สาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่ามือที่มักจะไม่รู้

การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แม้ว่าจะไม่เจ็บปวด แต่เป็นกิจกรรมที่รบกวนจิตใจมาก เพื่อป้องกันและเอาชนะปัญหานี้คุณต้องทราบสาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่าหรือมือเป็นตะคริวที่คุณกำลังประสบอยู่อย่างแน่นอน อะไรคือนิสัยที่ทำให้เกิดอาการนี้และสามารถใช้ยามือที่รู้สึกเสียวซ่าในการรักษาได้อย่างไร? มาดูบทวิจารณ์ต่อไปนี้

นิสัยที่ทำให้มือของคุณรู้สึกเสียวซ่าที่คุณอาจกำลังทำอยู่

การรู้สึกเสียวซ่าซึ่งเป็นที่รู้จักในคำว่าอาชาทางการแพทย์อธิบายได้จากลักษณะของความรู้สึกเสียดแทงความรู้สึกชาและความรู้สึกคัน อาการนี้มักส่งผลต่อเท้า แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ที่มือ

แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่โดยปกติแล้วความรู้สึกเสียวซ่าทั้งที่มือขวาหรือซ้ายจะเกิดขึ้นเนื่องจากอาการทางประสาท สิ่งนี้เกิดขึ้นได้เพราะนิสัยบางอย่าง เรามาพูดถึงนิสัยประจำวันบางอย่างที่กลายเป็นตัวกระตุ้นให้รู้สึกเสียวซ่าที่มือด้านล่าง

1. นอนเอามือกุมหัว

คุณทราบหรือไม่ว่าการนอนหลับอาจทำให้มือรู้สึกเสียวซ่าได้? ใช่การรู้สึกเสียวซ่ามักจะเกิดขึ้นหากคุณนอนคว่ำ นอกจากนี้ยังอาจเป็นตอนที่คุณนอนหงายโดยให้มืออยู่ข้างหลังศีรษะ

ท่าทางการนอนทั้งสองนี้สะดวกสบายสำหรับบางคน อย่างไรก็ตามเป็นผลให้เส้นประสาทบริเวณมือต้องรับภาระและแรงกดดันอย่างมาก การทำงานของเส้นประสาทก็จะถูกรบกวนและทำให้รู้สึกแสบและชา

โชคดีที่ความรู้สึกเสียวซ่าและแม้กระทั่งความมึนงงเนื่องจากการนอนหลับที่ไม่ดีนี้เกิดขึ้นได้ไม่นาน เพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นควรปรับปรุงท่านอนของคุณทันทีและปล่อยมือจากภาระหรือแรงกดดันใด ๆ

2. การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

จากข้อมูลของ American Society Surgery of The Hand พบว่าโรค carpal tunnel syndrome (CTS) เป็นความผิดปกติทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่าที่มือ ภาวะนี้เกิดจากปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทมีเดียนในมือซึ่งทำให้ไวต่อแรงกด

คนที่มีอาการนี้มักจะรู้สึกเสียวซ่าและปวดบริเวณนิ้วโป้งถึงข้อมือ การเขียนการพิมพ์การตัดการยกสิ่งของการขี่มอเตอร์ไซค์หรือการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่ทำด้วยมือซ้ำ ๆ เป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าในมือได้

เพื่อบรรเทาอาการของโรค carpal tunnel ขอแนะนำให้คุณทานยาที่มี ibuprofen และวิตามิน B1 B6 และ B12 เพื่อรักษาเส้นประสาทของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้ยา

3. ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่มากเกินไป

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพมากมายเช่นโรคตับและมะเร็ง ไม่เพียงแค่นั้นหากสิ่งนี้มาพร้อมกับการสูบบุหรี่นิสัยนี้อาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าในมือได้เช่นกัน

แอลกอฮอล์ที่บริโภคในปริมาณมากสามารถรบกวนประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย ในขณะที่การสูบบุหรี่สามารถขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังกระดูกและเนื้อเยื่อ ผลรวมนี้ไม่เพียง แต่ทำให้รู้สึกเสียวซ่าเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายเจ็บปวดอีกด้วย

