ดูเงียบ ๆ หรือถอนตัวเมื่ออยู่กับกลุ่มคนที่พวกเขาไม่รู้จักดี
• ตระหนักรู้และคิดสิ่งต่างๆให้ดีก่อนลงมือทำ
• เป็นนักสังเกตที่ดีและมีแนวโน้มที่จะศึกษาสถานการณ์รอบตัวผ่านการสังเกตก่อน
• การเข้าสังคมกับคนที่พวกเขารู้จักดีอยู่แล้วทำได้ง่ายขึ้น
• หากคุณอยู่ในประเภทบุคลิกภาพนี้แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะสังเกตเห็นหรือชอบที่จะเงียบเมื่ออยู่กับผู้คนจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนรอบตัวคุณเป็นคนแปลกหน้า

ลักษณะอื่น ๆ ที่อาจอยู่ในประเภทเก็บตัว ได้แก่:

มักจะหลีกเลี่ยงการสบตากับคนอื่น

เนื่องจากคนที่มีบุคลิกเช่นนี้มักจะหลีกเลี่ยงการสบตาโดยเฉพาะกับคนที่พวกเขาไม่รู้จัก พวกเขาอาจรู้สึกอับอายเมื่อต้องติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ และดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงพวกเขาในความเป็นจริงแล้วผู้คนต่างพยายามปกป้องตัวเองและไม่ต้องการที่จะรู้สึกกลัวเมื่ออยู่กับพวกเขา

ทำบ่อยขึ้น พูดด้วยตนเอง หรือพูดคุยกับตัวเอง

แต่อย่ากังวลมากเกินไปบุคลิกการชอบเก็บตัวของคุณมีแนวโน้มที่จะแสดงความรู้สึกของคุณมากขึ้นโดยไม่ต้องการให้รู้สึกว่าถูกตัดสินดังนั้นจึงง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะพูดคุยกับตัวเองหรือแม้แต่กับสิ่งของที่ไม่มีชีวิต คุณไม่ได้คลั่งไคล้นี่คือเอกลักษณ์และลักษณะนิสัยที่คุณมี

คุณจัดการกับบุคลิกภาพประเภทนี้อย่างไร?

ความหมายของการเก็บตัวบางครั้งอาจสับสนกับความเขินอาย แต่จริงๆแล้วการอินโทรเวิร์ตกับความขี้อายไม่ใช่เรื่องเดียวกัน มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับคนที่มีบุคลิกเช่นนี้

1. ทำความเข้าใจว่าจริงๆแล้วคนเก็บตัวหมายถึงอะไร

สิ่งแรกที่คุณทำได้คือทำความเข้าใจเป็นอย่างดีว่าการเก็บตัวหมายถึงอะไร ด้วยวิธีนี้คุณจะทราบถึงความเป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับความท้าทายที่จะเกิดขึ้นในภายหลัง

บางครั้งพ่อแม่หลายคนกังวลเมื่อลูกขังตัวเองอยู่ในห้องและไม่ต้องการพูดถึงความรู้สึกของเขา ถึงแม้ว่านี่จะเป็นเพียงลักษณะนิสัยและวิธีการทำความเข้าใจเท่านั้นที่แตกต่างกัน

พฤติกรรมของคนที่มีบุคลิกภาพเช่นนี้บางครั้งอาจสับสนกับสัญญาณของโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรข้ามไปที่ข้อสรุป สิ่งที่คุณต้องเข้าใจคือการมีส่วนร่วมไม่ใช่การตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่เกิดขึ้นจากภายนอก แต่เป็นประเภทของบุคลิกภาพ

2. เข้าใจแนวโน้มพฤติกรรมของผู้ที่มีบุคลิกภาพเช่นนี้

ตัวอย่างเช่นคนเก็บตัวบางครั้งมีเพื่อนสนิทเพียงหนึ่งหรือสองคน นี่เป็นลักษณะหนึ่งของคนเก็บตัวพวกเขาสบายใจกว่าเมื่อมีเพื่อนกลุ่มเล็ก ๆ ไม่ใช่ในกลุ่มคนเต็มรูปแบบ จำนวนเพื่อนที่เก็บตัวน้อยไม่จำเป็นต้องบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นกำลังมีปัญหาทางสังคม

