5 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเม่นทะเลที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก

คนส่วนใหญ่คิดว่าเม่นทะเลเป็นอันตรายมากเพราะมีหนามแหลมคมและมีพิษ แม้ว่ามันจะดูน่ากลัว แต่เม่นทะเลก็มีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ดังนั้นเม่นทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ประโยชน์ต่อสุขภาพของขนหมูป่า

พวกเราบางคนอาจจะสับสนเล็กน้อยว่าหอยเม่นกินได้หรือไม่ แน่นอนคุณสามารถทำได้หากเรารู้วิธีดำเนินการอย่างถูกต้องเพื่อให้เรารู้สึกถึงประโยชน์ของมัน

หากคุณกลัวที่จะสัมผัสหนามให้สวมถุงมือเมื่อทำความสะอาดและใช้มีดเขี่ยเนื้อ นั่นคือที่ที่เม่นทะเลมีสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพของเรา มาดูกันว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง?

1. อุดมไปด้วยโปรตีน

เนื้อหมูทุก ๆ 30 กรัมมีโปรตีน 3.2 กรัมซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าไข่ ในฐานะที่เป็นแหล่งโปรตีนอื่น ๆ นอกเหนือจากเนื้อสัตว์และปลาเม่นทะเลอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งเพื่อตอบสนองความต้องการโปรตีนของคุณ ดังนั้นหอยเม่นจึงมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายของคุณ

2. มีวิตามินซีสูง

เม่นทะเลสามารถให้วิตามินซีที่คุณต้องการได้ หากคุณเบื่อกับผลไม้ที่มีวิตามินซีมากเช่นมะม่วงหรือส้มเม่นทะเลสามารถใช้เป็น "ทางหลีก" ให้คุณได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ ซึ่งแน่นอนว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ

3. ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

หากคุณต้องการอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอหอยเม่นคือตัวเลือกที่เหมาะสม สัตว์ที่เรียกกันทั่วไปว่าเม่นทะเลมีวิตามินเอมากมาย ดังนั้นเส้นผมจึงมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากด้วยเบต้าแคโรทีนจากธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

4. แคลอรี่ต่ำ

เม่นทะเลมีแคลอรี่ 34 ต่อ 30 กรัม ตอนนี้แคลอรี่ต่ำสามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพราะสามารถทดแทนอาหารที่มีแคลอรี่สูงกว่าได้ ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของเม่นทะเลสามารถช่วยให้คุณขาดแคลอรี่ได้

5. เพิ่มความต้องการทางเพศ

คุณมีความใคร่ต่ำหรือไม่? ในหลายเมืองในญี่ปุ่นเม่นทะเลเป็นที่รู้จักกันดีในนามยาโป๊ (ยาปลุกอารมณ์ทางเพศ) ไข่ในหอยเม่นมีคุณค่าทางโภชนาการในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตรวมถึงอวัยวะเพศของคุณด้วย ดังนั้นเม่นทะเลสามารถทำให้ชีวิตเซ็กส์ของคุณดีขึ้นได้

วิธีการทำขนหมูป่า?

หอยเม่นสดจะให้ประโยชน์สูงสุด สัตว์ทะเลเหล่านี้มักจะขายทั้งชีวิตเพื่อให้เรายังคงเห็นเงี่ยงที่ดิ้นอยู่ในน้ำ ดังนั้นหากคุณต้องการลองทำเมนูที่ทำจากหอยเม่นที่บ้านไอเดียนี้อาจช่วยได้

• ทานคู่กับขนมปังปิ้งหรือบิสกิตเพื่อลดความเค็มในนั้น
• ทำเป็นซูชิเม่นทะเลดิบเป็นตัวเลือกที่ดี
• เพื่อเพิ่มรสชาติให้สามารถรับประทานร่วมกับไข่คน

x