5 วิธีป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์อย่างได้ผล

หนึ่งในเงื่อนไขที่หญิงตั้งครรภ์ต้องระวังคือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) โรคนี้มีทางรักษา อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องแปลกที่หญิงตั้งครรภ์จะไม่ตระหนักว่าตนเองมี UTI ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้รับการรักษาและได้รับผลเสีย ดังนั้นจึงควรให้สตรีมีครรภ์ป้องกันโรค UTI ได้ดีกว่า แล้วจะป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

เสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือ UTI คือการติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดขึ้นในระบบทางเดินปัสสาวะของคนรวมถึงท่อปัสสาวะ (ท่อปัสสาวะ) ท่อไต (ท่อปัสสาวะ) กระเพาะปัสสาวะและแม้แต่ไต

โรคนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดในหญิงตั้งครรภ์และสาเหตุมีหลากหลาย WebMD กล่าวว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบทางเดินปัสสาวะดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ

นอกจากนี้มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นสามารถกดดันกระเพาะปัสสาวะทำให้สตรีมีครรภ์ปัสสาวะออกได้ยาก ส่วนที่เหลือของปัสสาวะอาจเป็นแหล่งของการติดเชื้อ

การมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นสาเหตุของ UTI ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์แบคทีเรียจากลำไส้ใหญ่และช่องคลอดสามารถเข้าไปในท่อปัสสาวะทำให้เกิดการติดเชื้อได้

UTI ส่วนใหญ่ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง แต่หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ในหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ การคลอดก่อนกำหนดน้ำหนักแรกเกิดน้อยและแม้แต่ภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด

วิธีป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์

ในการป้องกัน UTI ในหญิงตั้งครรภ์มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณต้องทำ

1. ดูแลท่อปัสสาวะให้สะอาด

คุณต้องแน่ใจว่าท่อปัสสาวะของคุณสะอาดอยู่เสมอโดยเฉพาะหลังจากปัสสาวะ สิ่งนี้จำเป็นต้องทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียและเข้าสู่ระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อให้ท่อปัสสาวะสะอาดมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่:

• ล้างออกทันทีและล้างบริเวณอวัยวะเพศและทวารหนักอย่างระมัดระวังหลังจากปัสสาวะ
• ใช้น้ำอุ่นล้างออก
• เช็ดให้แห้งโดยเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังหลังล้าง
• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ฆ่าเชื้อซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองได้
• อย่าแช่ในอ่างนานเกิน 30 นาทีและไม่เกินวันละ 2 ครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเข้ามา
• ใช้กางเกงผ้าฝ้าย.
• ขยันเปลี่ยนชุดชั้นใน
• หลีกเลี่ยงการสวมกางเกงในและกางเกงที่คับเกินไป

2. ดื่มน้ำมาก ๆ

คุณต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว

ยิ่งดื่มมากก็ยิ่งปัสสาวะมาก การถ่ายปัสสาวะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเชื้อโรคจากกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ

3. อย่ากลั้นปัสสาวะ

การกลั้นปัสสาวะนั้นไม่ดีอย่างแน่นอนรวมถึงสตรีมีครรภ์ด้วย ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ ดังนั้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์ควรเข้าห้องน้ำทันทีเมื่อคุณต้องการปัสสาวะหรืออย่างน้อยก็ปัสสาวะทุก 2-3 ชั่วโมง

นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์ยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปัสสาวะเหลืออยู่หลังการปัสสาวะ รอสักครู่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีของเหลือ

คุณควรปัสสาวะทุกครั้งหลังและก่อนมีเพศสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อแบคทีเรียเข้าไปในท่อปัสสาวะ

4. ดูการบริโภคอาหารของคุณ

หญิงตั้งครรภ์ต้องตอบสนองความต้องการทางโภชนาการด้วย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในขณะตั้งครรภ์และหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปคาเฟอีนแอลกอฮอล์และน้ำตาล ในทางกลับกันกินวิตามินซีอย่างน้อย 250-500 มก. ต่อวันเบต้าแคโรทีน 25,000-50,000 IU ต่อวันและสังกะสี 30-50 มก. ต่อวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อรวมถึง UTIs ในระหว่างตั้งครรภ์

5. ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่

นอกเหนือจากวิธีการข้างต้นแล้วผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าน้ำแครนเบอร์รี่สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์ได้ แครนเบอร์รี่สามารถป้องกันไม่ให้แบคทีเรีย Escherichia coli (E. coli) จากลำไส้เกาะที่กระเพาะปัสสาวะ อย่างไรก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าน้ำแครนเบอร์รี่ไม่มีน้ำตาลเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวน ถามนรีแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคน้ำผลไม้นี้

x