3. อย่าบังคับให้เขาเปลี่ยนบุคลิก

มักสับสนกับคนขี้อายและห่างเหินบางครั้งคนเก็บตัวมักถูกมองว่าเป็นคนที่มีปัญหา หากคนที่มีบุคลิกภาพแบบนี้เลือกที่จะอยู่คนเดียวในห้องหรือสบายใจกับสิ่งที่ทำอยู่ให้ปล่อยให้ทำเช่นนั้นเพราะนั่นคือเวลาที่พวกเขารู้สึกดีกับตัวเอง

อย่าลืมว่าคนเก็บตัวต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อย่อยเหตุการณ์ใหม่ ๆ ที่พวกเขากำลังประสบอยู่ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการบังคับให้ผู้สนใจเข้าสังคมเข้าสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมใหม่ ปล่อยให้เขาสังเกตสักครู่ก่อนที่จะคบกับคนใหม่ของเขา

สุขภาพจิตและร่างกายของคนเก็บตัว

1. เครียดง่ายกว่าในสภาพแวดล้อมที่แออัด

หากคุณเข้าใจความหมายของคนเก็บตัวและมีบุคลิกเช่นนั้นแล้วคุณจะอ่อนไหวและตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณมากขึ้นอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามตามที่ Laurie Helgoe, Ph.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Davis & Elkins College และผู้เขียน Introvert Power บางครั้งสิ่งนี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อความเครียดได้

แม้จะมีผู้คนมากมายหรือเพียงแค่พูดคุยกันเป็นเวลานาน แต่ก็สามารถระบายความอัดอั้นทางจิตใจและสร้างความตึงเครียดให้กับคนเก็บตัวได้ ในความเป็นจริงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่บุคคลจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมดังกล่าวโดยสิ้นเชิง แม้ว่าคุณจะไปที่ทำงานคนเดียว แต่คนที่นั่งข้างๆคุณในระบบขนส่งสาธารณะอาจจะพาคุณไปคุยด้วย

ดังนั้นคนเก็บตัวจึงเป็นคนที่มีบุคลิกหรือเป็นคนที่เครียดง่ายกว่าคนที่ชอบคบคนนอกที่ชอบพบปะสังสรรค์หรือมีปฏิสัมพันธ์กับคนจำนวนมาก

2. Introverts มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า

ปรากฎว่าคนเก็บตัวมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้า ความสัมพันธ์นี้มาจากความหมายลักษณะเฉพาะของคนเก็บตัวที่มักจะมีอาการซึมเศร้า

คนเก็บตัวมักจะคิดมากเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของพวกเขา แต่ด้วยแว่นตาที่เหมือนจริง เมื่อคนเรามีความคิดที่ลึกซึ้งเกินไปนี่อาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความคิดหรือความรู้สึกสิ้นหวังของบุคคลทั่วไป

3. Introverts อาจเจ็บป่วยบ่อยขึ้น

จากผลการศึกษาในปี 2014 ของมหาวิทยาลัยนอตติงแฮมและมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิส (UCLA) พบว่าคนที่ชอบเก็บตัวมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งกว่าคนเก็บตัว

คนที่ไม่เปิดเผยตัวดูเหมือนจะมีระบบภูมิคุ้มกันที่สามารถจัดการกับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจเป็นเพราะธรรมชาติทางสังคมของพวกเขาที่มักจะออกไปข้างนอกมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายของพวกเขามีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคหรือไวรัสมากขึ้น

นักวิจัยกล่าวว่าระบบภูมิคุ้มกันของผู้เก็บตัวอาจอ่อนแอลงบ้างเนื่องจากพวกเขามักจะใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้น นอกจากนี้คนเก็บตัวยังเป็นคนที่มักต้องการพบแพทย์น้อยลงเมื่อมีปัญหาเรื่องสุขภาพบางอย่างมากกว่าคนที่ไม่ชอบคนแปลกหน้า

โดยปกติแล้วคนที่มีบุคลิกที่เป็นอันตรายมักชอบรักษาข้อร้องเรียนของตนเองด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือรอจนกว่าจะหายเอง

