ทำไมผู้หญิงถึงต้องผายลมมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือน?

คุณเคยสังเกตไหมว่าในช่วงที่คุณมีประจำเดือนคุณมักจะผายลมบ่อยกว่าปกติ แม้ว่าผู้หญิงทุกคนจะไม่พบอาการนี้เสมอไป แต่การผายลมมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือนถือเป็นเรื่องปกติ มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? ลองดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

สาเหตุของการผายลมมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือน

นรีแพทย์ในแคลิฟอร์เนียสหรัฐอเมริกา (US) ดร. เจนนิเฟอร์แอชตันกล่าวว่ามีสาเหตุที่เป็นไปได้สองประการ ได้แก่ เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนและโครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกาย

ผลของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

Susan Wysocki ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพหญิงและสมาชิกของ American Sexual Health Association กล่าวว่าโดยพื้นฐานแล้วมีฮอร์โมนสองชนิดที่โดดเด่นที่สุดตั้งแต่เริ่มรอบเดือนจนกระทั่งมีการตกไข่ ฮอร์โมนตัวแรกคือเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการก่อนมีประจำเดือนจนถึงการตกไข่ นอกจากนี้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังเป็นฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในระยะหลังการตกไข่

ปรากฎว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งสองนี้ในช่วงมีประจำเดือนไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ ระบบทางเดินอาหาร (GI) ที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารของคุณก็ได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนทั้งสองนี้เช่นกัน

ช่องนี้มีการเชื่อมต่อโดยตรงกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งอาจทำให้ลำไส้คลายตัวหรือแม้กระทั่งการหดเกร็งของลำไส้ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงจำนวนมากจึงมีอาการท้องร่วงในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกาย ในทางกลับกันเมื่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคลายกล้ามเนื้อเรียบในลำไส้ก็ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกได้ เงื่อนไขนี้ช่วยให้เกิดการสะสมของก๊าซที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด ในที่สุดก๊าซส่วนเกินนี้จะถูกปล่อยออกมาจากร่างกายผ่านทางผายลมเมื่อคุณมีประจำเดือน

ผลกระทบของโครงสร้างทางกายวิภาคต่อร่างกาย

นอกเหนือจากฮอร์โมนแล้วสาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของความเข้มของการผายลมที่เพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือนนั้นเกี่ยวข้องกับโครงสร้างทางกายวิภาคของร่างกาย เนื่องจากมดลูกตั้งอยู่ด้านหน้าลำไส้และลำไส้ใหญ่ของคุณนักวิทยาศาสตร์บางคนจึงตั้งทฤษฎีว่าการหดตัวของมดลูกอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและกักเก็บก๊าซไว้ได้มาก

เมื่อผายลมผิดปกติ?

รายงานจาก Medical News วันนี้คนทั่วไปตด 10 ถึง 18 ครั้งต่อวัน หากคุณพบว่ามีความรุนแรงมากกว่านี้และรู้สึกว่าท้องอืดมากเกินไปควรไปพบแพทย์

นอกจากนี้คุณต้องระมัดระวังหากอาการนี้มาพร้อมกับตะคริวที่เจ็บปวดมากหรือรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาอื่นที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร

วิธีป้องกันการผายลมมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือน

ในความเป็นจริงไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในขณะมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการสะสมของก๊าซส่วนเกินในช่วงมีประจำเดือน ได้แก่:

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลมและนม
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องอืดเช่นหัวหอมและขนมปัง
• กินอาหารที่มีโปรไบโอติกเช่นโยเกิร์ตกะหล่ำปลีดองและกิมจิ
• การออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารสามารถช่วยลดแก๊สและท้องอืดได้
• อย่ากินเร็วเกินไปเพราะเมื่อคุณกินดื่มหรือกลืนคุณจะกลืนอากาศเข้าไปในร่างกายโดยไม่รู้ตัว

โดยพื้นฐานแล้วการผายลมส่วนเกินในช่วงมีประจำเดือนไม่เป็นอันตราย ดังนั้นหากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ได้สัมผัสอย่ากังวลเพราะคุณไม่ได้อยู่คนเดียว อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับสิ่งนี้ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับคำอธิบายและการรักษาทางการแพทย์ที่ดีที่สุด

x