การมีเซ็กส์ครั้งแรกไม่เจ็บเสมอไปนี่คือ 6 เคล็ดลับ

ไม่สำคัญว่าคุณจะมีภูมิหลังอายุหรือฐานะอย่างไรการมีเซ็กส์ครั้งแรกเป็นประสบการณ์ที่สร้างความรู้สึกหลากหลาย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะสิ่งหนึ่งที่มักจะกังวลเกี่ยวกับเซ็กส์ครั้งแรกคือความเจ็บปวด ถ้าเยื่อพรหมจารีฉีกขาดเราจะรู้สึกเจ็บปวดใช่ไหม? จริงไหมการมีเซ็กส์ครั้งแรกมักจะเจ็บเสมอ? ป้องกันอย่างไร?

การมีเซ็กส์ครั้งแรกจะเจ็บไหม?

ผู้หญิงหลายคนคิดว่าการสูญเสียความบริสุทธิ์จะต้องเจ็บปวดอย่างแน่นอน ในความเป็นจริงมันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

Reena Liberman, MS นักบำบัดทางเพศที่อ้างจาก Her Campus อธิบายว่าการมีเซ็กส์ครั้งแรกอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยหรือเหมือนความกดดันเล็กน้อย

ในผู้หญิงบางคนการมีเซ็กส์ครั้งแรกอาจทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดทำให้มีเลือดออกระหว่างและหลังมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นเพียงธรรมชาติเท่านั้น ถึงกระนั้นก็ไม่ใช่ว่าเยื่อพรหมจารีทั้งหมดจะฉีกขาดหลังจากครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์

เซ็กส์ไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่สิบไม่ควรทำให้เจ็บปวดและ / หรือมีเลือดออกมากเกินไป หากคุณประสบปัญหานี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาเฉพาะ

แล้วอะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์?

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์คือ dyspareunia ซึ่งหมายถึงความเจ็บปวดในอวัยวะเพศที่เกิดขึ้นก่อนระหว่างและหลังการมีเพศสัมพันธ์ หากคุณประสบกับความเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนได้ในระหว่างมีเซ็กส์มันสามารถส่งสัญญาณหลายอย่างตั้งแต่ปัญหาทางร่างกายไปจนถึงความกังวลทางจิตใจ

ในหลาย ๆ กรณีคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกหากคุณไม่“ เปียก” เพียงพอหรือที่เรียกว่าช่องคลอดแห้งเนื่องจากขาดน้ำหล่อลื่น (สารหล่อลื่นในช่องคลอดตามธรรมชาติเนื่องจากขาดความเร้าอารมณ์หรือไม่ได้รับความช่วยเหลือจากน้ำมันหล่อลื่นทางเพศในเชิงพาณิชย์).

นอกจากนี้ความเครียดความวิตกกังวลความหดหู่ความกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ความขัดแย้งในความสัมพันธ์และการบาดเจ็บยังมีส่วนในการทำให้ความเร้าอารมณ์ลดลงซึ่งจะส่งผลต่อการผลิตของเหลวในช่องคลอดทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวด ระหว่างมีเพศสัมพันธ์

นอกเหนือจากสาเหตุทั่วไปสองประการข้างต้นความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นภาวะช่องคลอดอักเสบการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดโรคกามโรคเยื่อบุโพรงมดลูกการอักเสบในอุ้งเชิงกราน (PID) ไปจนถึงซีสต์ในมดลูกหรือเนื้องอก

ป้องกันความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

การมีเซ็กส์ในคืนแรกอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจและน่าพึงพอใจมากโดยไม่ต้องเจ็บปวด เคล็ดลับบางประการในการมีเซ็กส์ครั้งแรกโดยไม่เจ็บปวด:

1. เพียงแค่ผ่อนคลาย

ประสบการณ์ครั้งแรกมักจะทำให้คุณตึงเครียดและประหม่า ควบคู่ไปกับความเครียดและความกังวลว่าครั้งแรกฉันจะสำเร็จความใคร่หรือไม่ Psstt …สำหรับผู้หญิงโอกาสที่จะถึงจุดสุดยอดในครั้งแรกที่คุณมีเซ็กส์นั้นค่อนข้างต่ำ

Susan Ernst แพทย์ที่ Health Service Women's Health Clinic ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะไม่สำเร็จความใคร่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกเพราะพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการมีปฏิสัมพันธ์ใกล้ชิดกับร่างกายของตนเองและคู่นอน Ernst กล่าวว่า "เมื่อผู้หญิงรู้สึกสบายใจกับร่างกายของตนเองและของคู่นอนมากขึ้นการถึงจุดสุดยอดก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้มากขึ้น"

ดังนั้นพยายามผ่อนคลายโดยหายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกก่อนเข้านอนและสลัดความกังวลที่อยู่ในใจออกไป จะมีหลายสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้ในระหว่างการมีเซ็กส์ครั้งแรก ไม่ว่าจะเป็นอะไรอย่าเพิ่งคาดหวังกับประสบการณ์ในคืนแรกของคุณ ให้ประสบการณ์เซ็กส์ครั้งแรกนี้ดำเนินไปอย่างแน่นอน

2. บอกคู่ของคุณ

หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเซ็กส์ให้หยุดทันทีและพูดคุยกับคู่ของคุณ สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังตึงเครียดและประหม่า

หากไม่มีการสื่อสารคุณจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุความสุขเมื่อได้ร่วมรัก แบ่งปันความคิดเห็นของคุณกับคู่ของคุณเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณสบายใจและสิ่งที่ไม่ใช่ หากคุณรู้สึกไม่สบายอย่าลังเลที่จะบอกให้คู่ของคุณช้าลงหรือเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของพวกเขา

3. เปลี่ยนตำแหน่งทางเพศ

ความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกอาจเกิดจากตำแหน่งทางเพศที่ไม่สบายตัวหรืออัตราการสอดใส่ที่ลึกเร็วหรือเร่งรีบเกินไป คุณสามารถลองเปลี่ยนรูปแบบการมีเซ็กส์ที่สะดวกสบายมากขึ้น สมมติว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนผู้ชาย (ผู้หญิงอยู่ด้านบน) เพื่อควบคุมความลึกของการเจาะได้ดีขึ้น

4. สร้าง เล่นหน้า อีกต่อไป

ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเนื่องจากการเจาะอวัยวะเพศก่อนเวลาอันควรเมื่อคุณไม่ได้รับการกระตุ้นอย่างเต็มที่ หรือยังไม่พร้อม

นอกจากนี้ยังใช้เวลามากขึ้นสำหรับเซสชันการเล่นหน้าเพื่อที่คุณและคู่ของคุณจะได้ผ่อนคลายและสร้างความหลงใหลก่อนที่การกระทำหลักจะเริ่มขึ้น ช่วงเวลา เล่นหน้า คุณสามารถขอให้คู่ของคุณสัมผัสส่วนต่างๆของร่างกายที่บอบบางของคุณเพื่อให้กระตุ้นได้ง่าย

5. ใช้น้ำมันหล่อลื่น

ผู้หญิงบางคนอาจผลิตของเหลวในช่องคลอดตามธรรมชาติไม่เพียงพอโดยเฉพาะในสตรีวัยหมดประจำเดือน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณสามารถใช้สารหล่อลื่นทางเพศ แต่อย่าเพิ่งใช้ผลิตภัณฑ์หล่อลื่น เลือกผลิตภัณฑ์น้ำมันหล่อลื่นที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของผู้หญิง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะกับคุณ

x