ลักษณะของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและสิ่งที่พ่อแม่ต้องทำ

หลายคนบอกว่าช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่สุด อย่างไรก็ตามคุณทราบหรือไม่ว่าในช่วงนี้วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า แล้วคุณจะรู้ลักษณะของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์

ทำไมวัยรุ่นถึงซึมเศร้า?

ในช่วงของการเปลี่ยนแปลงจากวัยเด็กไปสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้นวัยรุ่นมักจะเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เมื่อพิจารณาจากจิตวิทยาของวัยรุ่นที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะพวกเขามักจะต่อต้านสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบหรือเห็นด้วย

สิ่งนี้ทำให้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่วัยรุ่นจะประสบกับความวุ่นวายทางอารมณ์

ชีวิตทางสังคมเช่นความสัมพันธ์ในครอบครัวมิตรภาพความรักหรือปัญหาทางวิชาการที่โรงเรียนมักทำให้วัยรุ่นรู้สึกหดหู่

อันที่จริงมันอาจเป็นสาเหตุของความเครียดเล็กน้อยซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจเป็นเวลานานและนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

อ้างจาก Mayo Clinic ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุโดยปกติจะเกิดจากอิทธิพลของโซเชียลมีเดียกังวลเกี่ยวกับท่าทางที่ไม่เหมาะหรือเนื่องจากปัญหาทางวิชาการลดลง

ปัจจัยบางประการที่อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ได้แก่:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• ปัจจัยทางชีววิทยาภาวะซึมเศร้าเนื่องจากปัจจัยทางชีววิทยาเกิดขึ้นเมื่อสารสื่อประสาทซึ่งเป็นสารเคมีในสมองตามธรรมชาติถูกรบกวน
• การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นในวัยเด็กเช่นการทำร้ายร่างกายหรืออารมณ์การสูญเสียพ่อแม่
• นิสัยการคิดเชิงลบ
• แรงกดดันจากสภาพแวดล้อมเฉพาะหน้าเช่นตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง

ผลของการอดนอนกับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ผลกระทบของการอดนอนหรือความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้า เหตุผลก็คือโดยพื้นฐานแล้ววัยรุ่นเป็นช่วงที่เปราะบางสำหรับเด็กที่จะประสบปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการใช้งาน แกดเจ็ต และเล่นโซเชียลมีเดียในเวลากลางคืน

Heather Cleland Woods หัวหน้าฝ่ายวิจัยของมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ในสกอตแลนด์กล่าวว่าการใช้โซเชียลมีเดียโดยทั่วไปมีผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

นอกเหนือจากการลืมเวลานิสัยนี้ยังส่งผลต่อความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

จากนั้นได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันในปี 2554 มีความเชื่อมโยงระหว่างผู้ใช้โซเชียลมีเดียในวัยรุ่นและลักษณะที่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภทและภาวะซึมเศร้า

การใช้โซเชียลมีเดียในระดับที่สูงขึ้นยังเพิ่มความเสี่ยงที่วัยรุ่นจะตกเป็นเหยื่อ การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต .

ทั้งสองมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าในเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงมีผลต่อสมองส่วนต่างๆ

อาการซึมเศร้ามีผลกระทบที่แตกต่างกันในเด็กชายและเด็กหญิง สาเหตุหนึ่งเป็นเพราะผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชาย

การวิจัยพบว่าเด็กผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 15 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ชายเนื่องจากพันธุกรรมความผันผวนของฮอร์โมนหรือความปรารถนาที่จะมีรูปร่าง

ความแตกต่างทางเพศไม่เพียง แต่มีผลกระทบที่แตกต่างกันของภาวะซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับของภาวะซึมเศร้าและผลกระทบด้วย

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Frontiers in Psychiatry พบว่าภาวะซึมเศร้ามีผลต่อสมองของชายและหญิงวัยรุ่นในส่วนต่างๆ

สิ่งนี้แสดงให้เห็นในการศึกษาเกี่ยวกับเด็กผู้หญิง 82 คนและเด็กผู้ชาย 24 คนที่มีอาการซึมเศร้า

การเปรียบเทียบคือเด็กหญิง 24 คนและเด็กชาย 10 คนที่มีสภาพปกติโดยรวมอายุ 11 ถึง 18 ปี

นักวิจัยพยายามสำรวจว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองเมื่อวัยรุ่นเหล่านี้ถูกกระตุ้นด้วยภาวะซึมเศร้าด้วยประโยคเศร้า ๆ

จากนั้นจะวัดการตอบสนองโดยใช้ MRI แล้วเกิดอะไรขึ้นกับสมอง?

