สารบัญ:
- ความหมายของโรคผิวหนัง
- โรคผิวหนังพบบ่อยแค่ไหน?
- ประเภทของโรคผิวหนัง
- โรคติดต่อ
- ไม่ติดต่อ
- ลักษณะและอาการของโรคผิวหนัง
- ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
- สาเหตุของโรคผิวหนัง
- การติดเชื้อไวรัส
- ติดเชื้อแบคทีเรีย
- การติดเชื้อปรสิต
- การติดเชื้อยีสต์
- ความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
- ปัจจัยเสี่ยงของโรคผิวหนัง
- การวินิจฉัยโรคผิวหนัง
- การตรวจชิ้นเนื้อผิวหนัง
- การทดสอบวัฒนธรรม
- ยาและการรักษาโรคผิวหนัง
- ยาเสพติด
- การผ่าตัดและการบำบัด
- การเยียวยาที่บ้าน
- ใช้ครีมบำรุงผิว
- ประคบเย็นหรืออุ่น
- อาบน้ำเป็นประจำ
- ป้องกันโรคผิวหนัง
ความหมายของโรคผิวหนัง
โรคผิวหนังเป็นภาวะที่ชั้นนอกของร่างกายระคายเคืองหรืออักเสบ โรคนี้ประกอบด้วยประเภทต่างๆที่แตกต่างกันไปซึ่งแต่ละโรคจะมีอาการที่แตกต่างกัน
โรคผิวหนังอาจเกิดจากสิ่งต่างๆรวมทั้งปัจจัยด้านสุขอนามัยส่วนบุคคลการสัมผัสกับสารที่เป็นอันตรายในสิ่งแวดล้อมการติดเชื้อจนถึงปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันเช่นโรคภูมิแพ้ มีโรคผิวหนังหลายชนิดที่เป็นอันตรายนอกจากนี้ยังมีโรคผิวหนังที่ไม่รุนแรง แต่สามารถรบกวนการปรากฏตัวได้
โรคบางอย่างเกิดขึ้นชั่วคราวในขณะที่โรคอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้อย่างถาวรและเกิดขึ้นอีก
โรคผิวหนังพบบ่อยแค่ไหน?
โรคผิวหนังเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ปัญหาผิวสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนทุกวัย ทารกเด็กผู้ใหญ่และผู้สูงอายุอาจได้รับผลกระทบจากปัญหาสุขภาพนี้โดยไม่มีข้อยกเว้น
ในความเป็นจริงโรคผิวหนังสามารถทำร้ายคนที่รักษาความสะอาดของร่างกายอย่างแท้จริง คุณสามารถลดโอกาสในการเป็นโรคนี้ได้โดยการลดปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยง
ควรปรึกษาแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเสมอ
ประเภทของโรคผิวหนัง
ขึ้นอยู่กับสาเหตุโรคผิวหนังแบ่งออกเป็นสองประเภทกว้าง ๆ ได้แก่ โรคที่ติดต่อได้และโรคที่ไม่ติดต่อ โรคผิวหนังประเภทต่างๆมีดังนี้
โรคติดต่อ
โรคผิวหนังที่ติดเชื้อเป็นปัญหาผิวหนังที่มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสแบคทีเรียและเชื้อรา ดังนั้นการติดเชื้อจึงติดต่อได้ง่ายมากผ่านการสัมผัสผิวหนังสู่ผิวหนังโดยตรงหรือจากพื้นผิวของวัตถุที่ติดเชื้อ
ประเภทของโรคผิวหนังที่ติดเชื้อมีดังต่อไปนี้
- กลาก: การติดเชื้อราที่ผิวหนังโดยมีรอยแดงบนผิวหนังที่แพร่กระจาย
- หมัดน้ำ: การติดเชื้อราที่มักมีผลต่อเท้าโดยเฉพาะระหว่างนิ้ว
- พุพอง: การติดเชื้อที่ผิวหนังมีลักษณะเป็นผื่นที่มีน้ำ
- โรคเรื้อน: การติดเชื้อที่ผิวหนังที่เกิดจากแบคทีเรีย Mycobacterium leprae.
- เดือด: การติดเชื้อแบคทีเรียที่เกิดจากแบคทีเรีย เชื้อ Staphylococcus aureus.
