ขนาดร่างกายที่เหมาะสำหรับผู้ชายนั้นขึ้นอยู่กับขนาดของกล้ามเนื้อ

ไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่ต้องการมีขนาดตัวที่เหมาะ ผู้ชายก็โหยหารูปร่างในอุดมคติเช่นกัน อย่างไรก็ตามแตกต่างจากผู้หญิงที่ต้องการผอมผู้ชายมีแนวโน้มที่จะต้องการมีกล้ามเนื้อ แล้วขนาดร่างกายในอุดมคติที่ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการคืออะไร?

ขนาดร่างกายที่เหมาะสำหรับเด็กผู้ชายคืออะไร?

ขนาดร่างกายที่เหมาะสามารถดูได้จากขนาดร่างกายต่างๆ นี่คือชิ้นส่วนของร่างกายและขนาดที่เหมาะสม

ขนาดหน้าอก

หลายคนคิดว่าขนาดร่างกายที่เหมาะสำหรับผู้ชายสามารถมองเห็นได้จากหน้าอกของเขาไม่ว่าจะอยู่ในสนามหรือไม่และความกว้างหรือไม่ก็ตาม หน้าอกของผู้ชายประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลายประเภทซึ่งหนึ่งในนั้นคือกล้ามเนื้อหน้าอกซึ่งเป็นตัวกำหนดว่าหน้าอกของคุณมีขนาดใหญ่เพียงใด ยิ่งคุณฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกบ่อยเท่าไหร่หน้าอกของคุณก็จะยิ่งมีรูปร่างมากขึ้นเท่านั้น

ตาม นักเพาะกาย อย่างมืออาชีพสตีฟรีฟส์ขนาดหน้าอกในอุดมคติคือสองเท่าของเส้นรอบวงของต้นขาและต้นขาแต่ละข้างควรมีขนาดใหญ่กว่าหัวเข่าถึง 1.75 เท่าของขาข้างนั้น

ขนาดไหล่

รูปร่างและขนาดของไหล่จะส่งผลต่อรูปร่างของผู้ชายด้วย บนไหล่มีกล้ามเนื้อหลายมัดที่ประกอบเป็นร่างกายของผู้ชายเพื่อให้ดูกว้างและกว้าง ไหล่ที่กว้างสร้างความประทับใจให้กับผู้ชายอย่างแท้จริงเนื่องจากมีขนาดร่างกายในอุดมคติและสมมาตร การสำรวจโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโกรนินเกนระบุว่าผู้หญิงมักชอบผู้ชายที่ไหล่กว้างกว่าเอว

รอบเอว

เอวยังไง? หากคุณต้องการดูน่าสนใจต่อหน้าเพศตรงข้ามคุณต้องรัดเข็มขัดให้แน่นและรัดไว้ไม่ให้กว้าง มีผู้ชายไม่กี่คนที่มีรอบเอวที่กว้างและใหญ่ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากไลฟ์สไตล์ที่พวกเขานำไปใช้ แต่ไม่เพียงแค่นั้นผู้ชายมักจะเลือกรอบสะโพกที่ใหญ่และท้องโต รอบเอวที่เหมาะและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ชายน้อยกว่า 94 ซม.

ขนาดสะโพก

โดยปกติแล้วเส้นรอบวงสะโพกที่ใหญ่กว่ามักเป็นของผู้หญิง แต่ถ้าคุณมีก็เป็นไปได้ - โทษไขมันสะสมเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามกระดูกเชิงกรานของผู้ชายมีขนาดเล็กกว่าของผู้หญิง ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ผู้หญิงหลายคนชอบคือผู้ชายที่มีรอบสะโพกเท่ากับเส้นรอบวงสะโพก นั่นคือมันไม่แตกต่างกันมากนัก

ความสูง

เมื่อพูดถึงความสูงผู้ชายทั่วไปจะมีรูปร่างที่สูงกว่าผู้หญิงส่วนใหญ่แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป ความสูงมักเป็นแรงดึงดูดหลักสำหรับผู้หญิงในการเลือกคู่ของเธอ ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการให้คู่ของตนมีร่างกายที่สูงกว่าเขา

ฉันจะได้ขนาดร่างกายที่สมบูรณ์แบบเหล่านี้ได้อย่างไร?

สิ่งแรกที่ต้องจำไว้คือการดูแลสุขภาพของคุณ ขนาดร่างกายที่เหมาะจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการรับรู้ของแต่ละคน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องใส่ใจคือการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ เนื่องจากการรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติคุณจึงมีขนาดร่างกายในอุดมคติที่คุณต้องการ ขึ้นอยู่กับว่าคุณออกกำลังกายหนักและแข็งแรงแค่ไหนเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ อย่าจมอยู่กับความฝันที่จะมีขนาดร่างกายที่ผิดปกติและเป็นอันตรายต่อสุขภาพกายและใจของคุณ

โชคดีที่ร่างกายของผู้ชายถูกออกแบบมาให้มีกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง และช่วยให้คุณกระชับและกระชับกล้ามเนื้อ ค้นหาวิธีสร้างกล้ามเนื้อของร่างกายได้ที่นี่

x