ผู้ติดเชื้อ HIV อ้วนยาก: สาเหตุและวิธีเพิ่มน้ำหนัก

ความอัปยศอย่างหนึ่งที่ติดมากับผู้ติดเชื้อเอชไอวี / เอดส์ (PLWHA) คือพวกเขามักจะมีน้ำหนักตัวน้อย ปัญหาน้ำหนักที่มักพบโดย PLWHA ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล มีหลายปัจจัยที่ทำให้ PLWHA อ้วนยาก แล้วคุณจะแก้ไขอย่างไร?

สาเหตุของ PLWHA อ้วนยาก

ตามที่สถาบันโรคภูมิแพ้และโรคติดเชื้อแห่งชาติ (NIAID) ระบุว่าสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีมีแนวโน้มที่จะอ้วนได้ยากไม่สามารถตรวจสอบได้

อย่างไรก็ตามในแง่ของการดำเนินของโรคการติดเชื้อเอชไอวีมีหลากหลายวิธีที่จะนำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ประการแรกจากการมีอยู่ของไวรัสซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

เมื่อมีคนติดเชื้อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับสาเหตุของโรค กระบวนการต่อต้านนี้ต้องใช้พลังงานมาก เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของ PLWHA อ่อนแอลงอย่างมากร่างกายจึงต้องการพลังงานมากขึ้น

นอกจากนี้การติดเชื้อจะรบกวนการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมอาหาร ไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ HIV มักทำให้ผนังลำไส้เสียหายจนไม่สามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆจากอาหารได้อย่างเหมาะสม

เมื่อคุณไม่ได้รับอาหารเพียงพอร่างกายของคุณจะใช้พลังงานสำรองจากไขมันและโปรตีนจากกล้ามเนื้อ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง PLWHA จะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรับไขมันเนื่องจากพวกมันสูญเสียมวลและมวลกล้ามเนื้อไปเสมอ

อาการและภาวะแทรกซ้อนของเอชไอวียังทำให้ PLWHA อ้วนได้ยาก

นอกเหนือจากมุมมองทางพยาธิสรีรวิทยาของโรคแล้วอาการต่างๆที่ทำให้เกิดการรวมกันของเอชไอวีเช่นคลื่นไส้ไข้อ่อนเพลียอย่างต่อเนื่องท้องเสียแผลในปากที่ทำให้กลืนยากอารมณ์แปรปรวน (เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า) และน้ำเหลือง การอักเสบของโหนดสามารถค่อยๆลดความอยากอาหารได้

ความเสี่ยงของการลดน้ำหนักยังมีแนวโน้มที่ชัดเจนมากขึ้นใน PLHIV ที่อยู่ในระยะเรื้อรังของการติดเชื้อเอชไอวีหรือที่เรียกว่าโรคเอดส์ ในขั้นตอนนี้เป็นไปได้ว่า PLWHA มีความเสี่ยงสูงหรือมีอาการแทรกซ้อนในรูปแบบของการติดเชื้อฉวยโอกาสหรือมะเร็ง

ความเจ็บป่วยที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนของเอชไอวีสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักเริ่มต้นก่อนการติดเชื้อ

ในทางกลับกันผลข้างเคียงของยาต้านไวรัสที่ได้รับการดำเนินการจนถึงขณะนี้อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร

วิธีเพิ่มน้ำหนักตัวสำหรับ PLWHA ที่อ้วนยาก

ปัญหาเรื่องน้ำหนักมีความเสี่ยงอย่างมากที่ผู้ติดเชื้อเอชไอวีและผู้ป่วยเอดส์จะขาดสารอาหารหากปล่อยให้ดำเนินต่อไปและในภายหลังจะทำให้การรักษายากขึ้น ในความเป็นจริงการพบปะและเพิ่มปริมาณสารอาหารสามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

เงียบ. มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มจำนวนสเกลสำหรับ PLWHA ที่พบว่ายากที่จะทำให้ร่างกายอ้วนขึ้น

1. กินมากขึ้น

PLWHA ต้องการสารอาหารที่เพียงพอเพื่อรักษาพลังงาน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรับประทานอาหารให้มากขึ้นจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มน้ำหนัก

พยายามกินคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวมากขึ้นจากข้าวข้าวโพดข้าวสาลีขนมปังมันฝรั่งหรือมันเทศ เติมอาหารเย็นของคุณด้วยเครื่องเคียงที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อปลาไข่ถั่วเมล็ดพืชและวิตามินจากผัก

นอกจากนี้อาหารสำหรับ PLHIV ที่อ้วนยากจะต้องมีการรับประทานวิตามินไฟเบอร์และไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากผลไม้เช่นอะโวคาโด

เพื่อเพิ่มความอยากอาหารลองเปลี่ยนสูตรอาหารในแต่ละครั้งที่ให้บริการ

2. กินบ่อยขึ้น

การกินมาก ๆ ในเวลาเดียวกันอาจทำให้คุณคลื่นไส้และรู้สึกขี้เกียจที่จะกิน ตอนนี้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้แบ่งส่วนมื้ออาหารของคุณจาก 3 ครั้งต่อวันเป็น 4-6 ครั้งต่อวันในส่วนที่เล็กลง

นอกจากร่างกายจะย่อยและดูดซึมได้ง่ายขึ้นแล้ววิธีนี้ยังช่วยให้คุณได้รับแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวันอีกด้วย

อย่าข้ามอาหารเช้า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันและอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของคุณตลอดทั้งวัน

3. กินขนมบ่อยๆ

PLWHA หลายคนพบว่ายากที่จะอ้วนเพราะพวกเขาไม่อยากกิน แต่พวกเขารู้สึกตื่นเต้นมาก อาหารว่าง . หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นลองกินขนมที่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าจะซื้อตามท้องตลาดหรือทำเองที่บ้าน

ของว่างที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้ PLWHA ไม่มีปัญหาในการรับประทานอาหารอีกต่อไปเพื่อให้พวกเขากลับมาอ้วนได้อย่างสนุกสนาน ตัวเลือกของว่างที่คุณสามารถทานได้ทุกวัน ได้แก่ ถั่วผลไม้และโยเกิร์ต

4. กีฬา

การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ PLWHA ที่มีไขมันยากในการฟื้นฟูความอยากอาหาร เหตุผลก็คือการออกกำลังกายเป็นวิธีเดียวที่จะเสริมสร้างและสร้างมวลกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อที่จะเกิดขึ้นในภายหลังจะเป็นที่เก็บพลังงานสำรองไว้ให้ร่างกายได้ใช้ในยามจำเป็น

นอกจากนี้การออกกำลังกายยังสามารถช่วยเบี่ยงเบนคุณจากความเครียดเนื่องจากความเจ็บป่วยที่อาจตามมาหลอกหลอนจิตใจของคุณได้อีกด้วย

ดังนั้น PLWHA จึงขอแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพของตนเอง เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อการยกน้ำหนักอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม

5. การรักษาตามปกติ

เมื่อเวลาผ่านไปไวรัสเอชไอวีจะกัดเซาะร่างกายผ่านการติดเชื้อต่างๆที่เป็นสาเหตุ ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การติดเชื้อทำให้ PLWHA อ้วนได้ยากเนื่องจากร่างกายทำงานมากกว่าปกติเพื่อต่อสู้กับมัน

หากไม่ได้มาพร้อมกับการบริโภคอาหารการติดเชื้ออาจทำให้จำนวนเกล็ดลดลงอย่างมากและทำให้ PLWHA อ้วนได้ยาก ด้วยเหตุนี้การรักษาการติดเชื้อในช่วงเริ่มต้นของการปรากฏตัวจึงเป็นวิธีสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องทำ

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ายาเอชไอวีอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ทำให้ความอยากอาหารลดลง ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสูตรยาเอชไอวีที่เหมาะสม คุณยังสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินที่สามารถเพิ่มความอยากอาหารและเพิ่มปริมาณสารอาหารได้

คุณยังสามารถปรึกษานักโภชนาการเพื่อช่วยวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมกับสภาวะของคุณได้ในขณะที่การรักษายังดำเนินอยู่

x