- โรคอีสุกอีใส: การติดเชื้อที่ผิวหนังเนื่องจากไวรัส varicella-zoster
- หูด: การเจริญเติบโตของผิวหนังมากเกินไป
- หิด: ผิวหนังคันเนื่องจากไร Sarcoptes scabiei
- เริม: การติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสเริม
ไม่ติดต่อ
โรคผิวหนังที่ไม่ติดต่อเป็นโรคผิวหนังที่จะไม่ติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งโดยการสัมผัสโดยตรงหรือโดยอ้อม โดยปกติโรคนี้เกิดจากความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้และสาเหตุอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นโรคผิวหนังบางชนิดที่ไม่ติดต่อ
- สิว, ปัญหาผิวเนื่องจากรูขุมขนอุดตันเนื่องจากสิ่งสกปรกหรือน้ำมันในผิวหนัง
- โรคสะเก็ดเงินความผิดปกติของผิวหนังที่เกิดจากโรคแพ้ภูมิตัวเองที่ทำให้เซลล์ผิวหนังผลิตเร็วเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ทำให้เกิดการสะสมของผิวหนังที่มีเปลือกโลก
- กลาก, การอักเสบของผิวหนังที่ทำให้แดงแห้งและคัน
- โรคด่างขาว, ความผิดปกติของผิวหนังเนื่องจากการสร้างเม็ดสีที่ขาดหายไปทำให้เกิดริ้ว.
- โรซาเซียโรคผิวหนังที่มีลักษณะเป็นจุดเล็ก ๆ สีแดงและเต็มไปด้วยหนอง
- โรคผิวหนัง, ผิวหนังอักเสบโดยมีอาการคันบวมแดง.
ลักษณะและอาการของโรคผิวหนัง
จริงๆแล้วอาการที่ปรากฏอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของโรคที่ได้รับความเดือดร้อนและสาเหตุ นี่คือลักษณะบางประการของโรคผิวหนังที่มักบ่งชี้ว่าผิวของคุณกำลังมีปัญหา
- ก้อน อาจมีหนองนอกจากนี้ยังสามารถปรากฏขึ้นเนื่องจากการสะสมของผิวหนังส่วนเกินเช่นหูด
- ยืดหยุ่น, ก้อนเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยน้ำหรือหนอง อาการนี้ปรากฏในอีสุกอีใส
- ผื่น, รอยแดงที่อาจมีหรือไม่มีอาการคันร่วมด้วย
- ผิวหนังตกสะเก็ด เกิดจากสภาพผิวแห้งมาก
- คัน, มักมาพร้อมกับผื่น แต่บางรายไม่มีผื่น
- การเปลี่ยนสีผิว ในรูปแบบของสีแดงอย่างรุนแรงหรือการสูญเสียเม็ดสีที่ทำให้ผิวดูหยาบกร้าน
ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์หาก:
- ขาดการนอนหลับเนื่องจากปัญหาผิวที่น่ารำคาญ
- ได้ลองใช้วิธีการรักษาที่บ้าน แต่ก็ไม่มีประโยชน์
- ขัดจังหวะกิจวัตรประจำวันเพราะโรคทำให้คุณอ่อนแอลงหรือ
- กระจายไปทั่วร่างกาย
การตอบสนองของร่างกายแต่ละคนแตกต่างกันไปในแต่ละโรค ดังนั้นหากคุณมีอาการข้างต้นหรือหากคุณมีคำถามอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณทันที
สาเหตุของโรคผิวหนัง
การติดเชื้อไวรัส
ไวรัสสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังได้ กรณีอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง สำหรับโรคผิวหนังต่างๆที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ได้แก่:
- โรคงูสวัด
- โรคอีสุกอีใส,
- mutil และ
- การติดเชื้อในหอย
ติดเชื้อแบคทีเรีย
นอกจากไวรัสแล้วแบคทีเรียยังสามารถทำให้เกิดโรคผิวหนังได้อีกด้วย รายงานจากแพทย์ครอบครัวชาวอเมริกันโรคพุพองและฝีรวมถึงปัญหาผิวหนังที่เกิดจากแบคทีเรีย
พุพองและเดือดเกิดจากแบคทีเรีย เชื้อ Staphylococcus aureus. แต่นอกเหนือจากนั้นความเดือดยังอาจเกิดจาก Streptococcus pyogenes .
