เคล็ดลับเพื่อให้ลูกอยากกินที่พ่อแม่ต้องเลียนแบบ

อาหารให้สารอาหารต่างๆที่เด็กต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา อย่างไรก็ตามมีเด็กไม่กี่คนที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารไม่ต้องพูดถึงการจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผัก คุณไม่จำเป็นต้องกังวลพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้เด็ก ๆ อยากกินอาหารที่ดี

เคล็ดลับเพื่อให้เด็ก ๆ อยากกินเก่ง

เด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารเป็นปัญหาสำหรับพ่อแม่อย่างแน่นอน เพราะนิสัยนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเขา เพื่อเพิ่มความอยากอาหารและไม่มีปัญหาในการรับประทานอาหารอีกต่อไปให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้

1. ตั้งตัวเองเป็นตัวอย่าง

เด็กมีนิสัยชอบเลียนแบบคนรอบข้างโดยเฉพาะคุณในฐานะพ่อแม่ ดังนั้นเพื่อให้เด็ก ๆ ไม่มีปัญหาในการกินจงทำตัวให้เป็นตัวอย่างที่ดี

นอกเหนือจากการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพแล้วคุณยังต้องแสดงให้เห็นว่าคุณไม่ใช่คนกินจุ คุณทำผักและอาหารอื่น ๆ ที่นำเสนอในจานเสร็จ

2. เสิร์ฟเมนูเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย

หลาย ๆ อย่างทำให้เด็ก ๆ ลำบากและเบื่อการกิน อาจเป็นได้จากรสชาติอาหารที่ลิ้นไม่ถูกใจรูปร่างและสีไม่น่าดึงดูดหรือกลิ่นที่ไม่ชอบ

อุปสรรคทั้งหมดนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการทำเมนูอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสนใจที่จะกินมัน ตัวอย่างเช่นหากเด็กไม่ชอบแครอทหรือผักโขม คุณสามารถทำติ่มซำแครอทไข่เจียวผักโขมหรือ นักเก็ต ผัก.

การหั่นผักให้เป็นชิ้นเล็กลงและผสมกับส่วนประกอบอาหารอื่น ๆ บางครั้งทำให้เด็กไม่รู้จักกินอาหารที่พวกเขาไม่ชอบ คุณสามารถขอคำแนะนำจากเด็ก ๆ สำหรับเมนูอาหารแต่ละรายการเพื่อให้เด็ก ๆ กระตือรือร้นในการรับประทานอาหารมากขึ้น

3. ทำให้เวลารับประทานอาหารมีความสุข

การสร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารที่น่ารื่นรมย์สามารถช่วยเพิ่มความกระตือรือร้นในการรับประทานอาหารของเด็ก ๆ นอกเหนือจากการจัดลำดับความสำคัญของการรับประทานอาหารร่วมกันแล้วให้อยู่ห่างจากสิ่งที่อาจทำให้เสียบรรยากาศในการรับประทานอาหารเช่นโทรทัศน์

อย่าบังคับให้เด็กกินอาหารเสร็จปล่อยให้เขากินตามความปรารถนา แต่คุณต้องใส่ใจด้วยว่าเขากินมากแค่ไหน การบังคับให้เด็กกินอาจทำให้เด็กขี้เกียจกินได้

คุณสามารถชวนลูก ๆ มาช่วยซื้อของชำช่วยล้างหรือหั่นผักและช่วยเตรียมอาหาร เด็ก ๆ จะมีแรงจูงใจที่จะเพลิดเพลินกับอาหารที่ทำมากขึ้นอย่างแน่นอน

x