การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถชะลอการเริ่มมีประจำเดือนได้

แม้ว่ามันจะมาไม่ช้าก็เร็ว แต่วัยหมดประจำเดือนยังคงเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงหลายคนที่เริ่มเข้าสู่วัย 40 ปี โชคดีที่มีข่าวดีที่แสดงให้เห็นว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอมากขึ้นอาจเป็นวิธีหนึ่งในการชะลอวัยหมดประจำเดือน มีคำอธิบายอย่างไร?

การมีเพศสัมพันธ์ทำให้การเริ่มหมดประจำเดือนช้าลง

ข่าวดังกล่าวเกิดจากการศึกษาของทีมมหาวิทยาลัยลอนดอนคอลเลจที่ตีพิมพ์ในวารสาร ราชสมาคมวิทยาศาสตร์เปิด . การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบว่าความถี่ของกิจกรรมทางเพศมีผลต่อความเป็นไปได้ที่บุคคลจะหมดประจำเดือนไม่ช้าก็เร็ว

ทีมวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วมหญิง 2,936 คนที่มีอายุเฉลี่ย 45 ปี รวบรวมข้อมูลโดยการสัมภาษณ์ผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศที่ดำเนินการในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา ไม่เพียง แต่การมีเพศสัมพันธ์แบบทะลุทะลวงเท่านั้นกิจกรรมอื่น ๆ เช่นออรัลเซ็กส์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองก็ถูกนำมาพิจารณาด้วยในการศึกษานี้

ข้อมูลอื่น ๆ เกี่ยวกับสภาวะสุขภาพของผู้เข้าร่วมที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมนเช่นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนค่าดัชนีมวลกายและอายุที่มีประจำเดือนครั้งแรกถูกนำมาพิจารณา

มากถึง 78% ของผู้เข้าร่วมทั้งหมดแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ในขณะที่ 68% ของผู้เข้าร่วมอาศัยอยู่กับคู่ของตน ผู้เข้าร่วมประมาณ 46% เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

จากข้อมูลการสัมภาษณ์ครั้งแรกพบว่า 64% ของผู้หญิงยอมรับว่ามีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศบางประเภทในแต่ละสัปดาห์

นักวิจัยกลับมาทำการสัมภาษณ์ผู้เข้าร่วมติดตามผลภายใน 10 ปีของการสัมภาษณ์ครั้งแรก ในการสัมภาษณ์ครั้งที่สองอายุเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมคือ 52 ปีโดย 45% ของพวกเขามีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือน

จากนั้นจะเห็นได้ว่าผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำทุกสัปดาห์มีความเสี่ยงลดลง 28% ในการหมดประจำเดือนตั้งแต่อายุยังน้อย ในขณะเดียวกันผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ทุกเดือนลดความเสี่ยงลง 19 เปอร์เซ็นต์

มันเกิดขึ้นได้อย่างไร?

Megan Arnot ผู้สมัครระดับปริญญาเอกจากมหาวิทยาลัยลอนดอนคอลเลจซึ่งเป็นหนึ่งในทีมวิจัยอธิบายว่าศักยภาพในการมีเพศสัมพันธ์เพื่อชะลอวัยหมดประจำเดือนอาจยังคงเกี่ยวข้องกับระดับพลังงานที่ร่างกายพร้อมที่จะปลดปล่อยเมื่อตกไข่

เมื่อผู้หญิงไม่มีเพศสัมพันธ์จะไม่มีโอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์ได้ การตกไข่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้พลังงานมากจนอาจมีผลทำให้ภูมิคุ้มกันเสื่อมลง เมื่อไม่มีกิจกรรมทางเพศเกิดขึ้นร่างกายจะเลือกใช้พลังงานเพื่ออย่างอื่น

โดยพื้นฐานแล้วยิ่งใครมีเซ็กส์บ่อยเท่าไหร่ร่างกายของพวกเขาก็จะเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น อีกประการหนึ่งคือถ้าใครทำน้อยลงกลไกของร่างกายที่ทำงานเพื่อทำให้การตั้งครรภ์เกิดขึ้นจะไม่ทำงานและจะอยู่ในสถานะไม่ใช้งาน

คุณควรมีเซ็กส์อย่างสม่ำเสมอเพื่อชะลอวัยหมดประจำเดือนหรือไม่?

ไม่มีกฎเกณฑ์แน่ชัดว่าบุคคลควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยเพียงใด อย่างไรก็ตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2558 พบว่าคู่รักที่มีเซ็กส์เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากกว่าคู่รักที่ไม่บ่อย

น่าเสียดายที่เมื่อคุณอายุมากขึ้นการมีเพศสัมพันธ์มักจะถูกมองว่าเป็นเรื่องที่น่าเบื่อหน่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณและคู่ของคุณทำงานหรือมีลูกการหาเวลาให้คุณสองคนอาจจะยากกว่าเดิม

การมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยชะลอการเริ่มมีประจำเดือนได้ แต่นี่ไม่ใช่วิธีเดียวที่สามารถทำได้ การวิจัยข้างต้นแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างเพศและวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น ไม่ช้าก็เร็วการหมดประจำเดือนยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรมและวิถีชีวิตประจำวันของคุณ

หากคุณต้องการเลื่อนวัยหมดประจำเดือนคุณควรพยายามรักษาสุขภาพเช่นเลิกสูบบุหรี่และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารบางอย่างที่เชื่อว่าช่วยชะลอวัยหมดประจำเดือนคืออาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่สามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน

จำไว้ว่าการหมดประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้นในอนาคตแน่นอน ไม่ว่าคุณจะหมดประจำเดือนเมื่อใดการมุ่งเน้นไปที่การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ

x