ประโยชน์ของการวิ่งกีฬาเพื่อชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น

การวิ่งมีประโยชน์มากมายตั้งแต่การเผาผลาญไขมันและการมีรูปร่างที่ดีไปจนถึงการบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามมีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าการวิ่งซ่อนประโยชน์ของการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณบนเตียง นี่คือคำอธิบาย

เหตุใดการมีเซ็กส์จึงเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของการวิ่ง?

1. การวิ่งช่วยเพิ่มความอดทนของหัวใจและปอด

กิจกรรมทางเพศไม่ว่าจะทำอะไรก็สามารถระบายออกได้มาก แต่ไม่มีอะไรน่าอายไปกว่า“ KO” ในช่วงแรก ๆ หอบหายใจเหมือนครึ่งแรกเพิ่งเริ่มต้น

หากความอดทนของหัวใจและปอดของคุณต่ำเกินไปหรือต่ำกว่าคู่ของคุณคุณจะไม่สามารถติดตามความหลงใหลและความรุนแรงของเขาได้ในขณะที่อยู่บนเตียง การวิ่งสามารถป้องกันความอับอายนั้นได้ เช่นเดียวกับคาร์ดิโอรูปแบบอื่น ๆ การวิ่งจะช่วยกระตุ้นให้หัวใจทำงานหนักขึ้นส่งผลให้มีความอดทนมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ยิ่งระดับความอดทนของหัวใจและปอดของคุณสูงขึ้นประสิทธิภาพทางเพศของคุณก็จะสูงขึ้นบนเตียง

2. การวิ่งป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นภาวะที่พบบ่อยในผู้ชายและไม่ได้เป็นผลมาจากโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานเสมอไป แม้แต่ชายหนุ่มที่มีสุขภาพแข็งแรงก็มีความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สาเหตุหลักของภาวะนี้เชื่อว่าเกิดจากการหยุดชะงักของระบบไหลเวียนโลหิต (เช่นการอุดตันของหลอดเลือดแดงหรือความดันโลหิตสูง) ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศสูงสุด หากไม่มีเลือดที่เพียงพอคุณจะไม่สามารถแข็งตัวได้

การวิ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดแดงและหัวใจซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ประโยชน์ของการวิ่งกีฬาอื่น ๆ คือเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง คนที่มั่นใจในรูปร่างของตัวเองจะมีประสบการณ์เซ็กส์ที่ดีที่สุด

ออก แต่อย่า "หื่น" เกินไปที่จะวิ่ง วิ่งมากเกินไปก็ไม่ดี

หากคุณไม่พอใจกับสมรรถภาพทางเพศของคุณการอ่านคำอธิบายข้างต้นอาจทำให้คุณถูกล่อลวงให้วิ่งทั้งวันโดยหวังว่าจะให้ความพึงพอใจทางเพศที่ไม่ตรงกันสำหรับคู่ของคุณ น่าเสียดายที่การวิ่งมากเกินไปจะทำให้กีฬาวิ่งประเภทนี้เสียประโยชน์ไปโดยเปล่าประโยชน์

เชื่อกันว่าการวิ่งมากเกินไปจะช่วยลดฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อการทำงานของอวัยวะเพศชาย ระดับเทสโทสเตอโรนที่ต่ำทำให้อารมณ์ทางเพศลดลงและสมรรถภาพทางเพศแย่ลง นอกจากนี้ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายลดลงซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ

การวิ่งสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศที่คุณใฝ่ฝัน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการวิ่งขอแนะนำให้คุณพักผ่อนให้เพียงพอหลังจากวิ่งและอย่าผลักดันตัวเอง

นอกจากนี้โปรดทราบว่าสภาพร่างกายของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีการกำหนดจำนวนครั้งในการวิ่งเพื่อให้มีชีวิตทางเพศที่ดีขึ้น ออกแบบแผนการวิ่งของคุณเองขึ้นอยู่กับระดับความฟิตและสุขภาพของคุณ การวิ่งควรจะสนุกและทำให้คุณผ่อนคลาย หากคุณรู้สึกเหนื่อยและเจ็บเกินไปหลังวิ่งคุณอาจกำลังวิ่งผิดทาง

สวัสดีเฮลท์กรุ๊ป ไม่ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา

x