ผมแห้งมีวิธีจัดการอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?

ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของผมเสียคือเส้นผมที่แห้งและหมองคล้ำ นอกจากนี้สภาพผมนี้ยังเสี่ยงต่อการหลุดร่วงและเกิดรังแคได้ง่ายขึ้นอีกด้วย มีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาสภาพผมนี้เพื่อให้มีสุขภาพดีและเงางามมากขึ้น ทำอย่างไร?

สาเหตุของผมแห้ง

ก่อนที่จะรู้ว่ามีวิธีจัดการกับผมแห้งอย่างไรให้ระบุสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเสียก่อน ผมแห้งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อหนังศีรษะไม่ได้ผลิตน้ำมันเพียงพอที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผม

สภาพเส้นผมนี้เกิดขึ้นเนื่องจากแกนผมไม่สามารถดูดซับหรือกักเก็บความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ ส่งผลให้ผมแตกแขนงและแตกง่าย

มีหลายสิ่งที่ทำให้ผมแห้งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

• หนังศีรษะแห้งและหลุดลอกซึ่งอาจทำให้เกิดรังแค
• อายุและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการผลิตน้ำมันในหนังศีรษะ
• การสัมผัสกับแสงแดดและสารเคมีเช่นคลอรีนในสระว่ายน้ำ
• ใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมบ่อยเกินไปเช่น เครื่องเป่าผม และหนีบ
• ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่ไม่เหมาะกับสภาพผมของคุณ
• ผมเสียจากสีย้อมผมและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่น ๆ

นอกเหนือจากปัจจัยบางประการข้างต้นแล้วอีกสาเหตุหนึ่งของสภาพผมนี้คือชั้นหนังกำพร้าที่เสียหาย ในเส้นผมที่แข็งแรงหนังกำพร้าผมจะช่วยปกป้องเส้นผมจากความร้อนและแสงแดด

วิธีจัดการกับผมแห้ง

สำหรับผู้ที่มีผมแห้งคุณไม่จำเป็นต้องกังวล คุณสามารถทำวิธีต่อไปนี้เพื่อรักษาผมแห้ง

1. เลือกแชมพูตามสภาพผม

วิธีหนึ่งในการจัดการกับผมแห้งคือการเลือกผลิตภัณฑ์แชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณ ในกรณีนี้คุณต้องระมัดระวังในการเลือกแชมพูสำหรับผมแห้ง

ก่อนอื่นคุณต้องระบุว่าส่วนผสมใดที่ดีต่อเส้นผมของคุณ นี่คือส่วนผสมบางอย่างที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาผมแห้ง

เชียบัตเตอร์

ที่มา: กระทู้โดย Zalora

หนึ่งในส่วนผสมที่ควรมีในแชมพูเพื่อรักษาผมแห้งคือ เชียบัตเตอร์ . ครีมนี้ได้มาจากไขมันของต้น Vitellaria paradoxa อุดมไปด้วยวิตามินโปรตีนแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี

นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว เชียบัตเตอร์ นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมรวมทั้งแชมพูและครีมนวดผมสำหรับอาการนี้ เหตุผลก็คือเนื้อหาของวิตามิน A และ E ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้น

ไม่เพียงเท่านั้นครีมนี้ที่ทำจากไขมันเชียนัทยังป้องกันไม่ให้ผมแตกปลาย

น้ำมัน

ยิ่งมีปริมาณน้ำมันในเส้นผมมากเท่าไหร่โอกาสในการมีผมที่แข็งแรงและเงางามก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในการรักษาสภาพผมนี้

น้ำมันชนิดหนึ่งที่ดีสำหรับผมแห้งคือน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด อาจเป็นเพราะน้ำมันพืชสามารถป้องกันความเสียหายของรากผมและลดความเสี่ยงของการแตกของเส้นผม

ในความเป็นจริงปริมาณน้ำมันในแชมพูสามารถซึมผ่านชั้นผมและลดปริมาณการดูดซึมน้ำได้ เป็นผลให้เส้นผมไม่ขยายตัวอีกต่อไปเนื่องจากความชุ่มชื้นยังคงอยู่เนื่องจากน้ำมันในแชมพูสำหรับผมที่มีสภาพเช่นนี้

pH ต่ำ

ปริมาณ pH ต่ำในแชมพูเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาผมแห้ง นี่เป็นหลักฐานจากการวิจัยจาก International Journal of Trichology .

นักวิจัยรายงานว่า pH ที่สูงเกินไปสามารถเพิ่มประจุไฟฟ้าลบบนพื้นผิวของเส้นผมได้ เป็นผลให้แรงเสียดทานระหว่างเส้นใยผมเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดความเสียหายต่อหนังกำพร้าและเส้นใย

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแชมพูที่มี pH ต่ำ (น้อยกว่า 5.5) จึงเหมาะสำหรับคนผมแห้งมากกว่าเพราะจะช่วยให้ผมชุ่มชื้น

แอลกอฮอล์บางประเภท

นอกจาก pH ต่ำแล้วยังมีแอลกอฮอล์บางชนิดที่ช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นเพื่อไม่ให้ผมแห้งเร็ว ประเภทของแอลกอฮอล์ที่จะกล่าวถึงในภายหลังไม่มีประจุไฟฟ้าที่ทำให้เกิดเสียงแฉ่

นอกจากนี้แอลกอฮอล์ด้านล่างยังเชื่อว่าจะไม่เปลี่ยนสารประกอบในสารละลายเนื่องจากคุณสมบัติที่ไม่สามารถแยกออกได้ (ชอบน้ำ)

• Cetearyl แอลกอฮอล์
• Cetyl แอลกอฮอล์
• สเตียริลแอลกอฮอล์

2. ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับหนังศีรษะแห้ง

ไม่เพียง แต่เลือกแชมพูและครีมนวดเท่านั้น แต่ยังมีวิธีจัดการกับหนังศีรษะแห้งโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติอีกด้วย ส่วนผสมจากธรรมชาติบางส่วนด้านล่างเชื่อกันว่าช่วยให้ผมชุ่มชื้นและสามารถใช้เป็นมาสก์ผมได้

น้ำมันมะพร้าว

มีการอธิบายมาก่อนแล้วว่าน้ำมันเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ในการรักษาสภาพผมนี้ หนึ่งในนั้นคือน้ำมันมะพร้าว

คุณจะเห็นว่าส่วนผสมในน้ำมันมะพร้าวมีฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรียซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่หนังศีรษะ ในความเป็นจริงคุณสมบัติทั้งสองนี้ยังช่วยให้หนังศีรษะชุ่มชื้นและทำให้ผมเรียบขึ้น

วิธีการใช้งาน

เบื้องหลังกลิ่นคาวไข่สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาสภาพผมนี้ได้จริง เลซิตินและโปรตีนในไข่อ้างว่าช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเส้นผมที่ถูกทำลาย ทำให้ผมดูเงางามและชุ่มชื้น

วิธีการใช้งาน

น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นส่วนประกอบในการดูแลเส้นผมตามธรรมชาติ อาจเป็นเพราะเนื้อหาของกรดโอเลอิกกรดปาล์มิติกและสควอลีนในนั้นเป็นสารทำให้ผิวนวลชุ่มชื้น

แม้ว่าจะยังขาดการวิจัย แต่น้ำมันมะกอกได้แสดงให้เห็นว่าสามารถแทรกซึมเข้าไปในเส้นผมได้ วิธีนี้จะทำให้ผมของคุณชุ่มชื้นแข็งแรงและนุ่มขึ้น นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังเชื่อว่าจะทำให้หนังกำพร้าผมเรียบทำให้ผมดูเงางามขึ้น

3. กินโอเมก้า 3

ไม่เพียง แต่จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่การเปลี่ยนอาหารให้มีสุขภาพดียังส่งผลต่อเส้นผมของคุณอีกด้วย หนึ่งในอาหารที่พบว่าดีต่อการรักษาสภาพผมคือกรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยคืนความเงางามตามธรรมชาติของเส้นผมที่สูญเสียไปเนื่องจากความแห้งกร้าน ในขณะเดียวกันสารต้านอนุมูลอิสระในนั้นยังช่วยต่อสู้กับความเครียดจากอนุมูลอิสระที่ทำให้ผมดูหมองคล้ำ

ดังนั้นการบริโภคโอเมก้า 3 อาจเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับสภาพผมนี้ คุณสามารถรับคุณสมบัติโอเมก้า 3 ได้จากอาหารต่อไปนี้

• ปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนปลาทูน่าและปลาแซลมอน
• ถั่วไตและวอลนัท
• บรอกโคลีและมะเขือเทศ

4. อย่าสระผมบ่อย

การสระผมเป็นวิธีหนึ่งในการดูแลเส้นผมให้สะอาด อย่างไรก็ตามการสระผมบ่อยเกินไปไม่ดีสำหรับเจ้าของสภาพผมนี้ เนื่องจากการสระผมทุกวันสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติออกจากเส้นผมได้

หากมีขนมากเกินไปจะทำให้ผมมันเยิ้ม อย่างไรก็ตามเมื่อหนังศีรษะขาดน้ำมันผมก็จะแห้ง สำหรับเจ้าของผมแห้งแน่นอนว่านี่อาจเป็นฝันร้ายเพราะผมแห้งจะดูหมองคล้ำ

นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรสระผมบ่อยเกินไปในการรักษาสภาพผมนี้ นอกจากนี้ควรเลือกแชมพูและครีมนวดเฉพาะสำหรับผมแห้งที่ไม่ "ลอก" น้ำมันธรรมชาติบนหนังศีรษะมากเกินไป

5. จำกัด การใช้งาน

สาเหตุหนึ่งของสภาพผมนี้คือการได้รับความร้อนจากเครื่องมือจัดแต่งทรงผมบ่อยๆเช่นไดร์เป่าผมเตารีดดัดผมหรือเครื่องหนีบผม แน่นอนว่าจะจัดการกับผมแห้งอย่างไรโดยหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด

การศึกษาเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของแกนผมก่อนและหลังการเป่าผมให้แห้ง ผลลัพธ์ที่ได้คือผู้เข้าร่วมที่เป่าผมให้แห้งด้วย เครื่องเป่าผม ได้รับความเสียหายที่มองเห็นได้เพียงพอและทำให้แห้ง

แทนที่จะใช้ไดร์เป่าผมบ่อยๆคุณสามารถใช้ผ้าหรือผ้าขนหนูคลุมผมเปียกแล้วรอให้แห้ง

วิธีจัดการกับผมแห้งมีความหมายเช่นเดียวกับการดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ใช้เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหนังศีรษะที่รุนแรง

หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสมกว่า