ดูแลเท้าแตก

การดูแลเท้าแตกจำเป็นต้องได้รับการพิจารณาเพื่อรักษารูปลักษณ์ที่โดดเด่นของคุณ โดยทั่วไปอาการนี้จะปรากฏที่ส้นเท้าเมื่อผิวแห้งเกินไปจนเกิดเป็นแผลเปิด หากคุณมีสิ่งนี้คุณจะรู้สึกเจ็บปวดทุกครั้งที่ยืนหรือเดิน ในบางกรณีเท้าแตกอาจทำให้ติดเชื้อรุนแรงได้

สาเหตุของเท้าแตกคืออะไร?

สาเหตุของเท้าแตกโดยทั่วไปคือการขาดความชุ่มชื้น บ่อยครั้งไม่ทราบสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง เท้าของคุณอาจแห้งมากจากอากาศที่ร้อนจัดหรือหนาวจัด

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุของเงื่อนไขนี้:

กลาก

หากผิวหนังรู้สึกคันแห้งและเริ่มมีรอยขีดข่วนเมื่อลอกแสดงว่าคุณมีแผลเปื่อยหรือผิวหนังอักเสบ เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่ทำให้ผิวหนังอักเสบคันแห้งและแตก

อาการนี้มักส่งผลต่อหนังศีรษะหน้าผากและใบหน้าโดยเฉพาะบริเวณแก้ม ภาวะนี้พบได้บ่อยในคนทุกวัย แพทย์อาจให้การวินิจฉัยโดยการตรวจสุขภาพ

หมัดน้ำ

ผิวแห้งที่เท้าอาจเป็นอาการของหมัดน้ำหรือเกลื้อน อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อเท้าของคุณชื้นหรือคุณสวมถุงเท้านานเกินไปเพื่อให้เหงื่อออก

หมัดน้ำเป็นเชื้อราที่สามารถแพร่กระจายไปยังสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ใช้ผ้าขนหนูอาบน้ำร่วมกัน

นอกจากนี้ตามที่สถาบันป้องกันโรคเท้าแตกอาจเกิดจากหลายสิ่ง ได้แก่:

• ปัญหาทางชีวกลศาสตร์ที่เพิ่มแรงกดในบริเวณส้นเท้า
• ยืนนานเกินไปโดยเฉพาะบนพื้นแข็ง
• โรคอ้วนซึ่งจะเพิ่มแรงกดบนส้นเท้าและทำให้ผิวหนังยืดออกมากเกินไป
• สวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะที่เปิดด้านหลัง

ภาวะสุขภาพอื่น ๆ อีกหลายประการอาจทำให้ผิวหนังที่เท้าแตกได้ หนึ่งในนั้นคือ europathy ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสูญเสียความสามารถในการขับเหงื่อทำให้ผิวหนังแห้งเกินไป

เคล็ดลับในการรักษาเท้าแตก

มีเคล็ดลับง่ายๆในการรักษาเท้าแตกให้กลับมาเรียบเนียน ด้านล่างนี้เป็นชุดคำแนะนำจาก College of Podiatry ที่รวบรวมโดย National Health Service

1. ล้างเท้าให้บ่อยขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดเท้าด้วยการล้างบ่อยๆ ขอแนะนำให้คุณล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นด้วยสบู่ อย่าถูเท้าเพราะจะทำลายน้ำมันตามธรรมชาติบนผิวหนัง

หลีกเลี่ยงสบู่ที่มีแอลกอฮอล์น้ำหอมสีย้อมหรือสารเคมีอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง

2. เช็ดเท้าให้แห้ง

เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากล้างโดยเฉพาะระหว่างนิ้วมือซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราของหมัดน้ำได้

3. ใช้ครีมบำรุงผิว

ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อรักษาเท้าแตก. ทาลงบนทุกส่วนของเท้ารวมทั้งระหว่างนิ้ว

การรักษาผิวที่แตกสามารถทำได้โดยการขจัดชั้นผิวที่แข็งออกอย่างเบามือ คุณสามารถทำได้ด้วยหินภูเขาไฟหรือตะไบเท้า

4. ตัดเล็บเท้าอย่างระมัดระวัง

ตัดเล็บเท้าของคุณด้วยกรรไกรตัดเล็บนิ้วพิเศษ ตัดตามขวางอย่าเอียงหรือลึกเกินไป ซึ่งอาจทำให้เล็บเท้าคุดได้

5. ช้อปรองเท้าระหว่างวัน

การเลือกซื้อรองเท้าในระหว่างวันจะดีกว่าสำหรับการป้องกันไม่ให้ผิวแตก เท้าของคุณจะบวมเมื่อเวลาผ่านไปและสภาพของเท้าในระหว่างวันคือช่วงที่เท้าของคุณใหญ่ที่สุด

เคล็ดลับในการเลือกรองเท้าสำหรับเท้าแตก

การเลือกรองเท้ามีความสำคัญไม่แพ้กันสำหรับการรักษาเท้าแตก คำแนะนำบางส่วนที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์มีดังนี้

จำกัด การใช้รองเท้าส้นสูง

สวมรองเท้าส้นสูงในบางโอกาสเท่านั้น หากคุณต้องการสวมรองเท้าเหล่านี้จริงๆให้ลองปรับความสูงของส้นเท้า

การสวมรองเท้าส้นสูงมากกว่า 5 ซม. ในกิจกรรมประจำวันอาจทำให้เท้าของคุณเสียหายได้

ใช้รองเท้าตามกิจกรรม

ในการรักษาเท้าแตกควรสวมรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับกิจกรรมของคุณเสมอ ดังนั้นอย่าใช้รองเท้าแตะที่มีพื้นรองเท้าบาง ๆ ในการปีนภูเขา

ใช้รองเท้าที่พอดี

การสวมรองเท้าที่ไม่พอดีกับเท้าอาจทำให้เกิดอาการคันและระคายเคืองบนผิวหนังได้ หากไม่ได้รับการรักษาผิวเท้าที่แห้งอาจหนาขึ้นและเปิดออกทำให้เกิดผิวแตกที่เท้าของคุณ ทำให้เท้าไวต่อการติดเชื้อ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้าของคุณพอดีโดยคำนึงถึงความกว้างของเท้าและข้อเท้า หากเท้าของคุณมีโรคระบบประสาทตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรอยเย็บยื่นออกมาภายในถุงเท้าที่อาจเสียดสีและทำลายผิวหนังของคุณได้