4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย จากผลการศึกษาของ Walter Reed Army Institute ในปี 2010 พบว่าการมีตัวตนเข้ามามีส่วนช่วยในการนอนตอนกลางคืนได้ง่ายกว่าคนพาหิรวัฒน์

น่าจะเป็นเพราะหลังจากที่ตื่นขึ้นมาทั้งวันและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากมายคนที่มีนิสัยชอบพูดแทรกมักจะเหนื่อยและเพลียมากขึ้นในตอนกลางคืน ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงนอนหลับได้เร็วขึ้น

อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้กลับมาที่สภาพธรรมชาติและนิสัยของแต่ละคน สุขภาพของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งไม่ใช่แค่ปัจจัยด้านบุคลิกภาพ

มีตำนานเท็จหลายประการเกี่ยวกับคนเก็บตัว

1. กล่าวกันว่าเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่มีความคิดริเริ่มที่จะเป็นผู้นำ

ที่บอกว่า? ไม่จริงจริงๆ การศึกษาในปี 2555 โดย Corinne Bendersky และ Neha Shah และตีพิมพ์ในวารสาร Academy of Management กล่าวว่าคนเก็บตัวทำโครงการกลุ่มได้ดีมาก

ทักษะทางสังคมและการมีส่วนร่วมไม่ได้เกิดขึ้นจากกัน ลักษณะของการมีส่วนร่วมของบุคคลสามารถนำไปสู่ความสำเร็จได้จริงเนื่องจากคนเก็บตัวมักจะมีความละเอียดรอบคอบและมีระเบียบมากขึ้นในการทำวิจัยการอ่านการวางแผนและงานอื่น ๆ ที่ต้องใช้สมาธิและความสงบ

2. กล่าวกันว่าบุคลิกภาพของการฝังใจนี้สามารถรักษาให้หายหรือเปลี่ยนแปลงได้

ที่ไม่เป็นความจริง. หากคุณเป็นคนเก็บตัวอาจเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกว่าคนอื่นไม่เข้าใจนิสัยและพฤติกรรมของคุณมักจะเข้าใจผิด เด็กที่ชอบเก็บตัวมักจะได้รับคำวิจารณ์จากคนรอบข้างให้กระตือรือร้นและพูดคุยที่โรงเรียนมากขึ้นหรือพยายามคลุกคลีกับเพื่อนคนอื่น ๆ

ซึ่งแตกต่างจากความเขินอายและพฤติกรรมต่อต้านสังคมซึ่งเป็นลักษณะทางจิตวิทยาที่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอกภาวะแทรกซ้อนเป็นภาวะทางชีววิทยาที่เกิดจากความไวต่อโดปามีนมากเกินไป นั่นคือเมื่อคนเก็บตัวได้รับสิ่งกระตุ้นจากภายนอกมากเกินไปเช่นการเข้าสังคมพลังงานของพวกเขา (ทางร่างกายและจิตใจ) จะถูกระบายออกไป

3. เขากล่าวว่าการพูดแทรกนั้นเป็นเรื่องหยิ่งผยองและเป็น ansos

ไม่ถูกต้อง. สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนเก็บตัวไม่รู้สึกถูกบังคับให้พูดถ้าพวกเขาไม่จำเป็นต้องพูด บางครั้งพวกเขาชอบที่จะใส่ใจคนรอบข้างหรือหลงอยู่ในความคิดของตัวเอง บางทีคนอื่นอาจตีความทัศนคตินี้ว่าน่าเบื่อ แต่จากการเก็บตัวการสังเกตและให้ความสนใจคนเหล่านี้เป็นเรื่องสนุก

Introverts มักจะเลือกที่จะโต้ตอบแบบเห็นหน้ากันทีละคนเท่านั้น แทนที่จะเป็นคนหยิ่งยโสหรือเย็นชาคนเก็บตัวมักจะชอบคนอื่น แต่ให้ความสำคัญกับเวลาอยู่ด้วยกันและให้คุณค่ากับคุณภาพมากกว่าปริมาณของความสัมพันธ์

ทำความรู้จักกับบุคลิกภาพประเภทอื่น ๆ

แล้วคนพาหิรวัฒน์หมายถึงอะไร?