นอกจากนี้โรคผิวหนังอื่น ๆ ที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ได้แก่ โรคเรื้อนเซลลูไลติสไฟลามทุ่งและรูขุมขนอักเสบ
แบคทีเรียมักจะเข้าสู่ร่างกายผ่านบาดแผลที่ผิวหนังเช่นรอยถลอกหรือแผลเปิด หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอแบคทีเรียมักจะติดเชื้อในร่างกายได้ง่ายขึ้น
โดยปกติแล้วระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลงนี้เกิดจากโรคบางชนิดหรือผลข้างเคียงของการรักษา
การติดเชื้อปรสิต
ปัญหาผิวหนังบางอย่างอาจเกิดจากปรสิต โดยปกติการติดเชื้อที่ผิวหนังประเภทนี้สามารถแพร่กระจายไปทั่วผิวหนังรวมถึงกระแสเลือดและอวัยวะต่างๆ
แต่ไม่จำเป็นต้องกังวลการติดเชื้อที่ผิวหนังโดยทั่วไปไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตเพียงแค่ทำให้คนไม่สบายใจ ประเภทของการติดเชื้อที่ผิวหนังที่เกิดจากปรสิตคือเหาและหิด
การติดเชื้อยีสต์
การติดเชื้อยีสต์มักจะทำร้ายบริเวณผิวหนังที่มักจะชื้นเช่นเท้าและรักแร้ แต่เห็นได้ชัดว่าการติดเชื้อราบางชนิดไม่สามารถติดต่อได้
โดยปกติการติดเชื้อที่ไม่ติดต่อนี้มีแนวโน้มที่จะไม่รุนแรง สำหรับปัญหาผิวหนังต่างๆที่เกิดจากการติดเชื้อรา ได้แก่:
- หมัดน้ำ
- กลากเกลื้อนและ
- ผื่นผ้าอ้อม
คนที่ปล่อยให้ผิวชุ่มชื้นบ่อยๆมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่มบาดแผลที่ปล่อยให้เชื้อราเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนัง
ความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเป็นสภาวะที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานผิดพลาดและโจมตีเซลล์ร่างกายที่แข็งแรง ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น
โดยปกติแล้วโรคผิวหนังที่เกิดจากภูมิต้านตนเองไม่สามารถรักษาให้หายได้ อย่างไรก็ตามยาต่างๆจะช่วยบรรเทาและควบคุมอาการของคุณได้ โรคด่างขาวและโรคสะเก็ดเงินเป็นปัญหาผิวหนังที่เกิดจากความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
ปัจจัยเสี่ยงของโรคผิวหนัง
โดยปกติแล้วคนเรามักจะมีปัญหาผิวมากกว่าหากมีปัจจัยอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่เพิ่มความเสี่ยง มีรายละเอียดดังนี้.
- แสงแดดมากเกินไป
- ประวัติครอบครัวเป็นโรคผิวหนัง
- ไม่รักษาความสะอาดของร่างกายและสิ่งแวดล้อม
- กำลังมีการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียในส่วนอื่นของร่างกาย
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากโรคหรือผลข้างเคียงของการรักษา
- การสัมผัสสารก่อภูมิแพ้
- อาหารรสเผ็ด.
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์.
- ความเครียด.
- ควัน.
