4 ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์ (น้ำดื่มอัลคาไลน์) เป็นเรื่องน่าเสียดายที่พลาดไม่ได้

คุณรู้สึกคลื่นไส้อาเจียนหรือปวดหัวเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมจึงทำให้ระดับ pH ของร่างกายเป็นกรดมากเกินไป ตอนนี้เพื่อฟื้นฟู pH ของร่างกายให้เป็นปกติการดื่มน้ำอัลคาไลน์ที่มีค่า pH 8+ อาจเป็นทางออกที่เหมาะสม แท้จริงแล้วน้ำอัลคาไลน์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? ค้นหาผ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้

น้ำอัลคาไลน์คืออะไร?

โดยพื้นฐานแล้วน้ำอัลคาไลน์ก็เหมือนกับน้ำดื่มอื่น ๆ หากน้ำดื่มปกติมักมีค่า pH เป็นกลางหรือ pH 7 ระดับ pH ในน้ำอัลคาไลน์มีแนวโน้มที่จะเป็นด่างมากกว่าซึ่งสูงกว่า 8

การดื่มน้ำที่มีฤทธิ์เป็นด่างในธรรมชาตินั้นผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีผลต่อความเป็นกรดด่างของร่างกาย ค่า pH ของร่างกาย (อัลคาไลน์) สูงขึ้นก็ยิ่งดี นอกจากนี้น้ำที่มี pH 8+ มักจะมีแร่ธาตุอัลคาไลน์และ ORP ที่เป็นลบ

ORP หรือ ออกซิเดชัน ศักยภาพในการลด คือความสามารถของน้ำในการทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งค่า ORP เป็นลบมากเท่าใดปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำดื่มก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำอัลคาไลน์

การให้น้ำหรือการรักษาปริมาณของเหลวในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทุกคน สิ่งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาระดับ pH ในร่างกายของคุณให้สมดุลและเป็นกลางไม่เป็นกรดเกินไปและไม่เป็นด่างเกินไป หากคุณสามารถรักษาสมดุล pH ในร่างกายได้การทำงานของอวัยวะของคุณจะยังคงเป็นปกติ นอกจากนี้คุณยังจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของอวัยวะ

นี่คือความสำคัญของการดื่มน้ำที่มี pH เป็นด่างหรือที่เรียกว่า pH 8+ ประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของน้ำอัลคาไลน์มีดังนี้

1. รักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of the International Society of Sports Nutrition ในปี 2559 ระดับความหนืดของเลือดของผู้ที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์มีแนวโน้มลดลงถึง 6.3 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับผู้ที่จิบน้ำดื่มเป็นประจำ นั่นหมายความว่าคนที่ดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่างหรือ pH 8+ จะมีเลือดที่ไหลเวียนได้มากกว่าในขณะที่คนที่ดื่มน้ำเปล่าจะมีเลือดข้น

เลือดข้นหมายความว่ามีน้ำไม่เพียงพอ ยิ่งคนมีเลือดข้นเลือดก็จะไหลช้าลง

ในทางกลับกันเลือดที่มีน้ำเพียงพอจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ง่ายขึ้น นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่างหรือ 8+ สามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายได้

2. ปรับกรดส่วนเกินในร่างกายให้เป็นกลาง

ประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์ที่น่าทึ่งไม่น้อยคือการรักษาสมดุลของ pH ในร่างกาย หากคุณมีอาการปวดหัวคลื่นไส้หรืออาเจียนบ่อยๆเนื่องจากการขาดน้ำปริมาณ pH ที่เป็นด่างนี้สามารถช่วยปรับกรดส่วนเกินในร่างกายให้เป็นกลางได้!

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of the International Society of Sport Nutrition ในปี 2010 ได้พิสูจน์แล้ว การศึกษามีผู้เข้าร่วม 38 คนแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์และน้ำเปล่า หลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะเก็บตัวอย่างเลือดและปัสสาวะสัปดาห์ละ 3 ครั้งเพื่อวัดระดับกรด - ด่าง

ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มน้ำอัลคาไลน์มีระดับกรด - เบสที่สมดุลมากกว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มน้ำเปล่า นอกจากนี้ปริมาณปัสสาวะยังมีแนวโน้มที่จะน้อยลงซึ่งบ่งบอกถึงการมีน้ำที่ดีขึ้น

3. ช่วยควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด

ผู้เชี่ยวชาญจากเซี่ยงไฮ้เปิดเผยว่าผู้ที่เป็นเบาหวานความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงสามารถสัมผัสถึงประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์ได้เช่นกัน ผลการค้นพบนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Shanghai Journal of Preventive Medicine ปี 2010

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วม 3 กลุ่ม ได้แก่ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงระดับน้ำตาลในเลือดสูงและคอเลสเตอรอลสูง จากนั้นผู้เข้าร่วมทุกคนจะถูกขอให้ดื่มน้ำอัลคาไลน์ไอออไนซ์เป็นเวลา 3-6 เดือนและดูความก้าวหน้า

ผลลัพธ์ค่อนข้างน่าประหลาดใจ หลังจากดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่างเป็นประจำ 3-6 เดือนระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและไขมันในเลือดจะลดลงอย่างมาก ในความเป็นจริงน้ำที่แตกตัวเป็นไอออนที่เป็นด่างนี้ทำให้ผลการวัดทั้งหมดกลับมาเป็นปกติ นั่นคือเหตุผลที่ในปัจจุบันน้ำอัลคาไลน์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรคความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานและโรคไขมันในเลือดสูงนอกเหนือจากการรักษาพยาบาลภายใต้การดูแลของแพทย์

4. บำรุงสุขภาพกระดูก

ใครจะคิดว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH เป็นด่าง 8+ หรือที่เรียกว่าอัลคาไลน์สามารถรักษาสุขภาพกระดูกได้ สิ่งนี้เปิดเผยโดยการศึกษาในวารสาร Bone ในปี 2009 ซึ่งพบว่าผลของน้ำอัลคาไลน์ต่อการสลายกระดูก

การสลายกระดูกเป็นกระบวนการสลายเซลล์กระดูกเก่าให้กลายเป็นเซลล์กระดูกใหม่ ยิ่งมีการสลายของเซลล์กระดูกน้อยลงควบคู่ไปกับความหนาแน่นของแร่ธาตุมากขึ้นกระดูกของคุณก็จะแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญพบว่าน้ำดื่มที่มีค่า pH 8+ อุดมไปด้วยไบคาร์บอเนตและแคลเซียม ส่วนผสมทั้งสองนี้มีประโยชน์ในการช่วยยับยั้งกระบวนการสลายกระดูกเพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี

ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH 8+ สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนได้นะ ผู้เชี่ยวชาญยังคงต้องการการวิเคราะห์และศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์

x