ศิวะแปรงสีฟันแห่งยุคศาสดาซึ่งยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

Pamor Siwak อาจฟังดูคุ้นเคยสำหรับชาวมุสลิม ฉันจะไม่ได้อย่างไรชื่อของลำต้นของต้นไม้จากดินแดนอาหรับนี้มักจะเห็นได้บ่อยในเรื่องราวของศาสดาพยากรณ์สมัยโบราณว่าเป็นแปรงสีฟันธรรมชาติ คุณอยากรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของซิวากนอกเหนือจากฟันและเหงือกหรือไม่?

ศิวะกมีมาตั้งแต่อารยธรรมยุคแรก ๆ ของโลก

Miswak หรือ miswak (ในภาษาอาหรับ) เป็นกิ่งไม้หรือลำต้นจากต้นไม้ Salvadora Persica ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่า "ต้นแปรงสีฟัน" โดยทั่วไปลำต้น miswak มีขนาดเล็กคล้ายกิ่งไม้และมีสีน้ำตาลอ่อน

คิดว่ากิ่งไม้ Miswak ถูกนำมาใช้ในการทำความสะอาดและดูแลฟันและปากมาตั้งแต่อารยธรรมแรกเริ่มของอาระเบียกรีกและโรมโบราณ

แม้ว่าพืชจะมาจากดินทะเลทรายที่แห้งแล้งเช่นในแอฟริกาตะวันออกกลางหรือในประเทศแถบคาบสมุทรอาหรับ แต่มิซวากยังสามารถพบได้ในพื้นที่อื่น ๆ โดยทั่วไปแล้วต้นมิซวักนี้ยังคงพบได้ในประเทศแทนซาเนียบนที่ราบทรายที่มีน้ำพุอยู่ตรงกลาง (โอเอซิส) และในทุ่งหญ้าสะวันนา

ประเพณีการเคี้ยวซิวากยังคงพบได้บ่อยในประเทศอาหรับบางประเทศในยุคปัจจุบัน เช่นในปากีสถานและซาอุดิอาระเบียพบว่าเกือบ 50% ของคนที่แปรงฟันบ่อยกว่าการแปรงฟัน ผู้คนในไนจีเรียและอินเดียยังใช้ยาสีฟันบ่อยกว่าการแปรงฟัน

Siwak มีประโยชน์อย่างไร?

ไม่เพียง แต่บรรพบุรุษเท่านั้นที่รักษาศิวาก แม้แต่ WHO หรือองค์การอนามัยโลกยังแนะนำให้ประชาคมโลกใช้ลำต้นของต้นไม้นี้เพื่อรักษาสุขภาพช่องปากมาตั้งแต่ปี 2530

WHO ยังคงส่งเสริมการแปรงฟันด้วย miswak เพื่อเป็นทางเลือกในการรักษาสุขภาพช่องปากของประชาชนในประเทศที่มีรายได้น้อย

ประโยชน์บางประการที่จะได้รับจากการทำความสะอาดฟันเป็นประจำโดยใช้ลำต้นของต้นไม้มิซวัก:

• ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกหรือเหงือกอักเสบ
• ป้องกันการปรากฏตัวของคราบฟัน
• คงความขาวของฟันธรรมชาติไม่ให้ซีดจางง่าย
• ลดความเสี่ยงของฟันผุและฟันผุอื่น ๆ
• ขจัดกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นหอมเป็นธรรมชาติ
• นอกจากนี้ยังใช้เป็นไหมขัดฟันเนื่องจากเส้นใยไม้ยังทำความสะอาดระหว่างฟัน
• เพิ่มการผลิตน้ำลายและป้องกันปากแห้ง

ไม่เพียง แต่ลำต้นจะมีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพฟัน ใบของพืชชนิดนี้สามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากและเจ็บเหงือกได้ เนื่องจากใบมีสารปฏิชีวนะที่ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและการก่อตัวของคราบฟัน

ใช้ซิวากหรือแปรงสีฟันดีกว่าไหม?