หากมือของคุณยังรู้สึกเสียวซ่าหรือมีอาการ 3K อื่น ๆ ให้ใช้ยาบรรเทาอาการรู้สึกเสียวซ่าและปวดที่มีไอบูโพรเฟนวิตามินบี 1 วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 คุณสมบัติทางยาและวิตามินเกี่ยวกับระบบประสาทเหล่านี้สามารถช่วยรักษาสุขภาพของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อของคุณได้

อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยาหากคุณมีปัญหาในการลดแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่

4. ขาดการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หายาก แต่การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดก็อาจทำให้มือรู้สึกเสียวซ่าได้เช่นกัน หนึ่งในเงื่อนไขที่ทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายคือการขาดวิตามินบี 12

ร่างกายต้องการวิตามินบี 12 ในการบำรุงประสาทให้แข็งแรงการสร้างเม็ดเลือดแดงและดีเอ็นเอ โดยทั่วไปอาการนี้เกิดขึ้นในผู้สูงอายุผู้ที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัยผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดหรือมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะนี้ให้ใส่ใจกับการบริโภคอาหารที่บริโภคทุกวัน เพิ่มการบริโภคปลาไข่เนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนม อย่าลืมปรับสมดุลกับการบริโภคผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังให้ยาบรรเทาปวดที่มีวิตามินระบบประสาทในกรณีที่มีอาการ 3K

ยารักษาอาการรู้สึกเสียวซ่าในมือ

โดยทั่วไปความรู้สึกเสียวซ่าในมือของคุณสามารถบรรเทาลงได้หากคุณจัดการเพื่อรักษาสาเหตุได้ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปมียาหลายชนิดที่คุณสามารถใช้เพื่อรักษาอาการรู้สึกเสียวซ่าในมือของคุณได้ ในหมู่พวกเขา:

1. ยาแก้ปวด

หากคุณรู้สึกเสียวซ่าหรือเจ็บบริเวณมือ แต่ยังไม่รุนแรงให้ลองใช้ยาบรรเทาปวดที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด ตัวอย่างเช่นไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน

อย่างไรก็ตามหากอาการรู้สึกเสียวซ่าในมือของคุณรู้สึกไม่สบายตัวและไม่ดีขึ้นคุณสามารถใช้ยาบรรเทาอาการปวดตามใบสั่งแพทย์ได้ ถึงอย่างนั้นโดยปกติแล้วแพทย์จะสั่งไม่เพียง แต่รักษาอาการเสียวซ่าเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่าที่มือด้วย

เพื่อประสิทธิภาพในการใช้ยาให้พยายามรับประทานยานี้ในระหว่างวันแทนที่จะต้องรอตอนกลางคืนเมื่ออาการรู้สึกเสียวซ่าเหล่านี้กำเริบ

2. ยาเฉพาะที่

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารชื่อ Rehabilitation research and practice ระบุว่ายาเฉพาะที่มีเมนทอลสามารถบรรเทาอาการปวดเนื่องจาก carpal tunnel syndrome ได้ นอกจากนี้ครีมแคปไซซินสามารถใช้กับผิวหนังของมือที่รู้สึกเสียวซ่าเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

3. ยาแก้ซึมเศร้า

มียาแก้ซึมเศร้าหลายประเภทที่สามารถช่วยคุณควบคุมความเจ็บปวดได้ ยิ่งไปกว่านั้นความเจ็บปวดที่จัดอยู่ในประเภทรุนแรงแล้วมักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและภาวะนี้สามารถเพิ่มความไวต่อความเจ็บปวดได้

ดังนั้นจึงสามารถใช้ยาแก้ซึมเศร้าเพื่อให้สามารถควบคุมความเจ็บปวดจากการรู้สึกเสียวซ่าและปัญหาเส้นประสาทอื่น ๆ ได้ดีขึ้น