สาเหตุ 12 ประการของอาการปวดหลังขวาสามารถกระตุ้นได้

อาการปวดหลังเป็นอาการปวดที่พบได้บ่อย โอกาสที่คนจะมีอาการปวดหลังอาจเพิ่มขึ้นเนื่องจากอายุและการออกกำลังกายทุกวัน อย่างไรก็ตามตำแหน่งที่แตกต่างกันของความเจ็บปวดมีสาเหตุที่แตกต่างกัน ปวดหลังด้านขวาล่ะ?

สาเหตุต่างๆของอาการปวดหลังขวา

อาการปวดหลังมักทำให้คุณไม่สบายใจระหว่างทำกิจกรรม อาการปวดหลังขวาอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่าง แต่โดยทั่วไปมักเกิดจากปัญหาของกล้ามเนื้อหรือกระดูกในบริเวณนั้น อ้างจาก Penn Medicine ความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายจากกระดูกข้อต่อเอ็นกล้ามเนื้อหรือแม้กระทั่งรวมกัน

อาการปวดหลังแบบนี้มักไม่ร้ายแรงและสามารถบรรเทาได้ด้วยการดูแลที่บ้านที่เหมาะสม ในทางกลับกันภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ค่อนข้างร้ายแรงและกินเวลานาน อาการปวดหลังที่รุนแรงอาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะภายในที่ห่างไกลจากจุดที่ปวด หากคุณมีสิ่งนี้คุณต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม

ดังนั้นจะแยกแยะได้อย่างไรว่าสาเหตุของอาการปวดหลังด้านขวายังคงมีเหตุผลและข้อใดต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์?

1. กล้ามเนื้อตึงหรือตึง

อาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณหลังขวาอาจทำให้คุณรู้สึกมึนงงหรือปวดเมื่อยได้ กล้ามเนื้อบริเวณหลังที่เกร็งเป็นเวลานานจะถูกดึงรั้งและสร้างความเจ็บปวด

อาการปวดกล้ามเนื้อหลังในกรณีส่วนใหญ่อาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีเมื่อนั่งหรือยืน

ตัวอย่างเช่นการรักษาท่าทางที่หย่อนยานสามารถทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบนของคุณดึงลงด้านล่างเนื่องจากไหล่ของคุณได้รับอนุญาตให้หย่อนลง ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อหลังและคอถูกบังคับให้รับน้ำหนักศีรษะอย่างต่อเนื่องเมื่อคุณก้มตัว

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่สะดวกเช่นการใช้หมอนที่ไม่ถูกต้องขณะนอนหลับหรือการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่ถูกต้องระหว่างออกกำลังกาย เช่นยกน้ำหนักเหล็กผิดวิธีหรือยืดร่างกายมากเกินไป

นอกเหนือจากกิจกรรมแล้วปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ทำร้ายกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่คอไหล่และหลังขวาส่วนบนอาจทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกัน โรคบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังขวา ได้แก่ fibromyalgia, myofascial pain และปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังเช่นเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

2. การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

หากการทำงานหรือกิจวัตรประจำวันทำให้คุณต้องเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายของคุณได้อย่างแน่นอน

ข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการเคลื่อนไหวแบบเดิมอาจสึกหรอและยืดออกทำให้เกิดอาการปวดได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องยกสิ่งของที่ด้านเดียวกันของร่างกายซ้ำ ๆ กล้ามเนื้อหลังของคุณจะกระชับได้

อาการปวดหลังขวาอาจเกิดจากการออกกำลังกายที่มือขวาซ้ำ ๆ เช่นเล่นแบดมินตันหรือวาดภาพและทำงานกับคอมพิวเตอร์โดยใช้มือขวาถือเมาส์ (เมาส์).

หากคุณไม่เปลี่ยนนิสัยหรือท่าทางของคุณอาการปวดอาจกลายเป็นอาการปวดหลังเรื้อรังได้

3. การบาดเจ็บทางร่างกาย

การบาดเจ็บทางร่างกายเช่นการหกล้มและการลื่นไถลทางด้านขวาของหลังหรืออุบัติเหตุทางมอเตอร์ที่ชนหลังส่วนบนอาจเป็นสาเหตุของอาการปวด

การบาดเจ็บต่างๆที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังที่ด้านขวาบน ได้แก่

• การบาดเจ็บของกระดูกเช่นซี่โครงหักหรือกระดูกสันหลังด้านขวา
• การบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อเอ็นกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ ที่ด้านขวาของคอข้อต่อไหล่ขวาและหลังส่วนบนและกลาง
• มีบาดแผลที่บริเวณหลังด้านบนขวา

หากปล่อยให้ดำเนินการต่อโดยไม่ได้รับการรักษาอาการปวดหลังขวาเนื่องจากการบาดเจ็บอาจลุกลามเป็นอาการปวดเรื้อรังได้

4. ความผิดปกติของกระดูกสันหลัง

รูปร่างปกติของกระดูกสันหลังควรตรงลงและโค้งเล็กน้อยเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวของร่างกาย

อย่างไรก็ตามความโค้งที่มากเกินไปหรือการกระจัดที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลังได้ หากความโค้งปกติของหลังใหญ่ขึ้นหรือเล็กลงอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังขวาตึงและการเดินเปลี่ยนไป

ความผิดปกติในกระดูกสันหลังอาจรวมถึง scoliosis, kyphosis หรือ lordosis ยกตัวอย่างเช่น Scoliosis เป็นความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่โค้งไปด้านข้างและสร้างเป็นรูปตัว S หรือ C ผู้ใหญ่ที่มี scoliosis มักจะมีอาการปวดหลังด้านขวาเรื้อรัง

ในขณะเดียวกัน kyphosis คือความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนบนมากกว่า 50 องศาซึ่งทำให้ท่าทางงอ Kyphosis ส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้หญิงที่สูงอายุ ปัญหานี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับอายุและโรคกระดูกพรุน

5. โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาเกี่ยวกับการสูญเสียกระดูกที่ดำเนินไปอย่างช้าๆตามอายุ ในวัยชรากระดูกจะไม่สร้างองค์ประกอบและเนื้อเยื่อแบบเดียวกับที่เคยสร้างโครงสร้างใหม่อีกต่อไป

ในตอนแรกอาการของการสูญเสียกระดูกค่อนข้างยากที่จะรับรู้เนื่องจากไม่มีลักษณะทางกายภาพที่ชัดเจน

อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปโรคกระดูกพรุนทำให้เกิดท่าทางงอและกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหลังที่แผ่กระจายไปที่คอ ความเจ็บปวดที่หลังขวาอาจรุนแรงมากแม้ว่าในบางกรณีความเจ็บปวดจะแทงน้อยกว่าก็ตาม

6. โรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมคือการอักเสบของข้อต่อที่ทำให้กระดูกอ่อนและกระดูกค่อยๆสลาย การอักเสบของข้อต่อในบริเวณกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนด้านขวาซึ่งแผ่กระจายไปยังคอมือและไหล่

นอกจากนี้อาการอื่น ๆ ของโรคข้อเข่าเสื่อม ได้แก่:

• ข้อต่อเจ็บระหว่างหรือหลังการเคลื่อนย้าย
• ข้อต่อรู้สึกนุ่มขึ้นเมื่อใช้แรงกด
• ข้อต่อจะรู้สึกแข็งในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนและเมื่อคุณไม่ได้ทำกิจกรรมต่างๆ
• การอักเสบของข้อต่อ
• ข้อต่อสูญเสียคุณสมบัติความยืดหยุ่นซึ่งทำให้แข็งขึ้นและเคลื่อนไหวได้ยาก
• ลักษณะของกระดูกเดือยรอบ ๆ ข้อเป้าหมายซึ่งเป็นส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกแข็งที่แหลมคม

หากโรคข้อเข่าเสื่อมไม่ได้รับการรักษาอาการปวดอาจรุนแรงและรุนแรงขึ้น

7. ปัญหาเกี่ยวกับปอด

ปัญหาต่างๆเกี่ยวกับปอดด้านขวาอาจทำให้เกิดอาการเจ็บที่หน้าอกซึ่งแผ่กระจายไปทางด้านหลัง

โรคปอดบางชนิดที่มีอาการอาจทำให้ปวดหลังขวา ได้แก่ ปอดบวมเยื่อหุ้มปอดอักเสบ (เยื่อหุ้มปอดอักเสบ) และเยื่อหุ้มปอด (ปอดเปียก) อาการปวดหลังขวาอาจเกิดจากปอดถูกเจาะระหว่างการบาดเจ็บ

หากอาการปวดหลังส่วนบนด้านขวาของคุณมาพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอกอย่างกะทันหันเมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ นี่อาจเป็นสัญญาณของเส้นเลือดอุดตันในปอด หากอาการปวดแย่ลงและทำให้คุณหายใจไม่ออกไอเป็นเลือดหรือรู้สึกอ่อนแอให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณทันที

อาการปวดหลังส่วนบนขวาอาจเป็นอาการของมะเร็งปอดได้เช่นกัน อาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งปอดอาจแสดงอาการบางอย่างเช่น:

• อาการปวดจะแย่ลงในตอนกลางคืน
• ความเจ็บปวดปรากฏขึ้นโดยไม่มีกิจกรรม
• รู้สึกเจ็บปวดเมื่อนอนอยู่บนเตียง
• ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ

8. อาหารไม่ย่อย

แม้ว่าจะดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกัน แต่อาหารไม่ย่อยอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังที่ด้านขวาบน

ตัวอย่างเช่นการอักเสบของถุงน้ำดีอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรงใต้ซี่โครงขวาและยื่นลงไปด้านหลังขวาจนถึงสะบักขวา อาการนี้มักมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ผิวเปลี่ยนสีและเบื่ออาหาร

นอกจากนี้ปัญหาเกี่ยวกับตับอวัยวะในกระเพาะอาหารและลำไส้อาจทำให้เกิดอาการปวดซึ่งส่งผลต่อหลังส่วนบนด้วย

หากอาการปวดหลังส่วนบนด้านขวายังคงมีอยู่เป็นเวลานานและแย่ลงให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุ

9. Costochondritis

หนึ่งในสาเหตุหลักของอาการปวดหลังคืออาการที่เรียกว่า costochondritis (costochondritis).

Costochondritis คือการอักเสบของกระดูกอ่อนที่เชื่อมกระดูกซี่โครงกับกระดูกอก การอักเสบนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดที่เคลื่อนจากหน้าอกไปด้านหลังขวา

นี่คืออาการอื่น ๆ ที่คุณจะพบหากคุณเป็นโรคกระดูกพรุน ได้แก่:

• ความเจ็บปวดที่โจมตีด้านซ้ายของกระดูกอก
• ความเจ็บปวดถูกคมทิ่มแทงเหมือนถูกกดทับ
• อาการปวดจะแย่ลงเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ หรือไอ
• อาการปวดเกิดขึ้นในซี่โครงมากกว่าหนึ่งซี่

10. ความเครียด

ปรากฎว่าความเครียดและความวิตกกังวลที่ได้รับอนุญาตให้ลากต่อไปอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังขวาได้เช่นกัน

เนื่องจากร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้และกล้ามเนื้อของคุณตึงเครียดส่งผลให้คุณปวดหลังส่วนบน

เมื่อคุณเครียดคุณสามารถรู้สึกถึงสิ่งอื่น ๆ เช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วขึ้นปวดศีรษะและกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

11. การติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง

การติดเชื้อที่กระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบนด้านขวา การติดเชื้อที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังอาจเกิดจากแบคทีเรียไวรัสและเชื้อรา อย่างไรก็ตามกรณีนี้หายากมาก การติดเชื้อไม่เพียง แต่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไขกระดูกและแผ่นกระดูกด้วย

คุณสามารถพบได้หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอหรือเป็นผลมาจากขั้นตอนหลังการผ่าตัด

