รองเท้าแตะอาจทำให้เกิดอันตราย 5 ประการนี้ได้จริงไหม!

ชาวอินโดนีเซียเกือบทุกคนมีรองเท้าแตะสำหรับเดินสบาย ๆ รองเท้าแตะสวมใส่สบายและสามารถปกป้องฝ่าเท้าของคุณจากการเหยียบสิ่งสกปรกหรือของมีคม รองเท้าแตะยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นโรคกลากเกลื้อนหรือขี้ตาปลาจากการเหยียบบนดินชื้น ถึงกระนั้นนิสัยของการสวมรองเท้าแตะเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดปัญหามากมายในเท้า

อันตรายจากการสวมรองเท้าแตะบ่อยเกินไป

1. เท้าแพลงง่าย

การเคยชินกับการสวมรองเท้าแตะไว้ที่หน้าร้านหรือดูแลสวนในบ้านอาจทำให้เท้าของคุณเจ็บได้ง่ายแม้กระทั่งเคล็ดขัดยอกหรือเคล็ดขัดยอก

เหตุผลก็คือพื้นรองเท้าแบบส้นแบนไม่รองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้าคุณ วิธีนี้จะทำให้ส่วนหน้าของเท้าจับตรงกลางของคุณแบบสะท้อนแทนที่จะตั้งตรงเพื่อให้รองเท้าแตะอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคงระหว่างเดิน

เมื่อเวลาผ่านไปคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการเคล็ดขัดยอกมากขึ้นเนื่องจากข้อเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะบิดเข้าหรือออก Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ podiatric จากนิวยอร์กกล่าว

2. ส้นเท้าและฝ่าเท้าเจ็บ

รองเท้าแตะแบบแบน แต่เพียงผู้เดียวอาจทำให้ส้นเท้าของคุณเจ็บเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อส้นเท้าของคุณไม่ได้รับการรองรับด้วยรองเท้าที่เหมาะสมเส้นเอ็นที่ฝ่าเท้าของคุณจะถูกดึงและทำให้เกิดการอักเสบ การอักเสบนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ส้นเท้าของคุณเจ็บแม้ว่าคุณจะวางเท้าลงบนพื้นก็ตาม

นอกจากส้นเท้าแล้วฝ่าเท้าส่วนบนยังมีแนวโน้มที่จะปวดและบวมเนื่องจากการสวมรองเท้าแตะส้นแบนบ่อยๆ

เพื่อบรรเทาอาการปวดคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟนและลดการใช้รองเท้าแตะ เปลี่ยนมาสวมรองเท้าที่รองรับโครงสร้างตามธรรมชาติของเท้าคุณ หากอาการปวดยังคงอยู่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกายภาพบำบัดหรือฉีดคอร์ติโซน

3. มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ

พื้นรองเท้าแตะซึ่งโดยทั่วไปทำจากยางสามารถสึกหรอได้เมื่อเวลาผ่านไป พื้นรองเท้าแบบบางทำให้ของมีคมเจาะและเจาะฝ่าเท้าได้ง่าย

รองเท้าแตะมักจะลื่นกว่าดังนั้นการเสียดสีและความชื้นจากน้ำหรือเหงื่ออาจทำให้เกิดแผลที่ส้นเท้าหรือปลายนิ้วได้

4. มีความเสี่ยงที่จะประสบอุบัติเหตุเมื่อขับขี่รถ

รองเท้าแตะไม่ใช่รองเท้าที่เหมาะสำหรับการขับขี่รถยนต์หรือยานพาหนะอื่น ๆ พื้นรองเท้าที่ลื่นมักจะทำให้คุณสะดุดเมื่อคุณต้องการเหยียบคันเร่งหรือแป้นเบรกหรือไม่ต้องวางเท้าบนแป้นเหยียบจริงๆ ความประมาทนี้มีความเสี่ยงสูงมากที่จะทำให้คุณประสบอุบัติเหตุจราจร

5. เปลี่ยนท่าทางและการเดินของคุณ

ในการศึกษาในปี 2008 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยออเบิร์นพบว่าการสวมรองเท้าแตะสามารถเปลี่ยนรูปแบบการเดินและท่าทางของบุคคลได้จริง การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นไปอย่างถาวร

พื้นรองเท้าแบนและไม่เป็นไปตามส่วนโค้งตามธรรมชาติของเท้าเป็นเวลานานทำให้ฝ่าเท้ามีแนวโน้มที่จะแบน เหตุผลก็คือเท้าจะตกลงตรงกลางหรือด้านหน้า - โดยที่มีส่วนโค้งของฝ่าเท้า

ส่วนโค้งที่ฝ่าเท้าให้ความสมดุลกับร่างกายของคุณในขณะที่คุณเคลื่อนไหว เท้าแบนมีความเสี่ยงที่จะทำให้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อขาซึ่งอาจลามไปถึงสะโพกและเอว นี่เป็นเพราะกระดูกสันหลังของร่างกายพยายามที่จะยึดร่างกายให้ตั้งตรงเมื่อคุณยืนและเดิน

หากคุณมักจะบ่นว่าปวดหลังเมื่อเร็ว ๆ นี้อาจเป็นผลมาจากการที่คุณสวมรองเท้าแตะนานเกินไป