ซึ่งตรงข้ามกับความหมายของคนเก็บตัวคนที่เป็นคนพาหิรวัฒน์เป็นบุคคลที่มีแนวโน้มที่จะชอบและแสวงหาการกระตุ้นทางสังคมโดยการออกไปเที่ยวหรือสังสรรค์กับคนอื่น

Extroverts คือบุคคลที่มักถูกอธิบายว่าเต็มไปด้วยชีวิตพลังและความคิดเชิงบวก เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่เป็นกลุ่มคนที่ชอบเปิดเผย (พวกนอกรีต) มักจะพูดมากและพาตัวเองออกไปที่นั่น

Extroverts เป็นบุคคลที่มักถูกอธิบายว่าเป็นคนช่างพูดมากเกินไปหรือแสวงหาความสนใจ ในความเป็นจริงพวกเขาต้องการและได้รับพลังงานจากการเข้าร่วมในปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเท่านั้น คนที่มีบุคลิกชอบออกนอกลู่นอกทางสูงต้องการการกระตุ้นทางสังคมเพื่อให้รู้สึกตื่นเต้น พวกเขายังสามารถได้รับแรงบันดาลใจและความเพลิดเพลินจากการพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับผู้อื่น

Extroverts เป็นบุคคลที่มักมีลักษณะดังต่อไปนี้

• อบอุ่นและเป็นมิตรกับผู้อื่น
• ชอบสังสรรค์และมีความสุขสนุกสนาน
• ชอบคุย
• ชอบที่จะเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
• กระตือรือร้นและเข้ากับคนง่าย

Ambivert คืออะไร?

Ambiverts คือผู้ที่มีบุคลิกภาพที่สมดุลระหว่างคนเก็บตัวและคนชอบเปิดเผย บุคลิกภาพรอบข้างเป็นบุคลิกภาพที่สามารถอธิบายได้เมื่อพวกเขาสนุกกับการเข้ากับคนง่าย แต่ก็ต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวด้วย

Adam Grant นักจิตวิทยาจาก Wharton School แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียในสหรัฐอเมริกาพบว่าสองในสามของผู้คนในโลกไม่สามารถจำแนกได้ว่าเป็นคนเก็บตัวหรือคนพาหิรวัฒน์ ดังนั้นตั้งแต่นั้นมาบุคลิกที่แวดล้อมก็ถูกกระตุ้นซึ่งเป็นแนวโน้มสำหรับทั้งสองบุคลิกทั้งคนเก็บตัวและคนพาหิรวัฒน์

คุณอาจยังสงสัยว่าคุณเป็นคนเก็บตัวคนพาหิรวัฒน์หรือไม่ก็คนรอบข้าง อย่างไรก็ตามหากคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงสิ่งต่างๆด้านล่างแสดงว่าคุณอาจมีบุคลิกที่ไม่ถูกมองข้าม บุคลิกแวดล้อมคือ:

• Ambivert เป็นบุคคลที่มีบุคลิกภาพที่สามารถทำงานเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม
• Ambivert เป็นบุคลิกที่ชอบเป็นศูนย์กลางของความสนใจ แต่จะค่อยๆรู้สึกอึดอัดในสภาพนี้
• บางคนคิดว่าคุณเป็นคนเก็บตัวในขณะที่บางคนคิดว่าคุณเป็นคนเปิดเผยมาก
• คุณไม่รู้สึกว่าต้องทำกิจกรรมข้างนอกมากนัก แต่การอยู่เฉยๆนานเกินไปทำให้คุณรู้สึกเบื่อ
• Ambivert เป็นคนที่ชอบพูดคุยกับคนจำนวนมากหรือพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ความรู้สึกดี อย่างไรก็ตามหากมีคนมากเกินไปหรือการสนทนาถูกครอบงำด้วยการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณก็จะเหนื่อยเช่นกัน
• หากคุณใช้เวลาอยู่คนเดียวมากเกินไปคุณจะรู้สึกเบื่อ อย่างไรก็ตามการใช้เวลากับคนอื่นมากเกินไปจะทำให้คุณหมดเรี่ยวแรง