5 สิ่งที่คุณควรทำเมื่อพบเห็นการกลั่นแกล้ง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

โรงเรียนและโซเชียลมีเดียไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแห่งเดียว การกลั่นแกล้ง หรือกลั่นแกล้ง คุณสามารถเห็นสิ่งนี้ได้ทั้งบนถนนหรือในที่ทำงาน จากการศึกษาพบว่า การกลั่นแกล้ง ในที่ทำงานมีแนวโน้มที่จะทำให้บุคคลรู้สึกหดหู่มากกว่าความกดดันในงาน ดังนั้นคุณควรทำอย่างไรถ้าคุณเห็น การกลั่นแกล้ง ?

คุณแค่จะบันทึกเหตุการณ์และเผยแพร่ผ่านโซเชียลมีเดียหรือไม่? คำอธิบายด้านล่างสามารถช่วยให้คุณยืนได้เมื่อคุณออกกำลังกาย การกลั่นแกล้ง ทุกที่และทุกเวลา

ชอบแอ็คชั่นอะไรก็เรียกได้ การกลั่นแกล้ง หรือกลั่นแกล้ง?

การกลั่นแกล้ง เป็นความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจเมื่อคนหนึ่งคนขึ้นไปทำร้ายหรือข่มขู่บุคคลอื่น การกระทำนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อผู้กระทำความผิดทำร้ายร่างกายเหยื่อเช่นการตีตบหรือเตะ

การกลั่นแกล้ง ยังสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความรุนแรงทางกายภาพ ตัวอย่างเช่นการเยาะเย้ยการล้อเลียนการเรียกคนอื่นว่าดูถูกหรือหยาบคายยังสามารถแพร่กระจายซุบซิบเกี่ยวกับเหยื่อหรือทำให้เขาอับอายต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก

หลายคนกลัวที่จะหยุดการกลั่นแกล้งหรือรายงานด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรกกลัวที่จะตกเป็นเป้าหมายต่อไปประการที่สองคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณเห็น การกลั่นแกล้ง .

ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันเห็น การกลั่นแกล้ง ?

จากการวิจัยในวารสารมนุษยสัมพันธ์ผู้ที่พบเห็น การกลั่นแกล้ง หรือพบเห็นการกลั่นแกล้งในที่ทำงานมีแนวโน้มที่จะต้องการลาออกอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะไม่ใช่เป้าหมายก็ตาม เพื่อที่คุณจะไม่กลายเป็นพยานเงียบนี่คือสิ่งที่คุณทำได้เมื่อคุณเห็น การกลั่นแกล้ง ตามที่ยกมาจาก Psychology Today

1. บันทึกทุกเหตุการณ์

เขียนเหตุการณ์การกลั่นแกล้งที่คุณพบเห็นในแต่ละวัน เขียนสิ่งที่ผู้กระทำความผิดทำและพูด การกลั่นแกล้ง ให้กับเหยื่อ

คุณไม่จำเป็นต้องเฝ้าดูจนกว่าจะสงสัยคุณเพียงแค่ต้องบันทึกสิ่งที่คุณเกิดขึ้นเพื่อเป็นสักขีพยาน อย่าเพิ่งบันทึกว่าผู้กระทำผิดเหล่านี้กระทำความรุนแรงทางร่างกายเมื่อใด สังเกตสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการกระทำด้วย การกลั่นแกล้ง เช่นทำกระเป๋าของเหยื่อเลอะเทอะการใส่ร้ายและอื่น ๆ

2. รวบรวมหลักฐาน

ถ้าคุณเห็น การกลั่นแกล้ง และค้นหาสิ่งที่สามารถกลายเป็นหลักฐานในรูปแบบของการบันทึกภาพถ่ายหรือวัตถุเก็บรักษาหลักฐานให้ดีที่สุด คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะต้องการมันในภายหลัง สำหรับ โฟลเดอร์ โดยเฉพาะในแล็ปท็อปหรือโทรศัพท์มือถือเพื่อเก็บหลักฐานนี้

หากหลักฐานอยู่ในรูปของวัตถุให้เก็บไว้ในที่พิเศษเพื่อจัดเก็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บไว้ในที่ปลอดภัย นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องบอกคนจำนวนมากว่าคุณได้รวบรวมหลักฐานมากมาย สิ่งที่คุณต้องรู้คือเหยื่อหรือเจ้าหน้าที่ ตัวอย่างเช่นผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลเจ้านายหรือตำรวจ