- โรคอ้วน
การวินิจฉัยโรคผิวหนัง
โดยปกติการตรวจหาสัญญาณและอาการเป็นการทดสอบที่แพทย์ส่วนใหญ่ทำ ส่วนใหญ่ทำเพื่อตรวจหาโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อ
บ่อยครั้งที่แพทย์สามารถดูประเภทของการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ตามลักษณะและตำแหน่ง นอกจากนี้แพทย์จะตรวจหาการติดเชื้อโดยการตรวจดูสัญญาณของการระคายเคืองบนผิวหนังของคุณรวมทั้งบนหนังศีรษะอย่างใกล้ชิด
หากต้องการการตรวจเพิ่มเติมต่อไปนี้เป็นขั้นตอนบางประการที่แพทย์จะดำเนินการ
การตรวจชิ้นเนื้อผิวหนัง
ในขั้นตอนนี้แพทย์ของคุณจะเก็บตัวอย่างผิวหนังของคุณ (ชิ้นเนื้อ) เล็กน้อยเพื่อดูว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรค ก่อนการตรวจชิ้นเนื้อแพทย์จะให้ยาชาเฉพาะที่ซึ่งเป็นตัวอย่างผิวหนัง
จากนั้นจะนำตัวอย่างนี้ไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์เพื่อระบุชนิดของโรคผิวหนังที่เหมาะสม โดยปกติแล้วการทดสอบนี้จะทำเพื่อตรวจหามะเร็งผิวหนังหรือไม่
การทดสอบวัฒนธรรม
การทดสอบเพาะเลี้ยงคือการทดสอบที่ทำได้โดยการเก็บตัวอย่างพื้นผิวของผิวหนังสิ่งที่มีการกระแทกเส้นผมหรือเล็บ โดยปกติขั้นตอนนี้จะดำเนินการเพื่อระบุจุลินทรีย์เช่นแบคทีเรียเชื้อราไวรัสหรือปรสิตที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ
ยาและการรักษาโรคผิวหนัง
หลังจากได้รับการวินิจฉัยแล้วแพทย์จะให้ยาสำหรับโรคผิวหนังตามชนิดของโรคและสาเหตุ ต่อไปนี้เป็นทางเลือกในการรักษาสำหรับการรักษาโรคผิวหนัง
ยาเสพติด
ยาที่ให้อาจอยู่ในรูปของยาที่ใช้กับผิวหนังและยาที่รับประทาน นอกจากนี้ยังมียาบางชนิดที่ใช้โดยการฉีดเข้าสู่ร่างกายโดยตรง ยาต่างๆ ได้แก่:
- ยาปฏิชีวนะให้สำหรับโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย อาจเป็นยาเฉพาะที่ยารับประทานหรือให้โดยการแช่
- เชื้อราให้สำหรับโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อรา มักอยู่ในรูปของยาเฉพาะที่เช่น clotrimazole (Lotrimin), ketoconazole (Nizoral) และ terbinafine (Lamisil AT)
- ป้องกันไวรัสให้สำหรับโรคผิวหนังเนื่องจากการติดเชื้อไวรัส ตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) และ valacyclovir (Valtrex)
- กรดซาลิไซลิก มักใช้เพื่อรักษาสิว อาจเป็นโลชั่นเจลสบู่แชมพูหรือ ปะ.
- คอร์ติโคสเตียรอยด์ ใช้เพื่อลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการคัน มักกำหนดไว้สำหรับโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง
- ยากดภูมิคุ้มกัน ใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวางชนิดรุนแรง ยาเหล่านี้บางชนิด ได้แก่ azathioprine (Imuran) และ methotrexate (Trexall)
- ตัวยับยั้งเอนไซม์ ทำหน้าที่ปิดเอนไซม์ในระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการอักเสบ ยาชนิดหนึ่งคือ apremilast (Otezla)
- เรตินอยด์ ใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงินชนิดรุนแรงทำหน้าที่ลดการเติบโตของเซลล์ผิวหนัง ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์เพราะอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้
การผ่าตัดและการบำบัด
บางครั้งภายใต้เงื่อนไขบางประการยังมีผู้ป่วยบางรายที่ต้องการการรักษานอกเหนือจากยา อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะการรักษาเท่านั้น แต่สามารถใช้เพื่อปรับปรุงลักษณะของผิวหนังได้
ขั้นตอนต่างๆมีดังต่อไปนี้
- การตรวจชิ้นเนื้อโกน ขั้นตอนในการตัดการเจริญเติบโตของผิวหนังที่มีปัญหาโดยใช้มีด
- การส่องไฟด้วย UVB, ขั้นตอนการรักษาทั่วไปสำหรับการรักษาโรคสะเก็ดเงินเล็กน้อยหรือการอักเสบอื่น ๆ โดยใช้เครื่องส่งแสง UVB เทียม
- PUVA (psoralen บวกอัลตราไวโอเลต A) การบำบัดที่ใช้การรวมกันของ psoralen กับรังสี UVA ที่ใช้ในการรักษาสภาพผิวที่รุนแรงกว่า