อาการอื่น ๆ ที่สามารถรู้สึกได้คือมึนงงมีไข้หรือรู้สึกเสียวซ่า

12. สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหลังขวา

นอกเหนือจากสาเหตุที่กล่าวมาแล้วอาการปวดหลังขวายังสามารถเกิดขึ้นได้จากสิ่งอื่น ๆ เช่น:

• การติดเชื้อในไตหรือนิ่วในไต
• หลอดอาหารฉีกขาด
• การติดเชื้อในบริเวณรังไข่
• มะเร็งกระดูกสันหลัง

อาการเสริมของอาการปวดหลังขวาที่ต้องระวัง

เมื่อพิจารณาจากสาเหตุต่างๆที่เป็นไปได้ข้างต้นอาการปวดหลังขวาอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

ดังนั้นควรระวังสัญญาณและอาการต่างๆของอาการปวดหลังขวาที่บ่งบอกถึงภาวะร้ายแรงดังต่อไปนี้:

1. ไข้

ในบางกรณีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงที่มีไข้ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนอาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง

ปัจจัยเสี่ยงบางประการที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้คือหากคุณได้รับภูมิคุ้มกันโรคมะเร็งหรือโรคเบาหวานหรือเป็นโรคอ้วน

2. ขาอ่อนแรง

หากคุณมีอาการปวดหลังขวาโดยมีอาการชาหรืออ่อนแรงที่ขาและแขนอาจเป็นอาการของการบาดเจ็บทางระบบประสาทและโรคข้ออักเสบเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกทำให้ผู้ประสบภัยเคลื่อนไหวได้ยาก

3. อาการปวดจะเพิ่มขึ้นตามการเคลื่อนไหว

หากคุณเพิ่งได้รับบาดเจ็บเช่นอุบัติเหตุหรือการตกจากที่สูงมากคุณอาจกระดูกซี่โครงหักได้

คุณอาจพบอาการปวดหลังด้านขวาส่วนบนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าส่วนใดหัก

ความเจ็บปวดมักจะอยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง แต่จะแย่ลงเมื่อคุณเคลื่อนไหว รับการตรวจสภาพของคุณโดยแพทย์ทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับบาดเจ็บรุนแรง

4. อาการปวดแย่ลงในตอนกลางคืน

อาการปวดหลังขวาที่แย่ลงในตอนกลางคืนอาจได้รับผลกระทบจากเนื้องอกในบริเวณหลังหรือเนื้องอกที่แพร่กระจาย (แพร่กระจาย) ไปยังกระดูกรอบ ๆ ด้านหลัง

นอกจากนี้คุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันทีหากอาการปวดหลังไม่ตอบสนองต่อการบำบัดทางกายภาพหรือการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ และทำให้คุณ:

• หายใจลำบาก
• ความเจ็บปวดเดินทางจากหน้าอกไปด้านหลัง
• ปวดเมื่อหายใจเข้าลึก ๆ
• มาพร้อมกับอาการไออย่างต่อเนื่องหายใจถี่น้ำหนักลดลงอย่างกะทันหันอ่อนเพลียหรือไอเป็นเลือด

วิธีจัดการและป้องกันอาการปวดหลัง

ไม่ใช่ทุกสาเหตุของอาการปวดหลังขวาที่สามารถป้องกันได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามอาการปวดหลังด้านขวาส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ด้วยการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะกับสาเหตุที่แท้จริง

อย่างไรก็ตามอย่างน้อยคุณสามารถทำการรักษาที่ค่อนข้างง่ายตามที่รายงานใน Medical News Today ด้านล่าง:

• ยืดตัวเล็กน้อยหากคุณนั่งนานเกินไป
• ยืดกล้ามเนื้อเพื่อวอร์มอัพ
• หลีกเลี่ยงการใช้กระเป๋าที่มีน้ำหนักมากทางด้านขวาเท่านั้น
• รักษาท่าทางที่ถูกต้องเมื่อยืนเดินวิ่งและนั่ง
• วางด้านขวามือ
• ประคบโดยใช้ผ้าเย็นหรือผ้าอุ่นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่น