การลาป่วยก็เป็นสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกหดหู่เช่นกันรู้ไหม!

ในอินโดนีเซียมี 6% ของผู้ที่มีอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลเช่นเดียวกับ 400,000 คนที่เป็นโรคจิตเภท แน่นอนว่าไม่ใช่คนเหล่านี้ทั้งหมดที่เป็นผู้ป่วยในที่โรงพยาบาลโรคจิตเนื่องจากคนที่มีความผิดปกติทางจิต (ODGJ) ยังสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้เช่นเดียวกับคนที่มีสุขภาพดีคนอื่น ๆ รวมถึงการทำงาน

งานสามารถมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นฟูโดยการจัดเตรียมโครงสร้างและกิจวัตรประจำวันและให้ความหมายและจุดมุ่งหมายในชีวิต นอกจากนี้ยังทำงานเพื่ออำนวยความสะดวกในการสนับสนุนทางสังคมและรักษาเสถียรภาพทางการเงิน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับพนักงานคนอื่น ๆ ที่เป็นหวัดหรือเป็นหวัดพนักงานบางคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตก็ต้องลาป่วยเช่นกัน

ความสำคัญของการลาป่วยสำหรับพนักงานที่มีความผิดปกติทางจิตใจ

การขาดงานส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตเกิดจากความเครียดจากงานกำหนดเวลาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ปัญหาสุขภาพจิตส่งผลต่อความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณ ไม่บ่อยนักผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ (เช่นโรควิตกกังวลโรคแพนิคหรือโรคอารมณ์สองขั้ว) มักจะอ่อนเพลียความมั่นใจในตนเองและสมาธิลดลงความสนใจในการทำงานและกิจกรรมลดลงและความอยากอาหารลดลง

นอกจากนี้อาการอาจใช้เวลานานถึงหลายวันหรือหลายสัปดาห์โดยไม่แสดงอาการทางกายภาพด้วยซ้ำ สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยทางจิตมักเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนจนกว่าอาการทางจิตจะส่งผลให้เกิดโรค "จริง" ในที่สุด

ความเครียดและภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ มีงานวิจัยอย่างน้อย 2 ชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าภาวะซึมเศร้าสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจวาย ความผิดปกตินี้ไม่เพียง แต่ขัดขวางเขาเท่านั้น แต่ยังส่งผลทางอ้อมต่อชีวิตในสภาพแวดล้อมการทำงานของเขาด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการซึมเศร้าของเขากำลังเกิดขึ้น

ความเครียดในที่ทำงานอาจเป็นสาเหตุของการลาป่วย

"ความเครียดส่งผลกระทบต่อการปฏิบัติงานของพนักงานในงานและสามารถเปิดปัญหาใหญ่ ๆ ทั้งในและนอกสำนักงานได้" Melissa Burdorf ทนายความและบรรณาธิการกฎหมายของ XpertHR กล่าว

ในความเป็นจริงเพื่อที่จะใช้ชีวิตตามปกติและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นคนงานจำเป็นต้องรู้สึกมั่งคั่งไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น การลาป่วยเพื่อให้สุขภาพจิตดีขึ้นช่วยให้คุณได้เติมพลังฟื้นฟูและรีเซ็ตมุมมองของคุณและปล่อยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน

เมื่อเราเหนื่อยเราอาจสูญเสียอารมณ์และมุมมองเชิงตรรกะของเราซึ่งอาจนำไปสู่การทำงานที่ไม่ดีและการสื่อสารที่ไม่ดีสองสิ่งที่ไม่เพียง แต่ทำร้ายอาชีพของคนงานในฐานะบุคคลธรรมดา แต่ยังส่งผลกระทบต่อธุรกิจสำนักงาน

ดังนั้น Burdoff จึงแนะนำให้นายจ้างและองค์กรต่างๆอนุญาตให้พนักงานที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความเครียดหรือเป็นโรคทางจิตเวช (ไม่ว่าจะได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการหรืออยู่ในความสงสัย) ให้ลาป่วยและพักผ่อนที่บ้านเพื่อช่วยให้พวกเขากลับมาเป็นคนงานที่น่าเชื่อถือและเข้มแข็ง

พนักงานควรทำอย่างไรหากต้องการลาป่วยเพื่อฟื้นฟูสุขภาพจิต

การขอลาป่วยเนื่องจาก "ความเครียด" หรือเพื่อขอรับการรักษาความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องยากในอินโดนีเซีย ทั้งนี้เนื่องจากในอินโดนีเซียไม่มีข้อบังคับเฉพาะที่ระบุว่าพนักงานสามารถออกจากสำนักงานเพื่อรับการบำบัดทางจิตได้ แม้ในสหราชอาณาจักรเจ้านายและหัวหน้างาน 7 ใน 10 คนเชื่อว่าความเครียดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าไม่ใช่เหตุผลที่เหมาะสมในการลาป่วย

จนถึงขณะนี้กฎระเบียบของรัฐบาลชาวอินโดนีเซียอนุญาตให้คนงานลาป่วยได้ประมาณ 1 (หนึ่ง) ถึง 14 (สิบสี่) วันโดยมีเงื่อนไขว่าพนักงานที่เกี่ยวข้องจะต้องยื่นคำร้องขอลาเป็นลายลักษณ์อักษรถึงหัวหน้าโดยแนบใบรับรองแพทย์

ปัญหาคือมีคนจำนวนไม่น้อยที่มีความผิดปกติทางจิตไปสถานบริการสุขภาพหรือแม้กระทั่งรู้ตัวว่าเป็นโรคเพราะอาการยังคลุมเครือเกินไป เมื่อคุณอยู่ในที่ทำงานต้องเผชิญกับอาการซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลที่กำเริบบางทีคนรอบข้างอาจบอกว่าคุณแค่“ เครียด”“ เหนื่อย” หรือ“ อิ่มตัว” คุณอาจไม่รู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญนั้นร้ายแรงกว่านั้นมาก

ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะกลายเป็นผู้ป่วยใน RSJ

"ต้องการลาป่วยวันหรือสองวันเพราะคุณมีความทุกข์ทั้งทางร่างกายและจิตใจควรได้รับเหตุผลและคุณไม่จำเป็นต้องโกหกหรือเสแสร้ง" Kathy Caprino โค้ชอาชีพและผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตการทำงานกล่าว

คุณสามารถติดต่อเจ้านายของคุณและบอกเขาว่าอาการของคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เกิดขึ้นอีกและคุณไม่แข็งแรงพอที่จะมาทำงานได้ แต่ถ่ายทอดสิ่งนี้ในลักษณะที่จะไม่มีการถกเถียงหรือตั้งคำถาม เจ้านายและผู้บังคับบัญชามีภาระผูกพันที่จะไม่เปิดเผยความลับของคุณหากไม่มีเพื่อนร่วมงานคนอื่นรู้เกี่ยวกับสภาพของคุณ

แต่ถ้าคุณพบว่าเจ้านายของคุณขาดความเข้าใจคุณสามารถส่งอีเมลถึงการลาป่วยโดยระบุ "เหตุผลส่วนตัว" เป็นเหตุผลของคุณ โดยปกติจะเป็นเรื่องปกติในสถานที่ทำงานบางแห่งในอินโดนีเซีย อย่างไรก็ตามจงฉลาดในการใช้ข้อแก้ตัวที่คลุมเครือเช่นนี้ หากคุณยังคงใช้ "เหตุผลส่วนตัว" มากกว่า 3 ครั้งต่อปีเจ้านายของคุณอาจเริ่มคิดว่าคุณไม่น่าเชื่อถืออีกต่อไป