สารบัญ:
- ต้องเตรียมตัวอย่างไร
- "เจ้าแดง" มาในขณะที่คุณอยู่ที่โรงเรียน? ดีที่คุณรู้!
- กระโปรงของฉันเป็นแบบ "ซีทรู" จะทำอย่างไร?
เพื่อนของฉันทุกคนมีประจำเดือนครั้งแรก เมื่อไหร่ฉันจะ? คำถามนี้มักจะหลอกหลอนสาว ๆ ที่ยังรอวันสำคัญของพวกเขามาถึง เด็กสาววัยรุ่นคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการมาของประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รอบเดือนยังไม่สม่ำเสมอเป็นครั้งคราว
ความรู้สึกกังวลใจนี้กลายเป็นความตื่นตระหนกเมื่อมีประจำเดือนครั้งแรกมาที่โรงเรียน กระโปรงแบบ "ซีทรู" ต้องทำให้อายและอึดอัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนร่วมชั้นจับได้. ในความเป็นจริงเราสามารถป้องกันได้คุณก็รู้!
ต้องเตรียมตัวอย่างไร
เพื่อไม่ให้ตกใจเมื่อมีประจำเดือนกะทันหันควรเตรียมอุปกรณ์สำรองไว้เสมอ เก็บแผ่นรอง 1-2 แผ่นไว้ในกระเป๋าสตางค์กระเป๋านักเรียนหรือลิ้นชักโต๊ะ แผ่นรองทำจากวัสดุดูดซับของเหลวที่จะติดกับชุดชั้นในของคุณ ผ้าพันแผลจะดูดซับเลือดและรองรับไม่ให้รั่วไหลออกมา
อีกทางเลือกหนึ่งคือผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นอุปกรณ์ดูดซับทรงกระบอกที่สอดเข้าไปในช่องคลอด การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะช่วยให้ออกกำลังกายหรือว่ายน้ำได้สบายขึ้น ถึงกระนั้นการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างมีประจำเดือนของผู้หญิงชาวอินโดนีเซียนั้นถือเป็นเรื่องผิดปกติด้วยเหตุผลของการใช้งานจริง
หากคุณยังไม่มีประจำเดือนให้ปรึกษากับผู้ใหญ่ที่สามารถช่วยคุณรับชุด "ปฐมพยาบาล" กับแม่พี่สาวหรือใครก็ตามที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ อธิบายว่าคุณต้องการรู้สึกพร้อมเมื่อช่วงเวลาของคุณมาถึงในที่สุด
พูดคุยกับแพทย์ของคุณในระหว่างการตรวจสุขภาพประจำเดือนตามปกติ เพียงแค่ทำการตรวจสั้น ๆ และสังเกตว่าคุณก้าวหน้าไปไกลแค่ไหนแล้วแพทย์ของคุณก็สามารถประเมินได้คร่าวๆว่าคุณจะมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อใด
"เจ้าแดง" มาในขณะที่คุณอยู่ที่โรงเรียน? ดีที่คุณรู้!
ผู้หญิงทุกคนไม่พร้อมที่จะเผชิญกับการมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามอย่ากังวลเพราะการมีประจำเดือนอย่างกะทันหันเป็นเรื่องปกติแม้แต่ในผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ หากคุณอยู่ที่โรงเรียนและจู่ๆประจำเดือนของคุณก็มาถึงโดยที่คุณไม่ได้เตรียมตัวคุณควรทำอย่างไร?
ไปที่คลินิกของโรงเรียน (UKS) ถ้าไม่มีพยาบาลให้ติดต่อครู BP หรือคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากครูที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยด้วย พวกเขาสามารถช่วยคุณค้นหาอุปกรณ์ที่คุณต้องการ ไม่จำเป็นต้องอายเพียงแค่บอกความจริงกับฉันว่าคุณเพิ่งมีประจำเดือนครั้งแรกและคุณไม่มีแผ่นรองหรือเสื้อผ้าสำรองติดตัวไปด้วย ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะคุยกับครูผู้ชายให้ขอความช่วยเหลือโทรหาครูผู้หญิง
หลังจากที่คุณได้รับผ้าอนามัยที่โรงเรียนคุณอาจต้องการโทรหาพ่อแม่เพื่อแจ้งให้พวกเขาทราบว่าเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องการเปลี่ยนเสื้อผ้าและคุณก็โอเค
ไม่ต้องอารมณ์เสียเมื่อประจำเดือนมากระทบ
กระโปรงของฉันเป็นแบบ "ซีทรู" จะทำอย่างไร?
เป็นเรื่องยากที่ช่วงแรกของคุณจะมีเลือดออกมากดังนั้นคุณจะจัดการกับการรั่วไหลได้ง่ายขึ้นก่อนที่จะแพร่กระจายไปที่ใดก็ได้ อย่างไรก็ตามหากเสื้อผ้าของคุณเปื้อนเลือดระหว่างมีประจำเดือนให้ไปที่คลินิกของโรงเรียนหรือครูของ BP แทนที่จะกังวลตลอดทั้งวันโดยกังวลว่าคนอื่นจะเห็นคราบ "แปลก ๆ " บนเสื้อผ้าของคุณควรขอครูเปลี่ยนเสื้อผ้าที่คลินิกของโรงเรียนหรือโทรหาพ่อแม่ให้มาจากบ้าน
หากเพื่อน ๆ สังเกตเห็นรอยเปื้อนบนกระโปรงเครื่องแบบของคุณอย่าตกใจ สมมติว่าคุณทำอาหารหรือเครื่องดื่มหกและจำเป็นต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า
แม้ว่าการมีประจำเดือนที่โรงเรียนจะทำให้กระสับกระส่ายและไม่สบายใจ แต่อย่าลืมว่าเพื่อนสนิทหรือครูสามารถช่วยคุณได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพัฒนานิสัยในการพกแผ่นรองและเสื้อผ้าสำรองไว้เสมอในช่วงที่มีประจำเดือน การเตรียมตัวอย่างเพียงพอจะทำให้คุณจัดการกับประจำเดือนได้ง่ายขึ้น
x
