เสมหะในคอทั้งๆที่คุณไม่ไอ? นี่คือ 4 สาเหตุ

คุณเคยรู้สึกคันคอมากและมีก้อนเนื้ออยู่หรือไม่? ภาวะนี้มักเกิดจากการสะสมของเมือกและการสะสมในลำคอมากเกินไป เสมหะลงคอนี้สามารถกระตุ้นได้จากอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณบริโภคทุกวัน

จริงๆแล้วการมีน้ำมูกในลำคอมากเป็นเรื่องปกติหรือไม่? เสมหะในลำคอเกิดจากอะไร? รวมทั้งอาหารประเภทใดบ้างที่ทำให้คออุดตันเนื่องจากน้ำมูก?

น้ำมูกในลำคออาจมีความสำคัญในการป้องกันโรคติดเชื้อ

เมือกในลำคอมีบทบาทในการป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย หากสิ่งแปลกปลอมเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจมันจะเกาะติดกับน้ำมูกร่างกายก็จะหลั่งสารและเมือกออกมาไม่ว่าจะทางน้ำมูกหรือเสมหะ อย่างไรก็ตามเมื่อร่างกายของคุณติดเชื้อหรือสภาพแวดล้อมที่เย็นอาจทำให้เกิดการผลิตเมือกในลำคอมากขึ้น

อะไรทำให้เสมหะในลำคอและผลิตเมือกมากขึ้น?

1. อาการแพ้อาหารบางอย่างที่คุณไม่รู้ตัว

สิ่งหนึ่งที่ทำให้น้ำมูกในลำคอเพิ่มขึ้นคืออาการแพ้ หลายคนที่รู้สึกว่าตัวเองมีอะไรอุดตันในลำคอเนื่องจากน้ำมูกไม่ทราบว่าตนเองมีอาการแพ้และมีอาการภูมิแพ้อยู่ในขณะนั้น การแพ้ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของคุณคันเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดผลกระทบอื่น ๆ ด้วยเช่นการผลิตเมือกในลำคอมากขึ้น

อาหารบางประเภทที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ ได้แก่ ไข่ปลานมและผลิตภัณฑ์ถั่วหอยและถั่วเหลือง

2. ฮิสตามีนสูง

ร่างกายจะหลั่งสารฮีสตามีนออกมาโดยอัตโนมัติเมื่อคุณมีอาการแพ้ แต่บางครั้งฮีสตามีนก็มีอยู่ในอาหารบางชนิดหรืออาหารบางประเภทเพื่อเพิ่มฮีสตามีนในร่างกายแม้ว่าคุณจะไม่แพ้ก็ตาม อาหารที่มีฮีสตามีนจากธรรมชาติ ได้แก่ ชีสโยเกิร์ตเนยน้ำส้มสายชูปลารมควันเนื้อสัตว์บรรจุหีบห่อและผลไม้แห้ง

ในขณะเดียวกันอาหารที่สามารถเพิ่มการผลิตฮีสตามีนในร่างกายและกระตุ้นการผลิตเมือกในลำคอ ได้แก่ กล้วยช็อกโกแลตสตรอเบอร์รี่มะละกอสับปะรดและไข่

3. กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น

กรดในกระเพาะอาหารที่ไหลย้อนกลับเข้าไปในลำคอหรือที่เรียกว่ากรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารจะกระตุ้นการผลิตเมือกส่วนเกิน เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารสามารถทำร้ายลำคอได้ดังนั้นร่างกายจะผลิตเมือกโดยอัตโนมัติเพื่อไม่ให้เกิดการอักเสบ ในขณะเดียวกันคุณบริโภคอาหารที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารสูงขึ้นโดยไม่รู้ตัวเช่นช็อคโกแลตกาแฟมิ้นท์เครื่องดื่มอัดลมและอาหารที่มีไขมันสูง หลีกเลี่ยงสิ่งนี้หากคุณเจ็บคอ

4. การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Respiratory Critical Care Medicine ในปี 2549 พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารโซเดียมสูงบริโภคคาร์โบไฮเดรตและเนื้อสัตว์แปรรูปมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะมีอาการเลือดคั่งเนื่องจากน้ำมูกบ่อยขึ้น ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็สามารถทำให้เมือกในคอของคุณเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน