งดโรคริดสีดวงทวารรวมทั้งอาหารที่บริโภคได้

การรักษาโรคริดสีดวงทวาร (โรคริดสีดวงทวาร) ไม่เพียงพอที่จะขึ้นอยู่กับยาเท่านั้น คุณต้องเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วย ดังนั้นควรพิจารณาเรื่องอาหารริดสีดวงทวารและอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร

การงดอาหารในช่วงริดสีดวงทวาร

มักจะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคทุกวันสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณได้ สิ่งที่บริโภคจะเป็นตัวกำหนดรูปร่างและลักษณะของอุจจาระที่ขับออกจากร่างกาย

หากรู้สึกว่าอุจจาระแข็งและถ่ายยากแน่นอนว่าคุณจะมีแรงจูงใจให้เบ่งหนักขึ้นและนานขึ้น

ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดหยุดชะงักและในที่สุดก็ไปสะสมในหลอดเลือดใกล้ทวารหนักและทำให้เกิดอาการบวมที่นั่น อาการบวมเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือคันเมื่อคุณนั่งและมีการเคลื่อนไหวของลำไส้

ด้วยเหตุนี้คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ยาก นี่คือประเภทของอาหารที่ต้องห้ามเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร

1. อาหารที่มีกากใยต่ำ

อาหารบางชนิดเช่นมันฝรั่งขนมปังขาวและเนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านกระบวนการที่ยาวนานเช่นไส้กรอกและแฮม) มีไฟเบอร์ต่ำ

อาหารเหล่านี้สามารถทำให้อุจจาระแข็งขึ้นและถ่ายออกได้ยากท้ายที่สุดคุณจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อถ่ายอุจจาระ

เมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวารและท้องผูกความดันในหลอดเลือดรอบทวารหนักจะเพิ่มขึ้น ขนาดของอุจจาระจะใหญ่ขึ้นเนื้อแข็งขึ้น

เมื่อคุณพยายามผ่านไปอุจจาระจะเสียดสีกับเส้นเลือดที่บวม นอกจากจะทำให้เกิดอาการแสบแล้วก้อนริดสีดวงทวารยังสามารถแตกออกมาได้อีกด้วย

2. อาหารที่มีเกลือสูง

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเส้นใยต่ำแล้วคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมสูงด้วย

นี่เป็นเพราะเกลือจับตัวกับน้ำดังนั้นมันจะไปกดดันหลอดเลือดมากขึ้นรวมถึงหลอดเลือดดำด้วย เป็นผลให้สภาพของโรคริดสีดวงทวารของคุณแย่ลง

3. อาหารที่มีไขมัน

อาหารที่มีไขมันเป็นสิ่งต้องห้ามเช่นกันเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร ไขมันใช้เวลาในการย่อยโดยร่างกายนานกว่าสารอาหารอื่น ๆ

ดังนั้นอาหารที่มีไขมันจะทำให้การย่อยอาหารทำงานหนักขึ้นและสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการปวดท้องและทำให้โรคริดสีดวงทวารแย่ลง

หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์ตับไก่ปลาไข่หรืออาหารต่างๆที่ทอดในน้ำมันหรือเนย

4. เหล็ก

เห็นได้ชัดว่าการเสริมธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก หากยังคงรู้สึกว่ามีอาการท้องผูกเมื่อคุณมีอาการริดสีดวงทวารความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกจะคงอยู่นานขึ้น

5. อาหารรสจัด

เมื่อมองแวบแรกอาหารรสเผ็ดถูกคิดว่าทำหน้าที่เป็นยาระบายและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ราบรื่นขึ้น อย่างไรก็ตามอาหารรสเผ็ดยังคงทำให้ปวดท้องและทำให้ระบบย่อยอาหารแย่ลง

อาหารรสเผ็ดจะเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกร้อนเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร

เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่ไม่ต้องการเกิดขึ้นคุณไม่ควรกินอาหารรสจัดเช่นอาหารที่ผสมพริกหรือพริกไทยมาก ๆ

6. แอลกอฮอล์

ไม่เพียง แต่อาหารเท่านั้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นสิ่งต้องห้ามเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณดื่มในปริมาณมากคุณอาจมีอาการท้องผูกได้

แอลกอฮอล์มีคาเฟอีนซึ่งสามารถกระตุ้นให้คุณปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง ยิ่งคุณปัสสาวะมากเท่าไรของเหลวในร่างกายก็ยิ่งน้อยลง

ในความเป็นจริงร่างกายจำเป็นต้องใช้ของเหลวในการรักษาเนื้ออุจจาระให้ยังคงนุ่มเพื่อที่จะเอาออกได้ง่าย

แอลกอฮอล์ยังสามารถรบกวนประสิทธิภาพของยาที่บริโภค นั่นคือเหตุผลที่ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ในขณะรับประทานยาโดยเด็ดขาด

แล้วอาหารอะไรสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวาร?