3. เบี่ยงเบนความสนใจของผู้กระทำความผิด การกลั่นแกล้ง หรือเหยื่อ

เมื่อไหร่ การกลั่นแกล้ง เกิดขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องแสดงความกล้าหาญเพื่อช่วยเหยื่อจากสถานการณ์ แต่อัตตาของผู้กระทำความผิดกลับได้รับบาดเจ็บเพื่อที่เขาจะแก้แค้นด้วยวิธีที่ไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปที่ห้องครัวคุณเห็นเพื่อนร่วมงานของคุณ คนพาล โดยเจ้านายของเขา

คุณเพียงแค่ต้องเบี่ยงเบนความสนใจของผู้กระทำความผิดโดยขอให้เขาสนทนาหรือแสร้งทำเป็นว่ากำลังมองหาช้อนส้อมและขอให้ผู้กระทำความผิดช่วยค้นหา หากผู้กระทำผิดไม่ใส่ใจคุณคุณสามารถช่วยเหลือเหยื่อได้โดยพูดว่า“ เอ๊ะพัคฟาจาร์กำลังตามหาคุณอยู่ ดูเหมือนว่าคุณจะคุยเรื่องข้อเสนอของคุณเมื่อวานนี้ " แบบนั้นเหยื่อมีเหตุผลที่จะต้องออกจากผู้กระทำผิดทันที

4. ขอความช่วยเหลือ

เป็นที่ยอมรับว่าเป็นการยากที่จะช่วยเหลือเหยื่อ การกลั่นแกล้ง คนเดียว. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องขอการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากคนที่เบื่อหน่ายกับการมองเห็น การกลั่นแกล้ง ทำทุกวัน

ยิ่งคุณช่วยจัดการรวบรวมได้มากเท่าไหร่เครื่องมือสร้างก็จะยิ่งใช้เวลานานขึ้นเท่านั้น คนพาล จะมีจำนวนมากกว่า นอกจากนี้ยังช่วยให้เหยื่อไม่รู้สึกโดดเดี่ยวนับประสาอะไรกับคนที่ถูกขับไล่

5. พูดคุยกับคนที่สามารถหยุดการกลั่นแกล้ง

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งมักรู้สึกกลัวที่จะพูดขึ้นพวกเขากลัวว่าคุณจะไม่ยืนหยัดเพื่อพวกเขาหรือรู้สึกว่าถูกละเลยหากพวกเขาพูดถึงเรื่องนี้ ในกรณีนี้คุณสามารถพูดคุยโดยตรงกับคนที่คุณรู้สึกว่าสามารถหยุดการกลั่นแกล้งได้

หากสิ่งนี้เกิดขึ้นที่สำนักงานคุณสามารถพูดคุยกับ HRD หรือหัวหน้างานที่รับผิดชอบ หากคุณอยู่ในมหาวิทยาลัยคุณสามารถพูดคุยกับหัวหน้าโครงการศึกษาได้ ในขณะเดียวกันหากเกิดขึ้นในละแวกของคุณโปรดรายงานต่อหัวหน้า RT หรือ RW ในพื้นที่ ในฐานะบุคคลที่สามหรือพยานคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีกว่าในการให้คำอธิบายอย่างมีวัตถุประสงค์เกี่ยวกับพฤติกรรมเชิงลบ

หยุด การกลั่นแกล้ง มันเริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง

หลายท่านอาจเคยเห็นโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ การกลั่นแกล้ง ไม่ว่าจะเป็นในมหาวิทยาลัยสำนักงานหรือในละแวกบ้านของคุณ ในช่วงเวลานี้คุณอาจเลือกที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งนี้และแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่รู้ อย่างไรก็ตามนี่หมายความว่าคุณเป็นเหมือนผู้กระทำความผิดที่ปล่อยให้เหยื่อถูกกดขี่และได้รับความอับอายต่อไป

ปัญหาคือนักแสดงส่วนใหญ่คิดว่าการกระทำของพวกเขาสามารถถูกต้องได้ ตัวอย่างเช่นเพราะเขารู้สึกว่าทั้งหมดเป็นความผิดของเหยื่อที่อ่อนแอเกินไปหรือน่ารำคาญ ดังนั้นคุณและคนรอบข้างต้องแน่วแน่ในการแสดงความไม่เคารพและไม่ชอบต่อการกระทำของผู้กระทำความผิด แสดงว่าการกลั่นแกล้งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ในวงสังคมของคุณ