น้ำตาลในเลือดสูงไม่จำเป็นต้องเป็นโรคเบาหวานรับรู้ถึงความเป็นพิษของกลูโคส!

น้ำตาลในเลือดสูงหรือน้ำตาลในเลือดสูงไม่จำเป็นต้องบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน ทุกคนสามารถมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ แม้ว่าผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงส่วนใหญ่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ไม่เพียง แต่โรคเบาหวานเท่านั้นระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอาจทำให้เกิดความเป็นพิษของกลูโคส (น้ำตาลในเลือด)

ความเป็นพิษของกลูโคสคืออะไร?

ความเป็นพิษของกลูโคสหรือ ความเป็นพิษต่อกลูโคติ เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในระยะยาว (เรื้อรัง) ส่งผลให้เบต้าเซลล์ในตับอ่อนถูกทำลายอย่างถาวร ภาวะนี้จะทำให้การผลิตฮอร์โมนอินซูลินลดลง

เบต้าเซลล์ช่วยให้ร่างกายของคุณผลิตและปล่อยฮอร์โมนอินซูลิน อินซูลินช่วยในการดูดซึมกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือดเข้าสู่เซลล์ของร่างกายเพื่อให้เซลล์สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ กระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดด้วยความช่วยเหลือของอินซูลินช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงสามารถลดความสามารถของเบต้าเซลล์ในการผลิตอินซูลิน

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงนี้ไม่จำเป็นต้องบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานหรืออาจกล่าวได้ว่าคุณเป็นโรค prediabetes

ระดับน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เบต้าเซลล์ปล่อยอินซูลินเข้าสู่กระแสเลือดอย่างต่อเนื่อง เบต้าเซลล์ที่ทำงานหนักเกินไปเมื่อเวลาผ่านไปจะเหนื่อยล้าและหน้าที่ในการทำงานจะลดลงทำให้เกิดความเสียหายถาวรในที่สุด

ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เรื่องความเป็นพิษของกลูโคสได้อธิบายว่าความเป็นพิษของน้ำตาลในเลือดเป็นภาวะที่สามารถนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้เนื่องจากความเป็นพิษของกลูโคสอาจทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อโรคเบาหวานประเภท 2

สัญญาณและอาการของความเป็นพิษของกลูโคส

อาการของน้ำตาลในเลือดสูงหรือสัญญาณที่อาจเกิดขึ้นหากคุณพบความเป็นพิษของกลูโคส ได้แก่

• มักจะรู้สึกกระหายน้ำ
• ปัสสาวะบ่อย
• มองเห็นภาพซ้อน
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• ปากแห้ง
• เป็นแผลที่หายยาก

เมื่อไหร่ที่ต้องระวังความเสี่ยงของโรคเบาหวาน?

วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่าคุณมีความเป็นพิษของกลูโคสหรือไม่คือการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินเป็นประจำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังสามารถบ่งบอกได้จากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงถึง 240 (mg / dL) เป็นเวลานาน หากพบอาการดังกล่าวให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจเพิ่มเติม

หากคุณไม่เป็นโรคเบาหวานหรือไม่ได้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดแพทย์ของคุณจะแนะนำให้ทำการทดสอบ A1C

การทดสอบนี้ทำเพื่อวัดระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา หากคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารสูงกว่า 126 mg / dl หรือ A1C มากกว่า 6.5 เปอร์เซ็นต์คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน

สาเหตุของความเป็นพิษของน้ำตาลในเลือดคืออะไร?

หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนทำให้เกิดภาวะน้ำตาลเป็นพิษเป็นเวลานาน (ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง) ได้แก่:

• การใช้ยาที่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
• ความเครียดจากการออกซิเดชั่นเป็นภาวะที่อ้างถึงความอุดมสมบูรณ์ของอนุมูลอิสระในร่างกาย
• รูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและผิดปกติ
• การรับประทานอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูงมากเกินไป
• ขาดการเคลื่อนไหวและไม่ค่อยออกกำลังกาย
• ไม่สามารถจัดการความเครียดได้ดี

วิธีจัดการกับความเป็นพิษของกลูโคส

ความเป็นพิษของน้ำตาลในเลือดรักษาได้โดยการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ สามารถทำได้โดยการควบคุมการบริโภคอาหารออกกำลังกายเป็นประจำการฉีดอินซูลินและการทานยาลดน้ำตาลในเลือด

การใช้ยารักษาโรคเบาหวานหรือสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเมตฟอร์มินและโทรกลิตาโซนอาจเป็นการรักษาความเป็นพิษของกลูโคสที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

อย่างไรก็ตามการบริโภคยาเหล่านี้ต้องทำภายใต้การดูแลของแพทย์ ในการรับการรักษาที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ป้องกันอย่างไร?

วิธีที่มีประสิทธิภาพสองวิธีที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้เกิดความเป็นพิษของกลูโคส:

1. อาหารเพื่อสุขภาพ

คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดความเป็นพิษของกลูโคสได้โดยการลดระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ขั้นตอนแรกในการดำเนินการนี้คือการควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคภายในขอบเขตที่เหมาะสม

ตามที่ American Diabetes Association ขีด จำกัด คาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันจะขึ้นอยู่กับน้ำหนักส่วนสูงและระดับกิจกรรมของคุณ

ในการอ้างอิงคุณควรกินคาร์โบไฮเดรต 30-75 กรัมในหนึ่งมื้อ สำหรับของว่างคาร์โบไฮเดรต 15-30 กรัมก็เพียงพอสำหรับหนึ่งมื้อ

2. จัดการความเครียดได้ดี

การลดความเครียดสามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ระดับความเครียดมีผลต่อความสมดุลของระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมาก ทั้งนี้เนื่องจากความเครียดสามารถยับยั้งการผลิตอินซูลินในร่างกาย

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดการกับความเครียดที่มีผลต่อจิตใจของคุณ พยายามแบ่งปันปัญหาของคุณกับคนที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุด หลีกเลี่ยงการบังคับตัวเองให้คิดบวก

การทำสมาธิการฝึกหายใจและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายอื่น ๆ เป็นวิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณสงบลงเมื่อเครียด นอกจากนี้คุณยังสามารถเล่นโยคะซึ่งไม่เพียง แต่ดีต่อการจัดการความเครียด แต่ยังเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

หากคุณพบสัญญาณบางอย่างของความเป็นพิษของน้ำตาลในเลือดให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะนี้มีความเสี่ยงที่จะนำไปสู่โรคเบาหวานและการเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานในอัตราที่เร็วขึ้น

x