5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเสียงหัวเราะไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายเท่านั้น

การหัวเราะไม่ใช่แค่การแก้ไข อารมณ์ และทำให้หัวใจของฉันมีความสุข นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อและพบความจริงที่ว่าเสียงหัวเราะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและสิ่งอื่น ๆ มีข้อเท็จจริงอะไรบ้างเกี่ยวกับเสียงหัวเราะที่คุณควรรู้? มาดูรีวิวด้านล่าง

ข้อเท็จจริงต่างๆเกี่ยวกับเสียงหัวเราะไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกายเท่านั้น

1. จริงๆแล้วเสียงหัวเราะไม่จำเป็นต้องเป็นเพราะเรื่องตลกหรือเรื่องตลกเสมอไป

Robert Provine นักจิตวิทยาจาก University of Maryland พบทฤษฎีที่ว่าจริงๆแล้วมนุษย์สามารถหัวเราะได้เมื่อพวกเขาพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ กับเพื่อน ๆ ไม่ใช่เพราะการเล่าเรื่องตลก โรเบิร์ตยังบอกด้วยว่าเรามีแนวโน้มที่จะหัวเราะกับบางสิ่งบางอย่างเมื่ออยู่กับคนอื่นมากกว่าเวลาที่เราอยู่คนเดียวถึง 30 เท่า

โรเบิร์ตทำการวิจัยโดยสังเกตการสนทนาของผู้คนในห้างสรรพสินค้า จากเสียงหัวเราะที่ห้างสรรพสินค้ากว่า 1,200 คนปรากฎว่ามีเพียงร้อยละ 10 ของเสียงหัวเราะที่เกิดขึ้นเพราะมุกตลก สิ่งที่เหลือคือเสียงหัวเราะในบทสนทนาของผู้คนในชีวิตประจำวัน

การหัวเราะยังมีประโยชน์ในการเสริมสร้างความผูกพันซึ่งกันและกันหรือในกลุ่ม ใช่มนุษย์มักจะหัวเราะเยาะคำพูดและความคิดเห็นของคู่สนทนาซึ่งอาจไม่ใช่เรื่องตลกเสมอไป การหัวเราะอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการสื่อสารไม่ใช่แค่ปฏิกิริยาตอบสนอง

2. คู่รักที่มักจะหัวเราะด้วยกันมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนมากขึ้น

Robert Levinson ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก University of California Berkeley ได้ค้นคว้าและเชิญคู่รักมาที่ห้องปฏิบัติการของเขา เขาขอให้หุ้นส่วนแต่ละคนพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เขาไม่สบายใจเกี่ยวกับคู่ของเขา

ผลการวิจัยพบว่าคู่รักที่พูดคุยหัวเราะและยิ้มจะรู้สึกอารมณ์ดีขึ้น จากนั้นด้วยการหัวเราะทั้งคู่ก็รู้สึกพึงพอใจในระดับความรักที่สูงขึ้นและความสัมพันธ์ก็ยั่งยืนมากขึ้น

3. การหัวเราะเป็น "โรคติดต่อ"

เมื่อคุณเห็นผู้คนหัวเราะบางครั้งคุณก็รู้สึกว่าอดไม่ได้ที่จะหัวเราะหรือยิ้มไปด้วย แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่ามีอะไรตลก แต่การดูคนอื่นหัวเราะก็สามารถทำให้คุณจี้ใจตัวเองได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสมองจะตรวจสอบกิจกรรมที่เกิดจากกล้ามเนื้อบนใบหน้าของคนอื่น

โซฟีสก็อตต์นักประสาทวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอนค้นพบข้อเท็จจริงจากการวิจัยของเธอ เมื่อมีคนหัวเราะสมองส่วนหนึ่งของคุณที่เรียกว่า Premotor cortex จะเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อในส่วนนั้นของใบหน้าโดยอัตโนมัติเช่นเดียวกับคนที่กำลังหัวเราะ นี่เป็นเพราะสมองของคุณสามารถตอบสนองต่อเสียงหัวเราะของคนอื่นโดยเลียนแบบการแสดงออกเดียวกันโดยที่คุณไม่รู้ตัว ดังนั้นไม่บ่อยนักที่คุณจะหัวเราะเมื่อเห็นคนอื่นหัวเราะ

4. การหัวเราะเผาผลาญแคลอรี่

คุณเคยได้ยินไหมว่าเสียงหัวเราะเผาผลาญแคลอรี่? ใช่โดยการหัวเราะประมาณ 10-15 นาทีคุณก็สามารถเผาผลาญแคลอรี 40 แคลอรี่จากร่างกาย จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์การหัวเราะจะส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและใช้ออกซิเจนมากขึ้น แน่นอนว่าปฏิกิริยาทางกายภาพเหล่านี้ต้องใช้พลังงานดังนั้นร่างกายจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าตอนที่คุณนั่งนิ่ง ๆ

5. การหัวเราะสามารถส่งผลดีต่อร่างกาย

การศึกษาหลังเรียนแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของเสียงหัวเราะ ตัวอย่างคือการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโลมาลินดาซึ่งแสดงให้เห็นว่าการหัวเราะสามารถปรับปรุงความจำของผู้ใหญ่ในวัย 60 และ 70

นอกจากนี้นักวิจัยจาก University of Maryland School of Medicine ยังพบว่าการชมภาพยนตร์ตลกสามารถปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง สิ่งนี้ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ (หัวใจและหลอดเลือด) อย่างแน่นอน ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการหัวเราะอื่น ๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการหัวเราะมีประโยชน์ในการส่งเสริมภูมิคุ้มกันช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงรูปแบบการนอนหลับ

x