7 สิ่งที่พ่อแม่ต้องทำเพื่อสุขภาพจิตของลูก & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ในช่วงวัยเด็กการเติบโตที่แข็งแรงไม่เพียง แต่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมกับพัฒนาการทางจิตใจด้วย ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเด็กในการใช้ชีวิตวัยรุ่นเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามความต้องการด้านสุขภาพจิตของเด็กมักจะเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจและมีแนวโน้มที่พ่อแม่จะมองข้ามในการเลี้ยงดู

ทำไมการรักษาสุขภาพจิตของเด็กจึงสำคัญ?

สุขภาพจิตของเด็กไม่ได้หมายถึงสภาพจิตใจของเด็กที่ไม่ได้รับความเจ็บป่วยทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนควบคุมอารมณ์และเข้าสังคมกับเด็กในวัยเดียวกันได้ เด็กที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะเชิงบวกหลายประการเช่นสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์จัดการกับความเครียดรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและลุกขึ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ในทางกลับกันสุขภาพจิตที่ไม่ดีในช่วงวัยเด็กอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางพฤติกรรมที่รุนแรงขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลทางจิตใจและอารมณ์รวมทั้งชีวิตทางสังคมที่ไม่ดี

สิ่งที่ต้องทำในการรักษาสุขภาพจิตของเด็ก

การพัฒนาจิตใจที่ดีที่สุดของเด็กจะต้องมีภาวะสุขภาพจิตดีนำหน้า นี่คือบางสิ่งที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพจิตของเด็ก:

1. สร้างความมั่นใจในตนเองของเด็ก

ความพยายามนี้สำคัญมากที่ต้องทำเพื่อกระตุ้นให้เด็กเรียนรู้และพยายามทำสิ่งใหม่ ๆ ต่อไป ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีเช่น:

• สรรเสริญพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
• ช่วยเด็กในการกำหนดเป้าหมายตามความสามารถ
• หลีกเลี่ยงคำพูดทัศนคติและพฤติกรรมที่ทำให้เด็กหยุดพยายามเมื่อพวกเขาล้มเหลว
• สอนให้เด็กทำงานเป็นกลุ่ม
• ซื่อสัตย์เมื่อทำผิดสอนให้เด็กยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลว

2. ปล่อยให้เด็กเล่น

สำหรับเด็ก ๆ แล้วเวลาเล่นเป็นเพียงช่วงเวลาแห่งความสนุกสนาน แต่จริงๆแล้วเวลานี้ยังเป็นเวลาที่เด็ก ๆ ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ ในระหว่างการเล่นเด็ก ๆ จะได้รับการช่วยเหลือให้มีความคิดสร้างสรรค์เรียนรู้วิธีแก้ปัญหาและวิธีควบคุมตนเอง การเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันขณะเล่นยังช่วยให้เด็กมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี

3. ส่งเสริมให้เด็กเข้าสังคม

นอกจากการเล่นกับพ่อแม่แล้วเด็ก ๆ ยังต้องมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กในวัยของตนเอง การเล่นกับเพื่อนจะช่วยให้เด็กรับรู้จุดอ่อนและจุดแข็งของตนเองและเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างผู้อื่น การหาเพื่อนเล่นด้วยสามารถทำได้โดยชวนเด็ก ๆ ไปเยี่ยมเยียนพื้นที่ใกล้เคียงพื้นที่พักผ่อนหย่อนใจหรือให้เด็กเข้าเรียนในโรงเรียน

4. สอนให้เด็กสนุกกับกระบวนการ

สอนให้เด็กเข้าใจว่าการชนะหรือบรรลุเป้าหมายไม่ใช่ทุกอย่างและการมีความสุขกับกระบวนการเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการทำบางสิ่ง เมื่อเด็กมีส่วนร่วมในเกมหรือเล่นเกมกีฬาให้ลองถามว่าเด็กรู้สึกอย่างไรเมื่อเขาเล่นแทนที่จะถามว่าเขาชนะเกมหรือไม่ การเรียกร้องให้ลูกของคุณชนะอยู่เสมอสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวที่จะพ่ายแพ้หรือกังวลเกี่ยวกับการลองทำสิ่งใหม่ ๆ และอาจทำให้ลูกของคุณหงุดหงิดได้

5. สอนวินัยอย่างยุติธรรมและสม่ำเสมอ

นอกจากต้องการโอกาสในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และใช้ชีวิตอย่างอิสระแล้วเด็ก ๆ ยังต้องรู้จักพฤติกรรมที่ไม่สามารถทำได้และพวกเขาจะได้รับผลที่ตามมาจากการทำเช่นนั้น การให้คำแนะนำและการยกตัวอย่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับใช้พฤติกรรมทางวินัยที่มีพื้นฐานของความดีค่านิยมทางศาสนาและบรรทัดฐานของสังคม

6. วิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมไม่ใช่บุคคล

เมื่อจะลงโทษหรือวิพากษ์วิจารณ์ความผิดพลาดของเด็กให้จดจ่ออยู่กับการกระทำของเด็ก บอกว่าพฤติกรรมนั้นผิดหรือไม่ดีโดยไม่ติดป้ายว่าเด็กชอบเรียกเขาว่า "เด็กไม่ดี"

7. สร้างสภาพแวดล้อมภายในบ้านที่ปลอดภัย

บ้านเป็นสถานที่แรกที่เด็ก ๆ ได้เรียนรู้สิ่งต่างๆ สภาพแวดล้อมในบ้านที่ปลอดภัยและครอบครัวที่สามัคคีจะสนับสนุนการพัฒนาจิตใจของเด็ก ในทางกลับกันบรรยากาศในบ้านที่ไม่ปลอดภัยอาจทำให้เด็ก ๆ วิตกกังวลหรือรู้สึกกลัวและอาจขัดขวางพัฒนาการของเด็กได้ นอกจากนี้สภาพบ้านที่ดียังช่วยให้เด็ก ๆ สร้างความมั่นใจในตนเองขึ้นมาใหม่เมื่อพวกเขาประสบกับความยากลำบากและปัญหา

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กที่พ่อแม่ควรระวัง

สภาพจิตใจของเด็กจะส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของเด็กได้ง่ายมาก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้อาจเกิดจากสิ่งที่รบกวนจิตใจหรือสภาพอารมณ์ของเด็กและอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและพัฒนาการของเด็ก การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นในเด็กมีดังนี้

• ดูท้อแท้และหงุดหงิด
• มีแนวโน้มที่จะระเบิดเมื่อโกรธ
• แสดงท่าทีก้าวร้าวและไม่เชื่อฟังคำพูดของพ่อแม่
• สมาธิสั้นหรือไม่สามารถอยู่นิ่งได้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
• หลีกเลี่ยงการไปโรงเรียนหรือไม่ต้องการเล่นกับเด็กในวัยเดียวกัน
• มักจะดูวิตกกังวล
• เป็นเรื่องง่ายที่จะกลัว
• ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนที่โรงเรียนลดลง

หากเด็กประสบสิ่งเหล่านี้ให้จัดการทันทีโดยขอให้เด็กพูดถึงปัญหาที่พวกเขากำลังประสบ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างมีแนวโน้มที่จะระบุสาเหตุได้ยากดังนั้นการรักษาและการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของเด็กจึงเป็นสิ่งจำเป็น