ตามที่ได้อธิบายไปแล้วหนึ่งในกุญแจสำคัญในการบรรเทาผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารที่คุณพบคือการรับประทานอาหารที่มีเส้นใย โปรดทราบว่าเส้นใยมีสองประเภท ได้แก่ เส้นใยที่ละลายน้ำและเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ

1. เส้นใยที่ละลายน้ำได้

เส้นใยเหล่านี้เหนียวและนุ่มคล้ายเจลจึงสามารถดูดซับน้ำได้ ทำให้อุจจาระนิ่มมีรูปร่างที่ดีและง่ายต่อการผ่านทวารหนักเมื่อผ่านไป ผู้ที่บริโภคไฟเบอร์ประเภทนี้มาก ๆ จะหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารจะต้องมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการถ่ายอุจจาระ (ท้องผูก) ดังนั้นอาหารที่มีเส้นใยจำนวนมากเช่นนี้สามารถลดอาการท้องผูกที่รู้สึกได้และลดการระคายเคืองที่เกิดขึ้นเมื่ออุจจาระผ่าน

2. เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ

เส้นใยชนิดนี้ไม่ละลายน้ำจึงไม่ถูกทำลายลงในลำไส้โดยตรงและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดที่ไหลเข้าสู่ระบบย่อยอาหารโดยตรง ช่วยรักษาระบบย่อยอาหารเนื่องจากปรับสมดุลของสารเคมีในลำไส้

อาหารที่มีไฟเบอร์สูงมักจะมีไฟเบอร์สองชนิดนี้ร่วมกัน การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงมากเกินไปเร็วเกินไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน เนื่องจากกระเพาะอาหารของคุณจะรู้สึกอิ่มและง่ายต่อการส่งผ่านก๊าซ

ดังนั้นคุณควรบริโภคของเหลวจำนวนมากเพื่อปรับสมดุลเส้นใยเหล่านี้

ตามอัตราความเพียงพอทางโภชนาการภายใต้สภาวะปกติร่างกายต้องการไฟเบอร์ประมาณ 37 - 38 กรัมต่อวันสำหรับผู้ที่มีอายุ 18-50 ปี

หากคุณมีโรคริดสีดวงทวารให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับปริมาณเส้นใยที่คุณต้องการต่อวันตามสภาพของคุณ

คุณสามารถรับไฟเบอร์ได้จากการรับประทานอาหารเช่นถั่วเมล็ดพืชผักสีเขียวเช่นผักโขมและคะน้าและผลไม้เช่นผลเบอร์รี่หรือผลไม้อื่น ๆ ที่มีน้ำมากเช่นแตงโม

นิสัยที่ต้องห้ามเมื่อเป็นโรคริดสีดวงทวาร

นอกเหนือจากอาหารแล้วยังมีนิสัยบางอย่างที่คุณไม่ควรยึดติดเพื่อเร่งการรักษาของคุณ

1. ชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้

นิสัยนี้อาจดูไม่สำคัญ แต่จริงๆแล้วอาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ เมื่อคุณกลั้นการเคลื่อนไหวของลำไส้อุจจาระอาจแข็งและแห้งทำให้ผ่านได้ยาก

หากเป็นเช่นนี้คุณจะต้องออกแรงกดอย่างหนักและเป็นเวลานานในที่สุดอาการริดสีดวงทวารก็จะแย่ลง

นอกจากนี้คุณต้องระวังด้วยว่าประเภทของริดสีดวงทวารที่คุณพบเป็นชนิดภายในโดยที่ก้อนนั้นอยู่ภายในผนังทวารหนัก การกดแรงเกินไปอาจดันก้อนออกและทำให้ปวดมากขึ้น

2. ใช้เวลาในห้องน้ำนานเกินไป

ข้อห้ามในการเป็นริดสีดวงทวารครั้งต่อไปคือการนั่งในห้องน้ำนานเกินไป บางทีคุณบางคนมักเล่นโทรศัพท์มือถือหรืออ่านหนังสือเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้

นิสัยนี้ทำให้คุณใช้เวลาในห้องน้ำนานขึ้นโดยไม่รู้ตัว ในความเป็นจริงการนั่งบนโถส้วมเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดบริเวณทวารหนักกดดันมากขึ้น ส่งผลให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคริดสีดวงทวาร

3. ขี้เกียจย้าย

ใครไม่ชอบใช้เวลานั่งหรือนอนบนที่นอนสบาย ๆ ? น่าเสียดายที่กิจกรรมนี้เป็นข้อห้ามเช่นกันเมื่อคุณพบโรคริดสีดวงทวาร

การขาดการเคลื่อนไหวของร่างกายอาจทำให้การทำงานของอวัยวะในนั้นช้าลงรวมถึงอวัยวะในระบบย่อยอาหาร

ดังนั้นให้เริ่มใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงโดยทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายและพลังงานให้มากขึ้น คุณยังสามารถออกกำลังกายเบา ๆ เช่นวิ่งระยะสั้นหรือเล่นโยคะ

4. สูบบุหรี่

เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ปรากฎว่าไม่เพียงส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและปอด แต่การสูบบุหรี่ยังส่งผลกระทบต่ออาการริดสีดวงทวารที่คุณรู้สึกได้อีกด้วย

การสูบบุหรี่สามารถลดการทำงานของหลอดเลือดรวมถึงบริเวณรอบ ๆ ทวารหนักที่มีปัญหาอยู่แล้ว ดังนั้นการสูบบุหรี่จึงเป็นเรื่องต้องห้ามที่ต้องเชื่อฟังหากคุณไม่อยากให้อาการริดสีดวงทวารแย่ลง

5. การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักเป็นสิ่งต้องห้ามสุดท้ายที่คุณควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เป็นริดสีดวงทวาร กิจกรรมทางเพศนี้อาจทำให้เกิดการเสียดสีกับก้อนริดสีดวงทวารซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ในความเป็นจริงก้อนริดสีดวงทวารก็สามารถแตกได้เช่นกันซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ดังนั้นคุณควรพูดคุยเกี่ยวกับสภาพของคุณกับคู่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณสามารถเลือกตำแหน่งทางเพศที่ปลอดภัยและสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวาร

x