4 วิธีในการให้กำลังใจคู่ของคุณเมื่ออดอาหารและรักษาน้ำหนัก

การให้กำลังใจคู่ของคุณเป็นวิธีหนึ่งที่จะแสดงว่าคุณห่วงใยและรักคุณ ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคู่ของคุณกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลที่ต้องการการสนับสนุนจากคุณเช่นการลดน้ำหนักเป็นต้น วิธีการให้กำลังใจคู่ของคุณขณะรับประทานอาหารโดยไม่ทำให้เขาระคายเคือง? ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่างเพื่อหาคำตอบ

วิธีการให้กำลังใจคู่ของคุณเมื่ออดอาหาร

สำหรับบางคนการกระตุ้นตัวเองเมื่ออดอาหารเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องให้กำลังใจคู่ของคุณ

ต้องคำนึงถึงหลาย ๆ อย่างเช่นความอดทนและการเลือกใช้คำพูดเพื่อไม่ให้คู่ของคุณต้องเจ็บปวด

อย่างไรก็ตามการสนับสนุนโดยเฉพาะจากคนที่คุณรักเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากพอที่จะทำให้คู่ของคุณตื่นเต้น ดังนั้นจึงมีกลยุทธ์แยกกันหลายอย่างในการส่งเสริมคู่ของคุณขณะรับประทานอาหาร

1. ประเมินความกระตือรือร้นของพันธมิตร

ก่อนที่ความคาดหวังจะไกลเกินไปลองดูว่าคู่ของคุณกระตือรือร้นแค่ไหนที่จะได้รับอาหารนี้ มีความเข้มแข็งเพียงพอหรือยังเป็นคนครึ่งๆกลางๆและมักจะโกรธเมื่อถูกเตือน

หากคู่ของคุณรู้สึกว่าหัวข้อนี้เป็นเรื่องละเอียดอ่อนอาจเป็นเรื่องยากที่จะให้กำลังใจคู่ของคุณเมื่ออดอาหาร อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณแค่ยอมแพ้และปล่อยให้คู่ของคุณไม่เปลี่ยนแปลง

ใช้วิธีที่ละเอียดกว่านี้เพื่อกระตุ้นคู่ของคุณ

แทนที่จะบังคับให้คู่ของคุณไปยิมคุณสามารถขอให้เขาหากิจกรรมทางกายที่เขาชอบ ด้วยวิธีนี้แรงจูงใจในการอดอาหารของเขาสามารถกลับมาลุกเป็นไฟได้

2. ทำตามโปรแกรมที่พันธมิตรกำลังดำเนินการอยู่

ที่มา: บล็อกวิดีโอ

วิธีหนึ่งที่ได้ผลดีในการส่งเสริมคู่นอนขณะรับประทานอาหารคือทำตามโปรแกรมที่พวกเขากำลังทำอยู่

ตัวอย่างเช่นเมื่อคู่ของคุณออกกำลังกายที่โรงยิมคุณสามารถเข้าร่วมกับเขาและออกกำลังกายร่วมกันได้

นอกจากจะช่วยให้คู่รักกระตือรือร้นแล้ว จิตวิทยาวันนี้ การออกกำลังกายกับคู่ของคุณสามารถเพิ่มความใกล้ชิดได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถกินอาหารที่เขาบริโภคหรือเพียงแค่ลิ้มรสได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้พาร์ทเนอร์จะรู้สึกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวเมื่ออยู่ในโปรแกรมควบคุมอาหารนี้

3. ลดนิสัยการรับประทานอาหารนอกบ้าน

การรับประทานอาหารนอกบ้านหรือการสุ่มตัวอย่างร้านอาหารที่เพิ่งเปิดอาจเป็นงานอดิเรกที่คุณและคู่ของคุณคุ้นเคยกับการทำ

อย่างไรก็ตามนี่เป็นนิสัยที่อาจต้องลดลงเมื่อคุณให้กำลังใจคู่ของคุณในขณะที่รับประทานอาหาร

เหตุผลก็คือการควบคุมปริมาณอาหารที่เข้ามาเมื่อคู่รักชวนไปทานอาหารนอกบ้านเป็นเรื่องยาก

เมื่อรับประทานอาหารนอกบ้านคุณและคู่ของคุณไม่รู้ว่าจะใช้ส่วนผสมอะไร นอกจากนี้ส่วนของอาหารในร้านอาหารก็มีแนวโน้มที่จะมากเกินกว่าที่คู่ของคุณจะทานได้

ดังนั้นคุณควรทำให้เป็นนิสัยในการรับประทานอาหารที่บ้านหรือที่เรียกว่าการทำอาหาร การกินอาหารที่ปรุงเองจะทำให้คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นได้

เริ่มตั้งแต่น้ำมันปรุงอาหารครีมและวิธีทำอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถนำไปใช้ได้เมื่ออยู่ที่บ้าน ในความเป็นจริงคุณและคู่ของคุณสามารถซื้อของที่ร้านขายของชำและทำอาหารด้วยกันตามลำพังเพื่อเพิ่มความใกล้ชิด

4. รับฟังข้อร้องเรียนของพันธมิตร

ไม่เพียง แต่เข้าร่วมโปรแกรมควบคุมอาหารหรือพยายามปรับเปลี่ยนนิสัยของคู่ของคุณอย่างละเอียดเท่านั้นการให้กำลังใจคู่ของคุณเมื่ออดอาหารยังหมายถึงการใช้ความอดทนของคุณด้วย

ถึงอย่างไรคุณอาจต้องอดทนเตือนคู่ของคุณและให้กำลังใจเขาอีกครั้งเมื่อความกระตือรือร้นของเขาเริ่มหดหาย

ในบางครั้งคุณอาจอารมณ์เสียเพราะคู่ของคุณบ่นเรื่องอาหารมากเกินไป

แม้ว่าในช่วงเวลานี้คู่ของคุณอาจเพียงแค่ต้องการที่จะไว้วางใจและรู้สึกว่าเขาเลือกผิด

หากคู่ของคุณกระทำเช่นนี้บ่อยครั้งคุณควรรับฟังข้อร้องเรียนของเขาและให้แนวทางแก้ไขหากจำเป็น

ไม่จำเป็นต้องวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณเพราะสิ่งนี้จะทำให้เขาท้อใจเท่านั้น

กุญแจสำคัญในการให้กำลังใจคู่ของคุณเมื่ออดอาหารไม่เพียง แต่ให้กำลังใจคุณผ่านคำพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกระทำด้วย