สารบัญ:
- อาหารดับกลิ่น 4 ทางเลือก
- 1. ผักใบเขียว
- 2. อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
- 3. ผลไม้รสเปรี้ยว
- 4. เครื่องดื่มสมุนไพร
ไม่ค่อยมีใครรู้กลิ่นหรือกลิ่นของตัวเอง อาจเป็นเพราะกลิ่นตัวยังอืดอาดและคุณเคยชินเกินไป น่าเสียดายที่กลิ่นกายไม่ได้มีกลิ่นหอมและมีกลิ่นหอมทุกชนิด นอกจากนี้ยังมีกลิ่นตัวที่ไม่ดีรบกวนคนอื่น คุณสามารถลดกลิ่นตัวที่ไม่ดีได้โดยการเลือกอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นอาหารชนิดใดที่สามารถขจัดกลิ่นตัวที่ไม่ดีได้?
อาหารดับกลิ่น 4 ทางเลือก
1. ผักใบเขียว
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Evolution and Human Behavior ระบุว่าผู้ชายที่กินอาหารจากผักและผลไม้จะมีกลิ่นตัวที่น่าพึงพอใจกว่า
ผักสีเขียวรวมอยู่ในอาหารที่สามารถเอาชนะกลิ่นตัวได้โดยเฉพาะบริเวณส่วนล่างของร่างกาย เนื่องจากมีคลอโรฟิลล์อยู่ในนั้น
เชื่อกันว่าคลอโรฟิลล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการซึ่งหนึ่งในนั้นสามารถต่อต้านสารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้
2. อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
หากคุณไม่ต้องการให้มีกลิ่นตัวคุณควรเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยอื่น ๆ ไม่เพียง แต่ผักสีเขียว แต่อาหารที่มีเส้นใยอื่น ๆ เช่นผลไม้และผักหลากสีเช่นแครอทสามารถเอาชนะกลิ่นตัวได้จริง
อาหารประเภทนี้สามารถเป็นตัวกำจัดกลิ่นตัวได้เพราะช่วยล้างพิษในร่างกายตามธรรมชาติ ทำให้ร่างกายไม่จำเป็นต้องขจัดสารพิษและสารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวทางเหงื่อ
3. ผลไม้รสเปรี้ยว
ผลไม้รสเปรี้ยวเป็นอาหารกำจัดกลิ่นที่ดีที่สุด กรดที่พบในผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มมะนาวและเกรปฟรุตสามารถเพิ่มการไหลเวียนของน้ำในร่างกายซึ่งจะช่วยลดปริมาณสารพิษหรือสารในร่างกายที่อาจทำให้เกิดกลิ่นตัวที่ไม่ดี
หากคุณไม่คุ้นเคยกับการบริโภคผลไม้โดยตรงคุณสามารถบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวในรูปแบบแปรรูปเช่นดื่มน้ำมะนาวสดในตอนเช้าหรือดื่มน้ำส้มในระหว่างวัน การกินผลไม้เหล่านี้อย่างขยันขันแข็งจะช่วยให้คุณสามารถเอาชนะกลิ่นตัวได้
4. เครื่องดื่มสมุนไพร
หนึ่งในอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถเอาชนะกลิ่นตัวที่ไม่ดีได้คืออาหารที่มาจากส่วนผสมของสมุนไพร ส่วนผสมของสมุนไพรได้รับการคิดเพื่อลดกลิ่นตัวที่ไม่ดีเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย คุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียที่มีอยู่ในส่วนผสมของสมุนไพรสามารถหยุดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในร่างกายได้
สิ่งนี้มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดกลิ่นตัวที่ไม่ดีเนื่องจากแบคทีเรียเป็นหนึ่งในสารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว
นอกจากนี้เครื่องดื่มสมุนไพรเช่นชาที่ทำจากส่วนผสมของสมุนไพรสามารถช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ดังนั้นจึงไม่มีสารพิษหรือสารอันตรายอยู่ในระบบย่อยอาหารของคุณ
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ผ่านการบำบัดสารพิษและสารเหล่านี้อาจทำให้เกิดกลิ่นตัวได้
