สารบัญ:
- การไม่สูบบุหรี่ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดจากควันบุหรี่
- วิธีจัดการกับควันบุหรี่
- 1. เอาชนะควันบุหรี่ที่บ้าน
- 2. การเอาชนะควันบุหรี่ในสภาพแวดล้อมการทำงาน
- 3. การเอาชนะควันบุหรี่ในที่สาธารณะ
การสูบบุหรี่แบบพาสซีฟหรือที่เรียกว่า ผู้สูบบุหรี่มือสอง มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งปอดโรคหัวใจและหลอดลมอักเสบ การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะจะช่วยให้ปอดของคุณปราศจากความทุกข์ทรมานจากผลร้ายของควันบุหรี่มือสอง
การไม่สูบบุหรี่ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดจากควันบุหรี่
เมื่อคุณอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่คุณจะหายใจเอาสารเคมีที่เป็นอันตรายเช่นเดียวกับผู้สูบบุหรี่เหล่านี้ การสูดดมควันบุหรี่มือสองของคนอื่นอาจทำให้คุณป่วยได้ โรคบางชนิดอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ไม่มีขีด จำกัด ที่ปลอดภัยเมื่อคุณกลายเป็นผู้สูบบุหรี่เฉยๆ
เด็กสตรีมีครรภ์ผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและระบบทางเดินหายใจควรระวังให้มาก ในความเป็นจริงการอยู่ใกล้คนสูบบุหรี่เพียงไม่กี่นาทีอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
เงื่อนไขด้านล่างนี้ที่ทำให้คุณกลายเป็นควันบุหรี่มือสอง:
- นั่งในสถานที่ที่ระบุว่า“ ห้ามสูบบุหรี่” แม้ว่าจะไม่มีกลิ่นควันบุหรี่ก็ตาม
- การขับรถกับคนที่สูบบุหรี่แม้ว่าหน้าต่างจะเปิดอยู่ก็ตาม
- บ้านหลังหนึ่งที่มีคนสูบบุหรี่แม้ว่าคุณจะอยู่ในห้องอื่นก็ตาม
- ทำงานในร้านอาหารโกดังหรืออาคารที่อนุญาตให้สูบบุหรี่ได้แม้ว่าจะมีระบบระบายอากาศอยู่ก็ตาม
วิธีจัดการกับควันบุหรี่
1. เอาชนะควันบุหรี่ที่บ้าน
- อย่าปล่อยให้สมาชิกในครอบครัวของคุณสูบบุหรี่ในบ้านบอกให้พวกเขาหยุดสูบบุหรี่หรืออย่างน้อยก็สูบบุหรี่ในสถานที่พิเศษ
- ติดป้ายห้ามสูบบุหรี่ไว้หน้าประตูบ้านของคุณอย่างสุภาพเพื่อที่แขกจะได้ตอบแทนคุณด้วยการไม่สูบบุหรี่ในบ้านของคุณ
- กำจัดที่เขี่ยบุหรี่ทั้งหมด
- หากแขกขออนุญาตสูบบุหรี่ให้บอกให้เขาสูบบุหรี่ข้างนอก
- แจ้ง พี่เลี้ยงเด็ก เพื่อให้บุตรหลานของคุณห่างไกลจากควันบุหรี่มือสอง
- สอนลูกของคุณว่าจะบอกคนอื่นให้เลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร
- โปรดทราบว่าแม้ว่าพวกเขาจะสูบบุหรี่ข้างนอก แต่ควันบุหรี่ก็ยังคงติดอยู่ที่เสื้อผ้าและผิวหนังของพวกเขา สารพิษยังคงบินผ่านอากาศได้เมื่อมีคนสูบบุหรี่กลับไปที่บ้าน
2. การเอาชนะควันบุหรี่ในสภาพแวดล้อมการทำงาน
ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อพนักงานทุกคน คนงานในร้านอาหารและบาร์มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่อยู่เฉยๆ
- หากสถานที่ทำงานของคุณไม่มีข้อบังคับเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ที่ควบคุมการเกิดบุหรี่แบบพาสซีฟโปรดขอให้ผู้บริหารที่เกี่ยวข้องบังคับใช้กฎเหล่านี้
- แยกผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่ด้วยการสร้างสถานที่พิเศษ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่รับประกันว่าจะลดจำนวนผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟได้ แต่ก็ดีกว่าการผสมทั้งสองในห้องเดียว
- ห้ามมิให้ผู้อื่นสูบบุหรี่ในสำนักงานและ จำกัด ควันบุหรี่ในห้องสูบบุหรี่พิเศษเพื่อไม่ให้ควันออกมานอกสถานที่ ดังนั้นจึงต้องออกแบบห้องสำหรับสูบบุหรี่เป็นพิเศษเพื่อป้องกันไม่ให้ควันบุหรี่ออกจากห้อง
- อากาศที่มาจากห้องสูบบุหรี่จะต้องระบายออกทางช่องพิเศษที่ไม่ได้เชื่อมต่อกับท่ออากาศของห้องอื่น ๆ
- ระบบระบายอากาศควรมีปริมาณอากาศ 1.6 / วินาทีสำหรับผู้สูบบุหรี่ในพื้นที่สูบบุหรี่ที่กำหนด
- จัดทำโปรแกรมอันตรายจากการสูบบุหรี่สำหรับพนักงานเพื่อให้พนักงานเลิกสูบบุหรี่
- ห้ามใช้ห้องสูบบุหรี่เพื่อทำกิจกรรมใด ๆ
3. การเอาชนะควันบุหรี่ในที่สาธารณะ
ยังคงมีสถานที่สาธารณะหลายแห่งเช่นร้านอาหารและร้านกาแฟที่ปลอดบุหรี่
- ถามล่วงหน้าเกี่ยวกับนโยบายการสูบบุหรี่และแจ้งให้โรงแรมหรือร้านอาหารที่คุณไปเยี่ยมชมว่าคุณต้องการห้องหรือสถานที่ปลอดบุหรี่
- อย่าพาลูกไปที่ที่มีควันบุหรี่
- กินและดื่มในร้านอาหารหรือคาเฟ่ปลอดบุหรี่ 100% เท่านั้น
- ใช้ประโยชน์จากกฎระเบียบของรัฐบาลที่ห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะเป็นภัยคุกคามต่อผู้ที่สูบบุหรี่ คุณต้องรู้ว่ารัฐบาลภูมิภาค DKI จาการ์ตาได้ดำเนินการห้ามสูบบุหรี่ในห้างสรรพสินค้าดังนั้นนี่อาจเป็นเหตุผลของคุณในการเรียกร้องสิทธิ์ในการใช้พื้นที่ปลอดบุหรี่เมื่อคุณอยู่ที่ห้างสรรพสินค้า
