สารบัญ:
คุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่? สิ่งหนึ่งที่คุณต้องเตรียมก่อนตั้งครรภ์คือน้ำหนักของคุณ ใช่น้ำหนักของคุณก่อนตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณควรมีน้ำหนักปกติก่อนตั้งครรภ์ แล้วถ้าฉันมีรูปร่างอ้วนก่อนตั้งครรภ์ล่ะ? อาจเกิดอะไรขึ้น?
ความเสี่ยงอะไรที่อาจเกิดขึ้นหากฉันมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์?
น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อน้ำหนักของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีไขมันในร่างกายก่อนตั้งครรภ์มักจะมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงเพื่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงคุณควรมีน้ำหนักปกติในระหว่างตั้งครรภ์
การมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้การตั้งครรภ์ของคุณมีความเสี่ยงต่อทั้งคุณและทารกในครรภ์ ความเสี่ยงบางประการที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์หากคุณมีน้ำหนักเกิน ได้แก่:
- โรคเบาหวารขณะตั้งครรภ์. หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจทำให้ทารกมีขนาดโตจนต้องคลอดโดยการผ่าตัดคลอด
- ภาวะครรภ์เป็นพิษ ภาวะนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของหญิงตั้งครรภ์ ภาวะครรภ์เป็นพิษที่รุนแรงอยู่แล้วอาจทำให้ไตและการทำงานของตับบกพร่อง
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วนยังเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและยังเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงภาวะครรภ์เป็นพิษภาวะครรภ์เป็นพิษและความผิดปกติของหัวใจและปอด
- การคลอดก่อนกำหนด งานวิจัยจาก Stanford University School of Medicine แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่อ้วนก่อนตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะมีลูกก่อนกำหนดก่อนอายุครรภ์ 28 สัปดาห์ ในขณะเดียวกันการคลอดก่อนกำหนดเมื่ออายุครรภ์ 28-37 สัปดาห์ไม่พบว่ามีความสัมพันธ์กับโรคอ้วนของมารดา
นอกจากนี้โรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้ทารกมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดข้อบกพร่องมาโครโซเมีย (ขนาดของทารกใหญ่กว่าปกติ) การคลอดก่อนกำหนดและการคลอดบุตร
การศึกษาจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ในสหรัฐอเมริกายังแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนก่อนตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีทารกที่มีความบกพร่องของหัวใจและความพิการ แต่กำเนิดมากกว่าสองถึงสามเท่า
ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ แต่น้ำหนักส่วนเกินก่อนตั้งครรภ์ยังสามารถเชื่อมโยงกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นหลังคลอดบุตรได้อีกด้วย จากการศึกษาพบว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถลดระดับฮอร์โมนโปรแลคติน (ฮอร์โมนเลี้ยงลูกด้วยนม) หลังการคลอดบุตร สิ่งนี้อาจทำให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะหยุดให้นมบุตรเร็วกว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักปกติ
ฉันควรลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์หรือไม่?
หากคุณมีรูปร่างอ้วนการลดน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ การลดน้ำหนักอย่างน้อย 5-7% ของน้ำหนักตัวในปัจจุบันหรือประมาณ 4.5-9 กก. สามารถทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง
ลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีโดยปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มีสุขภาพดีขึ้น การบริโภคอาหารที่สมดุลทางโภชนาการและออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพที่สุด คุณจะลดน้ำหนักเมื่อคุณกินพลังงานน้อยกว่าที่คุณได้รับจากกิจกรรม
x