ในความเป็นจริงเด็กชายวัยรุ่นที่ซึมเศร้ามีกิจกรรมในสมองน้อยลงในขณะที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิง

นอกจากนี้ยังมีสมองอีก 2 ส่วนที่ตอบสนองต่อวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าต่างกัน

ความแตกต่างของการทำงานของสมองนี้เกิดขึ้นใน ไจรัส supramarginal และ หลัง cingulate . Gyrus supramargina l เป็นส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้และประมวลผลภาษา

ในขณะที่ หลัง cingulate เป็นพื้นที่ของสมองที่ไวต่อความเจ็บปวดและการดึงความจำแบบเป็นขั้นเป็นตอน

น่าเสียดายที่ไม่แน่ใจว่าบริเวณสมองทั้งสองนี้มีบทบาทต่อภาวะซึมเศร้าอย่างไร

วัยรุ่นที่ประสบภาวะซึมเศร้ามีลักษณะอย่างไร?

เมื่อวัยรุ่นเป็นโรคซึมเศร้าอาจเป็นไปได้ที่เขาจะแสดงท่าทีและพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป บางครั้งผู้ปกครองไม่มีใครสังเกตอาการนี้

ดังนั้นจึงควรใส่ใจกับลักษณะและอาการที่แตกต่างกันไป

ลักษณะทางอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น:

• การสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้นในการทำกิจกรรม
• รู้สึกเศร้าผิดหวังและสิ้นหวัง
• หงุดหงิดและโกรธกับสิ่งเล็กน้อย
• ความนับถือตนเองต่ำ
• รู้สึกไร้ประโยชน์และล้มเหลว
• ความคิดที่ยากลำบากการมีสมาธิและการตัดสินใจยาก
• คิดจะฆ่าตัวตาย

ลักษณะของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นในแง่ของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม:

• ยางรถยนต์ได้ง่ายและสูญเสียพลังงาน
• นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
• เปลี่ยนความอยากอาหาร (ลดลงหรือกินเพิ่มขึ้น)
• รู้สึกกระสับกระส่ายและมีปัญหาในการจดจ่อ
• อยู่คนเดียวและปิดตัวเองอยู่ในห้อง
• ไม่ใส่ใจกับรูปร่างหน้าตา
• มีแนวโน้มที่จะทำสิ่งที่เป็นลบ
• ประสิทธิภาพการทำงานที่โรงเรียนลดลง
• ความปรารถนาที่จะทำร้ายตัวเอง

อาการซึมเศร้าแตกต่างจากความเศร้าธรรมดา

ความรู้สึกเศร้าผิดหวังหรือสิ้นหวังเป็นเรื่องปกติในช่วงของพัฒนาการของวัยรุ่น แม้อาการจะคล้ายกัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคน ๆ นั้นจะต้องเป็นโรคซึมเศร้า

ดังนั้นคุณต้องรู้ล่วงหน้าว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างความเศร้าและความหดหู่

ความเศร้ามักเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวหรือเป็นช่วงสั้น ๆ แล้วจางหายไปเมื่อเวลาผ่านไป

เพียงแค่ทำสิ่งที่สนุกสนานเท่านั้นความเศร้ามักจะหายไปและใครบางคนจะกลับมาร่าเริงอีกครั้ง

ในขณะเดียวกันภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่ความเศร้านี้ไม่สิ้นสุดและเลวร้ายลงทุกวัน

อาการซึมเศร้าจะไม่หายไปเองและต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพื่อรักษาอาการ

เด็กที่ซึมเศร้าอาจหมดความสนใจที่จะทำสิ่งที่เขาชอบด้วยซ้ำ เขาสามารถขังตัวเองอยู่ในห้องได้หลายวันเป็นสัปดาห์

หากลูกของคุณประสบปัญหานี้ให้พยายามเข้าหาเขาอย่างช้าๆและพูดคุยกับพวกเขา

เชื้อเชิญให้เด็กปรึกษาจิตแพทย์และอธิบายว่ามีเพียงจิตแพทย์เท่านั้นที่จะช่วยเอาชนะสิ่งที่เขารู้สึกได้เพื่อไม่ให้เกิดปัญหา

สิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้เมื่อเด็กเป็นโรคซึมเศร้า

การปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเป็นสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้สามารถจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้อย่างเหมาะสม

อย่างไรก็ตามบทบาทของพ่อแม่ก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากเป็นรูปแบบหนึ่งของการสนับสนุนเมื่อเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ผู้ปกครองสามารถทำได้ดังนี้

1. การสื่อสารกับเด็ก

เมื่อคุณเห็นลูกของคุณมีอาการซึมเศร้าให้พยายามสื่อสารกับเขาเพื่อค้นหาว่าเขากำลังรู้สึกและคิดอะไรอยู่

ทำให้ลูกของคุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

2. ช่วยเหลือเด็ก ๆ ให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เมื่อคุณรู้สึกหดหู่คุณอาจพบอาการบางอย่างที่รบกวนกิจกรรมประจำวัน ดังนั้นคุณต้องช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก

หนึ่งในนั้นคือการช่วยให้เด็กมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการนอนหลับให้เพียงพอออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

3. ทำกิจกรรมที่สนุกสนาน

เมื่อเด็กอิ่มตัวเกินไปจนเป็นโรคซึมเศร้าให้ใช้เวลาทำสิ่งที่สนุกสนาน

ตัวอย่างเช่นการดูภาพยนตร์การเล่น เกม , ทำกิจกรรมที่ไม่เคยทำ, ไปพักร้อนเพื่อรับบรรยากาศใหม่ ๆ และอื่น ๆ

วิธีนี้คาดว่าจะช่วยเอาชนะอารมณ์ซึมเศร้าอันเนื่องมาจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างช้าๆ

4. อดทนและเข้าใจ

เมื่ออาการซึมเศร้าในวัยรุ่นเกิดขึ้นพฤติกรรมของพวกเขาจะเปลี่ยนไปและไม่ได้กำหนดว่าจะทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดได้เช่นกัน จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมนี้เป็นผลกระทบของภาวะซึมเศร้า

พยายามอดทนทำความเข้าใจและหลีกเลี่ยงการใช้คำพูดที่รุนแรงเพื่อให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับลูกยังคงอยู่

5. ติดตามการใช้ยาและการรักษาอย่างสม่ำเสมอ

หากคุณตัดสินใจที่จะปรึกษาจิตแพทย์โปรดทราบถึงวิธีการรักษาที่ได้รับ

วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบวิธีตอบสนองและให้การสนับสนุน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กรับประทานยาตามที่แนะนำ

วิธีป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเด็กมี ระบบสนับสนุน เพื่อไม่ให้เขารู้สึกโดดเดี่ยวและได้รับการสนับสนุน

วิธีการบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นมีดังนี้:

1. รักษาความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อน

ทุก ๆ ครั้งคุณสามารถขอให้ลูกของคุณเชิญเพื่อนมาที่บ้านได้ บอกเธอว่าคุณจะทำอาหารอร่อย ๆ ให้เพื่อนของเธอ

วิธีนี้ทำเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนของพวกเขาและเพื่อให้เด็กเชื่อมต่อกับเพื่อนสนิทของพวกเขาในเชิงบวก

2. ให้เด็กกระตือรือร้น

กิจกรรมในโรงเรียนหรือที่ทำงานหรือกีฬาสามารถทำให้เด็ก ๆ จดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวกดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงความคิดหรือสิ่งที่เป็นลบ

ด้วยเหตุนี้ให้สนับสนุนเด็กหากเขาต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเชิงบวกใด ๆ ที่โรงเรียน

3. พูดคุยกับเด็ก ๆ เป็นประจำ

การสนทนาระหว่างพ่อแม่และลูกไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องจริงจังหรือแค่เรื่องโรงเรียนเสมอไป คุณสามารถถามแบบสบาย ๆ เช่น“ พี่สาวคุณมาบ้านใครเมื่อวานนี้? เฮ้พวกคุณใกล้แล้วสินะ”

การสนทนาแบบสบาย ๆ กับเด็กเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความใกล้ชิดกับพวกเขา

ถ้าเป็นไปได้ตอนนี้คุณเป็นคนยั่วยุให้เขาเล่าเรื่องบางทีหลังจากนั้นเด็กก็จะเล่าเรื่องก่อน

สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อเด็กรู้สึกได้แล้วว่าคุณเป็นคนที่สามารถบอกเกี่ยวกับอะไรก็ได้รวมถึงปัญหาที่พวกเขากำลังเผชิญอยู่รวมถึงวิกฤตตัวตน..

4. มีความรู้สึกไวต่อสัญญาณหรือคำเตือน

ในฐานะพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้สิ่งต่างๆเกี่ยวกับพัฒนาการของเด็กรวมถึงภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

นี่คือการช่วยให้คุณทราบเกี่ยวกับสัญญาณหรืออาการการรักษาและการดูแลเด็กที่เป็นโรคซึมเศร้า

หลังจากทราบเกี่ยวกับอาการของโรคซึมเศร้าแล้วคุณจะสามารถรับรู้ได้ง่ายขึ้นว่าอาการใดเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าและเป็นสัญญาณของความโศกเศร้าที่พบบ่อย

นอกจากนี้คุณจะไวต่อสิ่งที่ลูกแสดงให้คุณเห็นมากขึ้นทั้งความรู้สึกและพฤติกรรม

การรู้สัญญาณของภาวะซึมเศร้า แต่เนิ่น ๆ สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะซึมเศร้าที่แย่ลงได้เนื่องจากคุณสามารถนำไปรักษาได้ทันที

x