- Electrodesiccation และการขูดมดลูก (ED&C), ขั้นตอนการเผาไหม้เนื้อเยื่อผิวหนังที่ผิดปกติซึ่งมักทำในการรักษามะเร็งผิวหนังที่ยังคงมีการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อที่ไม่รุนแรงหรืออ่อนโยน
- Cyrosurgery, ขั้นตอนการแช่แข็งอย่างอ่อนโดยใช้ไนโตรเจนเหลวที่เย็นมากเพื่อทำลายเนื้อเยื่อที่ผิดปกติบนผิวหนัง สามารถทำได้เพื่อรักษาปัญหาสิวรอยแผลเป็นและมะเร็งผิวหนังบางชนิด
- การผ่าตัดสิว ขั้นตอนในการขจัดสิวโดยใช้เข็มหรือมีดเล็ก ๆ เพื่อเปิดและกำจัดสิวหัวดำหรือหนอง
ไม่ว่าคุณจะเลือกขั้นตอนการรักษาแบบใดคุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเสมอ
การเยียวยาที่บ้าน
การรักษาที่บ้านสำหรับการติดเชื้อที่ผิวหนังทำงานเพื่อลดและบรรเทาอาการ มีวิธีการรักษาต่างๆที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาปัญหาผิวต่างๆ ได้แก่:
ใช้ครีมบำรุงผิว
มอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวเป็นรูปแบบที่สำคัญในการดูแล นับประสาอะไรกับผิวที่มีปัญหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ก็จำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง
คุณสามารถซื้อครีมบำรุงผิวตามท้องตลาดที่มีเบสอ่อนไม่ระคายเคือง หากคุณรู้สึกสับสนให้ปรึกษาแพทย์ว่ามีผลิตภัณฑ์แนะนำที่เหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณหรือไม่
ประคบเย็นหรืออุ่น
การประคบเย็นและอุ่นช่วยบรรเทาอาการอักเสบและอาการคันที่ปรากฏบนผิวหนัง สำหรับการประคบเย็นคุณต้องเตรียมน้ำน้ำแข็งหรือก้อนน้ำแข็งไว้ในอ่าง จากนั้นแช่ผ้าขนหนูก่อนใช้
ในขณะเดียวกันสำหรับการประคบอุ่นตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ร้อนเกินไป อุณหภูมิที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้
เตรียมกะละมังเป็นภาชนะใส่น้ำอุ่นจากนั้นแช่ผ้าขนหนูผืนเล็กไว้ โดยปกติแล้วการประคบอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการคันได้โดยไม่ต้องเกา
อาบน้ำเป็นประจำ
การอาบน้ำช่วยทำความสะอาดร่างกายจากเชื้อโรคและสิ่งสกปรก การอาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการรักษาสุขภาพผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆ นอกจากนี้การอาบน้ำยังช่วยขจัดเกล็ดและบรรเทาผิวที่อักเสบ
แต่อย่าลืมว่าอย่าอาบน้ำในน้ำที่ร้อนเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้งกว่าเดิมได้ เลือกสบู่ที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนและอ่อนโยนเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำบ่อยเกินไปเพื่อไม่ให้ผิวแห้งซึ่งจะทำให้สภาพผิวแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคเรื้อนกวางหรือโรคสะเก็ดเงิน
ป้องกันโรคผิวหนัง
โรคผิวหนังบางชนิดไม่สามารถป้องกันได้โดยเฉพาะที่เกิดจากพันธุกรรม อย่างไรก็ตามบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคติดต่อสามารถป้องกันได้โดยการใช้วิธีการรักษาต่างๆสำหรับผิวดังต่อไปนี้
- อย่าใช้อุปกรณ์ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่นเช่นช้อนส้อมและอุปกรณ์อาบน้ำ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังของผู้ติดเชื้อ
- การฉีดวัคซีนโดยเฉพาะโรคเช่นอีสุกอีใส
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสารระคายเคืองเช่นผลิตภัณฑ์เคมีที่รุนแรง
- หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงที่ผิวหนังมากเกินไป
- ไม่เกาผิวหนังที่คันอักเสบหรือระคายเคือง
- ทำความสะอาดเครื่องใช้สาธารณะก่อนใช้เช่นช้อนในแผงขายอาหาร
- รักษาระบบภูมิคุ้มกันด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและพักผ่อนให้เพียงพอ
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหาที่ดีที่สุด