การวิจัยจากสวีเดนได้ทำการเปรียบเทียบระหว่างทั้งสองโดยการตรวจสอบชายชาวซาอุดิอาราเบีย 15 คนที่มีอายุ 21 ถึง 36 ปี หลังจากเข้ารับการตรวจฟันในเบื้องต้นพบว่าผู้ชายเหล่านี้มีคราบจุลินทรีย์ที่ฟันค่อนข้างรุนแรง จากนั้นพวกเขาถูกขอให้เข้ารับการทำความสะอาดฟันตามมาตรฐานที่ทันตแพทย์ต่อไป

หลังจากนั้นนักวิจัยได้แบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นหลายกลุ่ม: บางคนถูกขอให้แปรงฟันเป็นประจำโดยใช้ไม้ miswak และผู้ที่ใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันที่ผลิตขึ้น ผลการวิจัยสรุปได้ว่า bersiwak มีประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพฟันมากกว่าแปรงสีฟันทั่วไป พบว่าจำนวนและความรุนแรงของคราบฟันในกลุ่มผู้ชายที่แปรงฟันด้วย miswak เป็นประจำพบว่าน้อยกว่าผู้ชายที่แปรงฟันโดยทั่วไปอย่างมีนัยสำคัญ

การค้นพบนี้สอดคล้องกับการเปิดเผยของสื่อจาก WHO ซึ่งระบุว่าการเคี้ยวหรือแทะลำต้นของต้นไม้ miswak มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขอนามัยในช่องปากเช่นเดียวกับการใช้แปรงสีฟันและยาสีฟันที่ผลิตขึ้น

คุณใช้ siwak แปรงฟันได้อย่างไร?

วิธีใช้ซิวากแปรงฟันก็ทำได้ง่ายๆ คุณจะต้องใช้มันราวกับว่าคุณกำลังแปรงฟันโดยใช้แปรงสีฟันธรรมดา

ตัดปอกหรือลอกปลายมิวตักประมาณ 1 ซม. จากนั้นเคี้ยวปลายที่ปอกแล้วจนก้านเปิดออกและกลายเป็นขนนก ใช้ขนแปรงเหมือนแปรงฟันปกติ ไม่ต้องเติมยาสีฟัน

วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้องมีดังนี้

1. วางขนแปรงบนพื้นผิวของฟันที่ใกล้กับขอบเหงือกมากที่สุดโดยทำมุม 45 องศา แปรงเบา ๆ เป็นวงกลมจากบนลงล่าง
2. แปรงโดยเริ่มจากแถวฟันด้านหลังของปากด้านใดด้านหนึ่งจากนั้นเคลื่อนไปด้านหน้าโดยนิ่งเป็นวงกลม ตัวอย่างเช่นจากฟันกรามบนขวาไปทางด้านหน้าขวา
3. เมื่อแปรงฟันแถวหน้าให้จับแกนซี่วากในแนวตั้งแล้วแปรงเป็นวงกลมจากขอบเหงือกไปด้านบนของฟัน
4. แปรงฟันประมาณ 2-3 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าทุกพื้นผิวของฟันของคุณถูกแปรงจนหมดคราบจุลินทรีย์หรือเศษอาหาร

เก็บ "แปรงสีฟันธรรมชาติ" นี้ไว้ในที่แห้งและสะอาด หากคุณต้องการให้ผมนุ่มขึ้นให้จุ่มลงในน้ำกุหลาบสั้น ๆ แล้วเช็ดให้แห้งก่อนแปรงอีกครั้ง

เมื่อขนของก้านมิวค์เริ่มคลี่และดูเหมือนไม้กวาดให้ตัดและกำจัดขนที่เหลือออก หากคุณต้องการใช้ miswak ต่อไปให้ลอกผิวอีกครั้งแล้วเคี้ยวปลายใหม่เพื่อสร้างขนแปรง "แปรง" ใหม่

ประโยชน์ของ miswak สำหรับสุขภาพช่องปากและฟัน

นอกจากใบและลำต้นแล้วรากเสวกยังใช้รักษาอาการปวดหลังเจ็บหน้าอกและปวดท้องได้อีกด้วย ต้นไม้จากคาบสมุทรอาหรับนี้สามารถใช้เป็นยาทาเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวเมื่อถูที่หน้าผาก

ในขณะเดียวกันมีรายงานว่าเมล็ด miswak ที่แปรรูปเป็นน้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาอาการปวดรูมาติกได้เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์หลายชนิดเช่นลอริคไมริสติกและกรดปาล์มิติก

นักวิจัยบางคนกล่าวว่าต้นแปรงสีฟันนี้มีประโยชน์ในฐานะยาต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อช่วยต่อสู้กับอาการของวัณโรคในปอด วัณโรคหรือวัณโรคเป็นโรคติดต่อที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย

ต้นไม้จากดินแดนอาหรับนี้ยังใช้ในการทำสบู่และเทียนอโรมาเพราะมีกลิ่นหอม ในขณะเดียวกันปริมาณน้ำยางของผิวซิวากมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผล